Teşekkürler

• Mayıs Ayı 21, 2024

"Aldığımız iyilik için gerçekten minnettar mıyız? O zaman sahip olduğumuz nimetlerden kendimizi boşaltıyoruz ve böylece daha fazlasını almaya hazırız." ~ Mary Baker Eddy ~

İlk kez 1621'de kutlanan Şükran Günü, Amerika Birleşik Devletleri'nde burada kutlanan en yoğun ve en popüler tatillerden biridir. 1863'te Abraham Lincoln, vatandaşların birliği kutlaması ve teşekkür etmesi için ulusal bir tatil ilan etti ve 1941'den beri Kasım'ın dördüncü Perşembe günü kutlandı.

Çoğumuz için Şükran günü birçok karışık duyguyu beraberinde getirir; mutluluk, stres, heyecan, baskı, hayal kırıklığı ve öfke (sadece birkaç isim). Günler daha karanlık ve kısalıyor, tatil heyecanı artıyor ve temperler parlıyor.

İyileştirme sanatlarında çalışıyorum ve müşterilerimin çoğu, bunu yılın en zor zamanı olarak görüyor. Aile baskıları çok fazla olabilir, trafik bir kenara gönderebilir ve herhangi bir mağazada sıraya girmek İşin sabrını gerektirir.

Hiç şüphe yok ki Şükran günü yılın bu zamanında düşer --- en çok ihtiyaç duyulduğu yılın zamanı!

Neden bu Şükran Günü'nü teşekkür etmek için harcamıyorsun? Şükran duygusunu ifade ettiğimizde aslında bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz! (Stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını unutmayın!)

Şükran çok yüksek bir titreşim taşır! Titreşim nedir? sen sor? Bir şeyin yankılanma sıklığıdır. Düşük titreşim duyguları (öfke, hayal kırıklığı ve nefret gibi) bağışıklık sistemlerimizi düşürür. Yüksek titreşim duyguları (sevgi, şükran ve takdir gibi) bağışıklık sistemlerimizi güçlendirir ve hatta bazı depresyon formlarını kaldırmaya yardımcı olabilir!

Dr. Masaro Emoto'nun "Mesajlar Sudan" adlı kitabında, Dr. Emoto su ile yaptığı deneylerde şükran duygusunun koşulsuz sevgiden daha yüksek bir titreşim taşıdığını buldu!

Bu yüzden müteşekkir olmanın sadece duygusal durumumuz için değil, aynı zamanda fiziksel sağlığımız için de çok iyi olduğu açıktır! Peki, minnet duymak için ne yapabiliriz?

Şükran Günlüğü Tutun
Şükran Günlüğü, hayatımızda halihazırda sahip olduğumuz pek çok nimetten haberdar olmanın harika bir yoludur. Hayatınızda özellikle rahatsız edici biri var mı? Onlar hakkında birkaç takdir notunu not etmeyi deneyin ve birkaç hafta boyunca ilişkinizin nasıl değiştiğini görün. Optimum etkinlik için, günlük günlük ve her zaman için minnettar olmak için yeni şeyler bulmak!

Şükran Taşı Taşı
Şükran Taşı, cebinize sığabilecek bir taş, istediğiniz herhangi bir taştır. Gün boyunca sık sık farkında olmanız için taşıyın. Ona her dokunduğunuzda minnettar olmak için bir şeyler düşünmelisiniz.

Şükran Oyunu Oyna
Bu çocuklar için harika bir tane! Alfabenin her harfi için minnettar olduğunuz bir şeyi isimlendirmelisiniz. Örneğin, "Elmalar", "Büyük pasta parçaları", "Baston şekerler" vb. İçin minnettarım.


Her sabah birkaç minnettarlık anı yaşasaydık, sadece fiziksel refahımızda bir iyileşme görmezdik, aynı zamanda dünyada birbirimizi nasıl hissettiğimiz ve birbirimizle nasıl ilişki kurduğumuz konusunda gerçekten bir fark yaratabilirdik.


Masuro Emoto'nun titreşim gücü ile ilgili en sevdiğim kitaplardan birine göz atın.

Video Talimatları: Hande Yener - Teşekkürler (Mayıs Ayı 2024).