Bu Tatil Haftasında Güvenli ve Sağlıklı Seyahatler

• Nisan 27, 2024

Bu hafta her yerdeki gezginler için hem iyi hem de kötü anılarla dolu bir hafta olacağından emin olabilirsiniz. Umarım, sizin için kötü hikayelerden daha iyi olacaktır. Yapılacak en iyi şey? Seyahat tutumunuzu seçin ve her şeye hazırlıklı olun!

1. Gitmeden önce sağlıklı olun.
Vitaminlerinizi alın ve seyahatinizden ayrılmadan önce yeterince dinlenin. Gitmeniz gerekmeden önce her şeyi son dört saate sıkıştırmayın. Yolculuğunuza başlarken iyi dinlenmiş ve sağlıklı olun.

2. El dezenfektanınızı alın.
İster araba kullanın ister uçun, yanınıza bir seyahat şişesi el dezenfektanı alın. Benzin istasyonlarında dolduruyorsanız, bitirdikten sonra kullanın. Uçuyorsanız, uçak yolculuğundan önce ve sonra kullanın. Ayrıca bir paket cep boyutunda doku almak sizin ve diğer gezginleriniz için kullanışlı olacaktır.

3. Elinizle yüzünüze dokunmayın
Virüsler vücudunuza kolayca burnunuzdan, ağzınızdan ve gözlerinizden girebilir. Yolculuk sırasında yüzünüze elinizle dokunmayın ve CDC yönergelerini hapşırma ve kolunuzun dolandırıcısına öksürmek için kullanın.

4. Acil durum seyahat kitiniz olduğundan emin olun.
Uçuyorsanız, acil durum seyahat kitiniz uzun süre havaalanında kalmanız için ihtiyacınız olan her şey olmalıdır. Cep telefonu şarj cihazınızı kontrol edilmiş bagajlara koymayın. Daha da iyisi, valizinizi kontrol etmeyin. Atıştırmalık paketlemenize veya kitap, dizüstü bilgisayar veya iPod'unuzu el altında tutmanıza olanak tanıyacak geniş bir araç kullanın. Eğer mahsur kalırsanız sevinirsiniz. Araba kullanıyorsanız, arabanızın hazır olduğundan ve seyahat ettiğiniz bölge için acil durum kitinizin olduğundan emin olun. Ekstra battaniye bunun için bir zorunluluktur! Seyahat yastığı da almayı düşünebilirsiniz. Ne zaman ihtiyacınız olacağını asla bilemezsiniz. Alerjiniz varsa, ilacınızı az miktarda alın ve listenize şappayı eklediğinizden emin olun.

5. Sulu kalın
Uçakta su veya çay için - kafeinli çok fazla içecek içmekten kaçının. Sağlıklı bir şekilde nemlendirilmiş olmak vücudunuzun herhangi bir virüs ve diğer saldırılara karşı korunmasına yardımcı olacaktır.

Karşılaştığınız herkes sağlıklı olmayacak. Enerji seviyenizi yükseltin, suyunuzu için, vitaminlerinizi alın ve dezenfektanınızı el altında tutun ve tatil haftasını sağlıklı ve mutlu bir şekilde geçirebilirsiniz.

Video Talimatları: 1 haftada 3 kilo verdiren diyet - Sağlıklı Mutlu Huzurlu 68. Bölüm - atv (Nisan 2024).