Neleri Değiştirebileceğinizi Kabul Etme

• Mayıs Ayı 5, 2024

Vücudunuzun nasıl göründüğü konusunda ne zaman daha iyi hissetmeye başlamalısınız? Son 10 kilo verdiğinizde? Burnunu tamir ettirmeye ne dersin? Göğüslerin biraz daha büyüyene kadar bekleyebileceğini biliyorsun, o zaman iyi hissetme zamanı olacak. Vücudunuzu ve kendinizi takdir etmek için en uygun zaman ne zaman?

Şimdi. Sonuçta, bu an sahip olduğumuz tek şey. Geçmişi düşünebilir ve geleceği hayal edebiliriz ama yaşayabileceğimiz tek şey bu saniye.

İşler daha iyi ve hatta farklı olana kadar beklemeyi bırak. Hayatını yaşamaya başla. Vücudunuz hakkında sevmediğiniz bir şey varsa kabul etmeye başlayın. Bunun bugün hayattan zevk almanızı engellemesine izin vermeyin.

Biliyorum, söylemesi yapmaktan daha kolay. Çoğu zaman, her zaman şişman veya çirkin veya çok sıska olacağımızı veya yanlış saç tipine sahip olduğumuzu hissediyoruz. Gerçek şu ki, çok az şey sonsuza dek. Peki kendiniz hakkında bu şekilde hissettiğinizde ne yapabilirsiniz?

Çoğu şeyin değiştirilebileceğini kabul ederek başlayın. Bazıları zaman, çaba ve hatta para alabilir, ancak çoğu şey değiştirilebilir. Ardından, bu kategoriye giren bir şey olup olmadığına karar verin. Kendimi örnek olarak kullanacağım. Üst kollarımdan hoşlanmıyorum. Onlar gevşek. Yay, bu değiştirebileceğim bir şey. Bu iyi haber. Zaman alacak ve egzersiz yapacak, ama kollarımı kaldırabilirim.

Artık kollarımı yeniden şekillendirebileceğimi bildiğime göre, bugün onlar hakkında yapabileceğim bir şey olup olmadığını düşünmem gerekiyor. Bugün egzersiz yapmaya başlayabilirim, ancak dumbbell bukleleri ve tricep baskıları yapmanın sonuçlarını görmek biraz zaman alacak. Yani, bu noktada kollarımla iyi olmaktan başka gerçekçi bir seçeneğim yok.

Ben de 10 feet bedenimin çok büyük olduğunu düşünüyorum. Bu kesinlikle kabul etmek zorunda olduğum bir şey. Daha küçük ayaklar için zaman harcamanın bir anlamı yok ama şimdiye kadar gördüğünüz en güzel 10 ayakkabıyı giydiğinizden emin olabilirim!

Hayat ezici göründüğünde ve kendinizi asla kabul etmeyeceğinizi hissettiğinde, vücudunuz dursun, Reinhold Niebuhr'un bu küçük duasını okumaya çalışın:

Değiştiremediğim şeyleri kabul etmem için bana huzur ver,
Yapabileceğim şeyleri değiştirme cesareti
Ve farkı bilmek için bilgelik.

Hayat çoğu zaman endişelenmek için çok kısa, çoğu zaman. Bir dahaki sefere açık bir elbise giymekten çekinmeyin, ya da herkesin sivilce olduğunu fark ettiğini, durduğunu ve kesinlikle harika olduğunu, siğilleri ve hepsini hatırladığını hissediyorsun.

Video Talimatları: Hakan Altun feat. Derya Bedavacı - Kavuşmalıyız (Mayıs Ayı 2024).