Anneler Günü'nden Nefret Edilmemeli

• Mayıs Ayı 6, 2024

Tüketici reklamları, Anneler Günü için satın alma, satın alma, satın alma zamanının geldiğini bildiriyor. Restoranlar özel brunch menülerini yayınladı ve çiçekçiler anneyi kutlamak için özel düzenlemeler yaptılar. Ancak, Amerikan nüfusunun önemli bir kısmı Anneler Günü'nün olumsuz tetikleyicilerinden nefret etmektedir.

• Sevgi dolu bir anne ya da büyükannenin kaybı
  
• Narsistik, acımasız veya eleştirel bir anneyi kutlamanın iç çatışması
  
• Birinin çocuğunun ölümü ile başa çıkmak
  
• Karşılıksız bir çocuk sahibi olma isteği
  
• Anneler Günü'nde saygısızlık veya kayma hissi veren bir anne
  
• Sevginin ölçüldüğü pahalı hediye

Peki tüm kaynama hüznü veya montaj kızgınlığı ile nasıl başa çıkıyorsunuz? Sevildiğini ve güvende hissettiğinde beynin huzur ve sakinlik yaşar. Bununla birlikte, geçmişten kötü bir hafızayı tetikleyen bir görüntü oluşturduğunuzda, o zaman kalbiniz kilolanırken, yüzünüz kızarır ve baş ağrınız olur. Beyniniz ve vücudunuz bu eski yaraya şu anda oluyormuş gibi tepki veriyor! Açıkçası, Anneler Günü şu anda devalüe edildiğinizi veya kendini gerçekleştirdiğinizi hissetmenize bağlı olarak olumsuz bir tepki veya olumlu bir tepki tetikleyebilir.

Kendinizi mutlu etmek için mutlu hissetme ve hayatınızı genişletme fırsatlarına bakın. Anneler Günü içsel dağınıklığınızı serbest bırakmak için harika bir zamandır. Artık hayatınıza uymayan, size sıkıntı veren anıları fırlattığınızda ne kadar iyi hissedeceğinizi düşünün. Hayatınızın şu andaki basit dakikalarına odaklanın, bu da tatmin edici yıllara yol açacaktır.

Anneler Günü'nde mutlu olmanın 6 yolu

1. Nefes alın: Doğduğunuz anda ve kablo kesildiğinde yaptığınız ilk şey, kendi kendinize nefes almayı öğrendiniz. Doğada bir ağaç, bir su kütlesi, bir çiçek veya bir kuş gibi sabit bir noktaya bakarken derin nefes alın - göbek nefesleri. Bir trans yaşıyormuşsunuz gibi yumuşak gözlerle görene kadar bu doğal canlıyı nefes alıp verin. Bu durumda kendinize sevgi dolu bir mesaj verin, kendiniz için küçük bir dua duymanız veya söylemeniz gerekir.
   
2. Yaratıcı projenize bugün başlayın. Doğum yapmak nihai yaratıcı eylemdir. Kayıpla karşılaştığınızda, zıt yöne gidin ve boş kalbinizi yaratıcılıkla doldurun.
   
3. Seni annelendiren ve yol boyunca sana yardım eden herkese yaklaş. Onları Anneler Günü'nde onurlandırın. Anne olmak istiyorsanız, bir aile üyesinin veya arkadaşınızın çocuğuna yaklaşın. Huzurevinde veya çocuk merkezinde her zaman gönüllü olabilirsiniz.
   
4. İçindeki gizli kızı serbest bırak. Anneler Günü, kişiliğinizin düz çizgilerini terk etmek ve hayatınızı aydınlatabileceğiniz ve gerçek kimliğinizi bulabileceğiniz spontan, neşeli yollardan almak için harika bir başlangıç ​​noktasıdır.
   
5. Materyalizmin tuzağına düşmeyin. Annenize, katkıda bulunan ve pahalı bir hediye için vicdan parası harcamak yerine, birlikte vakit geçirdiğiniz bir deneyim yaşayın veya ona bir angarya yapın.
   
6. Doğru yiyin ve doğduğunuz vücudu ve beyni sağlıklı ve güçlü tutmak için egzersiz yapın.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Pazartesilerden Nefret Ediyorum (Mayıs Ayı 2024).