Olumsuz Bir Çalışma Durumunda Olumlu Olma

• Nisan 28, 2024

Çalışma etiği Amerikan yaşam tarzının bir parçasıdır. Biz katkıda bulunmaktan, gayretlerimizden gurur duymaktan ve maddi ve duygusal olarak tazmin etmekten hoşlanıyoruz. İş, kişisel ritmimizi günlük rutinler ve diğer insanlarla entegre etmektir. Biz meşgulken, hayat acele eder; kişisel dengenin korunması güçleşir ve sonuç olarak başkalarına kısmi ilgi gösteririz. Hatalar ve yanlış anlaşılmalar meydana getiririz. İşte o zaman işyerinde olumsuz “durumlar” ortaya çıkmaya başlar.

Bir yazılım şirketinde çalışan Mark ve Tom'a, şirketin yeni yazılım ürünü için rekabeti değerlendirmek üzere önemli bir pazar araştırma projesi verildi. Projenin ilk haftasında Mark, Tom'un diğer görevler üzerinde çalıştığını görmeye devam etti ve sonunda ağırlığını çekmediği için ona saldırdı. Neyse ki, Tom sakince gevşek uçlarını bağladığını, masasını temizlediğini, böylece projelerine tüm dikkatini verebileceğini açıkladı. Mark’ın zihin okuması neredeyse takım ruhunu sabote etti.

Olumlu kalmak, doğal ritminizi başkalarıyla senkronize olmak için geri yüklemenizi gerektirir. Kızgın bir tepki çizen işe yaramaz enerjiyi harcamak veya her ek yorumu veya eylemi sürekli olarak konuşarak kızgınlığın ağırlığını taşımak yerine, insanların kim olduklarına izin vermeyi deneyin ve onları kim olduğunuza zorlamayın!

Olumsuz bir çalışma ortamını olumluya dönüştürmek için bazı öneriler:

• Negatif hissetmeye başladığınızda, etrafta dolanın, hiçbir şey yapmayın ve rahatlayın. Boşa giden enerjiyi serbest bırakarak ve yaratıcı fikirlerin size gelmesi için bir kanal açarak yaratıcı sürecin inanılmaz avantajından yararlanacaksınız.
• Esnek olmanıza ve sonuçlara varmamanıza yardımcı olan kişisel stres seviyelerinizi yönetin. Eğer açsanız, bir ara verin ve yiyin. Uykunuz varsa, on dakikalık bir güçlendirme yapın. Sinirli iseniz, yürüyüşe çıkın.
• Olumsuz duruma cevap verin; tepki vermeyin. Düğmenizi iten ve yardımcı olmak için kendi yolunuzdan çıkan kişilerde olumlu nitelikler arayın.
• Olumlu ruh halleri, kendinizden en iyi şekilde yararlandığınızda ortaya çıkar - dikkatinizi başkalarına çevirmez.
• Kendinizi empoze etmek yerine “duruma” veya kişiye uyum sağlayın.
• İş yerinde rakibinizle yer değiştirin. Seni nasıl görüyor? Onlara nasıl yardım edebilirsin? Olumlu değil, olumlu ol.
• Başarısız olmak için endişelenme. Nazik, açık ve anlayışlı olmama konusunda daha fazla endişe edin. Herkes başarısız olur ve reddedilir. Başarısızlık büyümenize ve başarılı olmanıza yardımcı olur. Ancak, başarıya ulaşmış olsanız bile, kaba ve dürüst olmadan hareket ediyorsanız, bir kişi olarak içeride bastırılırsınız.

İş yerinde rahat ve mutlu olabilmek için kendinize ve özel yeteneğinize sahip olmanız gerekir. Ayrıca, kendi davranışlarınızı, motivasyonunuzu ve kişisel ritminizi ölçmek için, çizgiyi olumsuzluğa geçtiğinizde her zaman tetikte olmak için, farkında olmanız gerekir. Tetikleyicilerinizi tanıyın ve anlamaya çalışın. İç huzura bağlılık gösterin ve dış koşulların sizin için barış yaratmasını beklemeyin çünkü barış ve huzur içeriden başlar ve dışa doğru yayılır. Çalışma ortamınızı değiştirme gücüne sahipsiniz.

---

İşle ilgili stresi yönetme hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk,özellikle bölümler: Düğmenize Basan Kişilerle Başa Çıkma Eğitimi, ve Tükenmişlik Eğitimi. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Olumlu Düşünmenin Yolları (Nisan 2024).