• Mayıs Ayı 17, 2024

Doğada uyku ile ilgili iki ilginç yeni çalışma, iyi bir gece uykusu almak ve iyi bir hafızaya sahip olmak arasında bağlantılar bulmuştur.

Araştırmalar, hafıza oluşturmanın beyninizin bilgi depolamak için kullandığı bir sürecin sadece bir parçası olduğunu buluyor. Bu bellek oluşturulduktan sonra, beynin bellek alanlarında "depolanması" gerekir. Bu, geceleri, sağlam bir uykunuz olduğunda olur.

Araştırmalar, yeni bir şey öğrenmeye çalışan ve daha sonra o akşam hiç uyumama şansı bulamayan öğrencilerin, sonraki günlerdeki bilgileri daha az hatırlayamadıklarını buldu. Yeni bir ders öğrenen, daha sonra sağlam bir uyku gecesi geçiren öğrenciler, testlerde çok daha iyisini yaptılar - hem öğrenilen bilgileri doğrudan içerenler hem de ilgili konulardaki öğrenciler.

Bilim adamları, beynin anıları uyurken "yeniden organize edip düzenlemeye" başladığından veya beynin hangi anıların saklanmasının önemli olduğuna karar verip vermediğinden ve bunları daha sonra almak için özel bir yere koyup koymadığından henüz emin değiller. Kişi uyurken beynin anılarla nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için daha fazla çalışma planlanmaktadır.

Gün içinde yeni bilgiler öğreniyorsanız - ya da sadece daha iyi bir hafızaya sahip olmak isteseniz bile - iyi bir gece uykusu almanız önemlidir!

Uykuya dalmanın sırları ile Jenn Mottram Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Saati izlerken uyanık mısın? Bu ipuçları sizi ZZZZ'lerin ülkesine götürecek! Daha fazla detay ...

---

Aromaterapi ve Rüyalar

---

Video Talimatları: Beyin kanamasının ardından yaşam savaşı veren hastanın tedavi süreci - Mucize Yaşamlar 28.04.2018 (Mayıs Ayı 2024).