Şükran İçin Gizli Tarif

• Mayıs Ayı 2, 2024

Şükran günü neredeyse burada ve çoğumuz minnettar olmak zorundayız. İstediğiniz tüm onaylamaları okuyabilirsiniz, ancak onlara gerçekten inanmadığınızda, stres devreye girer. Birçok kişi Şükran Günü sırasında aşırıya kaçar - maraton yemekleri, maraton masrafları, maraton buluşmaları, maraton aile argümanları ve maraton tükenmesi.

Bu yıl tören kutlamasının dinamiklerini değiştirin. Şükran günü aslında tatil sezonuna doğru yürüyerek başlayan beden, zihin ve ruh için sağlıklı bir deneyim olabilir - bu Yeni Yılı yapmak için daha az karar. Sosyalleşmenin egzersize göre sağlığa yararlı olarak sıralandığını biliyor muydunuz?

Sağlıklı bir Şükran Günü için 7 bileşen:

1. Yerin üstündesiniz. Ünlü hayatı. Basit zevkleri içinize çekin ve emdirin. İsteklerinizi ve takdirinizi ifade eden inşaat kağıtlarından yapılmış asılı daireler gibi bir lamba süsleyin.
   
2. Basit tutun. Hindiden daha ölü hissederken misafirlerinizi şaşırtmak için çok göz kamaştırıcı yemekler servis etmenin bir anlamı yok. Eviniz çok temizse ve her şey çok mükemmelse, insanlar herhangi bir şeyi rahatsız etmekten veya konuşmada akmaktan korkacakları için kendilerini rahat hissetmeyeceklerdir. İnsanları evinize sıcaklık ve pozitif enerji için karşılayan rahat iyi tezahüratın yerini tutamaz.
   
3. Kendinizi evinizdeki bir konuğa dönüştürün. Stresli dirseklerinize kadar mutfaktaysanız, tatilin tadını çıkarmazsınız ve aileniz ve arkadaşlarınız sizi sevmez. Herkesin önemli hissetmesine izin verin ve bir takım gibi size yardımcı olun
   
4. Tatili affetmek ve unutmak için bir fırsat olarak kullanın; gururun sevgi dolu ilişkiler için bir engel oluşturmasına gerek yok. Fırsat gerektirdiğinde aileniz ve arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurun - açıklama gerekmez. Şükran Günü yemeğinin bir parçası olarak yeni bir affetme ritüeli ve ardından tatlı bir masa ekleyebilirsiniz.
   
5. Hindi yemeği sağlıklı bir yemek olabilir. Beyaz et hindi, yağsız protein kaynağıdır. İyi dünyayı gökkuşağı meyve ve sebzelerle kutlayın. Örneğin, tatlı patateslerin marshmallow gibi süslemelere ihtiyacı yoktur. Sadece pişirin.
   
6. Başka bir kişinin görüşüne veya farklı görüşlere açık olun. Birinde negatifi gördüğünüzde, neyin iyi olduğuna odaklanmaya başlayın. Kritik moda her girdiğinizde farkında olun, çünkü bu genellikle zayıflığınızdır, onların değil. Benzer şekilde, birisi sizi yapısal olarak eleştirdiğinde, bu genellikle onların kişisel meselesidir.
   
7. Akşam yemeğinden sonra, yağ birikintilerinin arterlere yapışmasını önlemek için konuklarınızla birlikte Şükran Günü yürüyüşü yapın. Herkesin endorfinleri yürüyüşten artacağından, bu süper bir bağ deneyimi olacak.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Kayınvalidemin Tarifi????Evimizin Kapış Kapış Giden Lezzeti????Patatesin En Nefis Hali????II (Mayıs Ayı 2024).