Nazal salin durulamaları

• Mayıs Ayı 21, 2024

Sinüslerinizi basit bir tuz (tuzlu su) çözeltisiyle temizlemek, alerji semptomlarını azaltmanın tamamen doğal ve ucuz bir yoludur. Neti Pot sinüs durulamalarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için çözeltinize eklediğiniz tuz miktarını denemeyi deneyin.

Neti Potunuz için temel bir tuz çözeltisi tuz, kabartma tozu ve ılık su içerir. Çözeltinize eklediğiniz tuz miktarı sinüslerinizin durumuna bağlı olarak değişebilir. Bazı çalışmalar, daha az asidik çözeltilerin daha sağlıklı burun dokuları üreteceğini ve kuru, hassas sinüslerin daha nazik olduğunu göstermiştir.

Bununla birlikte, bazı çalışmalara göre, daha fazla miktarda tuz içeren çözeltiler, burun tıkanıklığı olanlara yardımcı olabilir. Kural şudur: kuru, kabuklu burunlar için daha az tuz ve burun tıkanıklığı için daha fazla tuz. Fazla tuz eklemek dikkatle yapılmalıdır, çünkü çok fazla tuz silya fonksiyonunu bozabilir.

Kuru Sinüsler için Temel Tuzlu Çözelti

1 çay kaşığı tuz ve ½ çay kaşığı kabartma tozu 2 bardak ılık su ile karıştırın. Asitliği azaltmak için kabartma tozu ilave edilir. Çözünmek için karıştırın. Çözeltinin yarısını Neti Tencerenize dökün. Başınızı lavaboya yaslayın, Neti Potunun ağzını bir burun deliğine yerleştirin ve tüm içeriği burun boşluğunuza dökün. Burnunu sil. Diğer burun deliği için diğer solüsyonu kullanın.

Burun Tıkanıklığı için Temel Tuzlu Çözelti

Bu çözelti daha fazla tuz konsantrasyonuna sahiptir ve burnunuz tıkalı ise yatmadan önce kullanılabilir. Fikir, ek tuzun pasajları kurutmaya ve nefesinizi iyileştirmeye yardımcı olacağıdır. Toleransınızı kontrol etmek için çözeltinizdeki tuz miktarını arttırmak yavaş yavaş yapılmalıdır. 2 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karbonat ekleyin. Zamanla, tuz miktarını 2 bardak su başına 2 çay kaşığı kadar artırın.

Bunlar gibi salin durulamalarını kullanmanın olumlu yararları arasında şunlar vardır:

1. sıcak su burnundan bakteri ve diğer kabukları temizler.
2. tuz sinüslerinizdeki iltihabı ve ince sekresyonları azaltmaya yardımcı olur.
3. burun sulama tıkanıklığı azaltır.
4. burun kılları normal filtreleme görevini devam edebilir.
5.Sinüslerinizde daha az bakteri kalabilir.

Neti Potunuzu Kullanma İpuçları

1.Neti Pot'unuzu günlük kişisel hijyen rutininizin, sabah ve akşamınızı kullanın.
2. ilacı yıkamaktan kaçınmak için burun spreylerini kullanmadan önce sinüslerinizi temizleyin.

Ek bilgi için, bkz: Neti kapları alerjik rahatlama sağlar,
> Ev yapımı Neti Pot ve
> Sinüs durulama tarifleri.