Postmenopozda osteoporoz

• Mayıs Ayı 5, 2024

Postmenopoz veya son adet dönemini takip eden yıllar, yeni bir dizi sağlık hizmeti getirir. Yaşlı kadınlar osteoporoz gelişme riski ile karşı karşıyadır.

Kadınlar 30 yaşına kadar kemik yoğunluğunu kaybetmeye başlarlar. 50 yaşından sonra, birçok kadın düşük kemik mineral yoğunluğu (BMD) ve sonunda osteoporoz tanısı ile karşı karşıyadır. Belirgin bir semptom olmadığından, bir doktorun uygun bir analiz yapması genellikle kemik kırığı alır.

Osteoporoz ile ilişkili herhangi bir kırık daha fazla kırık olasılığını artırma eğilimindedir. Kadınlar bağımsızlıklarını sadece bağımsızlıklarını değil, çoğu durumda kalça kırığı sonrası% 20-25'i doğrudan veya dolaylı bir neden olarak hayatlarını kaybederler.

İsviçre'de yapılan yeni bir çalışma, menopoz ve postmenopozal kadınlarda menopoz sonrası osteoporotik kırık oranlarını inceledi. Bulgular Avrupa ve Kuzey Amerika'daki benzer bulgularla tutarlıdır. Daha açıklayıcı istatistiklerden bazıları şunları gösterir:

* 50 yaşından sonra, kadınların yaşam boyu% 50-51 oranında ciddi kemik kırığı yaşama riski vardır.

* İsviçre'de, her yıl menopoz sonrası 100.000 kadından 486'sında vertebral veya omurga kırıkları görülür.

* 50 yaşından sonra kalça kırıkları her yıl 100.000 kadından 621'ini etkiler.

İleri yaş, risklerin daha da fazla olduğu anlamına gelir:
50 yaşında, 100.000 kadından yaklaşık 121'i kalça kırığı yaşayacaktır. Bir kadın 80 ila 85 arasında olduğunda 100.000'den 1.537 ile karşılaştırın.

Mevcut tedavi seçenekleri olmasına rağmen, osteoporozla savaşmaya yardımcı olmanın en iyi yolu önleme yöntemidir. Bir kadın ne kadar gençse iyi kemik sağlığı alışkanlıkları geliştirirse, sağlıklı kemik yaşlanması şansı o kadar artar. Ancak kemik yoğunluğunu iyileştirmek ve güçlendirmek için önlemler almak için asla geç değildir.

İdeal olarak, kadınlar çocukluk, gençlik ve genç yetişkin yıllarında en yüksek kemik mineraline sahip olmalıdır. Menopoz sırasında, kaçınılmaz kemik mineral kaybını yavaşlatmaya yardımcı olacak ek adımlar menopoz sonrası sağlıklı yıllara yol açacaktır. Genel öneriler şunları içerir:

* Yeterli kalsiyum alımının sağlanması; günde en az 1000 mg
* D vitamini ile kalsiyum takviyesi; günde en az 800-1000 IU; ve hatta 60 yaş üstü kadınlar için 2000 IU'ya kadar
* Düşük sodyum, şeker ve yağ seviyelerine sahip dengeli bir diyet
* Düzenli fiziksel egzersiz, özellikle yürüme ve küçük ağırlık kaldırma gibi ağırlık kaldırma faaliyetleri
* Alkol tüketiminin azaltılması veya azaltılması
* Sigarayı bırakmak

Östrojen ve osteoporoz tedavisinin rolü
Bazı kadınlar için, reçete edilen hormon replasman tedavisi (HRT), özellikle perimenopozal veya erken menopozal kadınlarda daha düşük östrojen seviyeleri nedeniyle kemik yoğunluğunu güçlendirmeye yardımcı olur.

Doktorlar, hastanın 10 yıllık kırık riskini ölçen Dünya Sağlık Örgütü tarafından geliştirilen bir anket olan FRAX olarak bilinen aracı kullanabilirler.

Kemik kaybının ve osteoporozun önlenmesi, sağlıklı yaşam ve bağımsız yaşlanma için çok önemlidir. Postmenopozal kadın sayısı önümüzdeki yıllarda arttıkça, daha ileri araştırmalar kadınların daha sonraki yıllarda aktif olmak için daha fazla ve acil serviste daha az zaman geçirmelerini sağlayacaktır.

'Menopoz sonrası osteoporotik kırıklar' Birkhaeuser Martin (CH) - Leiter Abt. Gynaekolog, Endokrinologie, Universitats-Frauenlink, Inselspital - IMS Uluslararası Menopoz Dünya Kongresi'nde sunulduğu gibi, Roma, 2011.

Kemik sağlığınızı takip edin! Menopoz, Doktorunuz ve Siz bir sonraki doktorunuzun randevusuna hazırlanırsınız!

Video Talimatları: Osteoporosis in Postmenopausal Women Mode of Action Animation (Mayıs Ayı 2024).