Düşük Karbonhidrat - İlk İki Gün

• Mayıs Ayı 3, 2024

Düşük karbonhidratlı diyetlerin çoğu, daha sağlıklı bir şekilde yemeye alıştığınız ilk iki haftaya özel önem verir. Ama bu ilk iki GÜN anahtar - karbonhidrat bağımlılığınızı kırdığınızda!

Düşük karbonhidrat diyetinize bir Cuma günü başlamak gerçekten en iyisidir. Çünkü ilk iki gün ENTIRE diyetinin en zoru olacak. Şimdiye kadar, vücudunuz kolay enerji elde etmek için hiç çalışmak zorunda kalmadan, yüksek şekerli gıdalara `` kaynıyor ''. Kendini devam ettirmek için bazılarını kullanır ve geri kalanı da belinize ve popoya şişman olarak gider. Vücudunuz halsizleşti, bu 'kolay şeker diyetine' alıştı.

Düşük karbonhidrata gittiğinizde, gerçekten "sağlıklı" hale gelirsiniz - bu, vücudunuzun yapması gereken şeyleri yapması ve sağlıklı yiyecekleri kullanabileceği vitaminlere ve besinlere ayırması gerektiği anlamına gelir. Bunu eroine bağımlı olarak düşünün. Eğer eroinden çıksaydın, ilk başta vücudun onu isterdi! Şekerli karbonhidratlar için TAM aynıdır. Vücudunuz huysuz, yorgun, titrek olacak. İnanın - belirtileriniz ne kadar kötü olursa, vücudunuz kötü şeylere o kadar bağımlı hale gelir.

Ama BÜYÜK haberler köşede. Vücudunuz - ve her insan vücudu - sisteminde sadece "ham karbonhidrat" 2 gün taşır. Gerisi yağ olarak saklanır. Böylece 2.Günden sonra, vücudunuz şeker arayışı ile yapılacak ve insanın insanın evrimi yiyen mamut günlerinden beri yapması gereken NORMAL şeyi yapacak, yani enerji için yağ ve protein işlemeye başlayacak .

Bu diyet size AMPLE yağ ve protein ve ayrıca SAĞLIKLI besinler verdiğinden, vücudunuz yüksek vitese geçer! Ve bir kez yuvarlandığında, bunlarla çok iyi gidiyor. Sonraki iki hafta, insanlar için tüm roller-coaster ruh hali değişimleri, açlık arzusu, şişkinlik, mide şişkinliği ve geri kalanının şeker ve şekerden kaynaklandığını fark ettikleri için insanlar için inanılmaz bir vahiy. zengin diyet nedenleri. Aniden kendinizi daha iyi hissediyorsunuz, çok daha fazla enerjiniz var ve hiç aç kalmadan kilo kaybediyorsunuz.

Karbonhidrat bağımlılığınızla savaştığınız ilk birkaç zor gün boyunca onunla kalın. Kazanmaya ve çok daha sağlıklı yaşama devam etmeye değer!

Düşük Karbonhidrat - İlk İki Hafta


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: 15 GÜNDE YAĞLARI YAK - 0. Gün (Diyet planı, Çift antrenman, Kaslardaki karbonhidrat deposu) (Mayıs Ayı 2024).