Daha Güçlü Aile İlişkileri İçin Altı Değişiklik

• Mayıs Ayı 17, 2024

Annelik sorumluluklarının ve yapılacakların girdabı, bir anneyi kasıtlı ve amaç dolu bir yaşam sürme yolundan uzaklaştırabilir. Günlük görevler, çocuklara bakım ve yapılması gereken her şeyle meşgul bir zihin ince dikkat dağıtıcılardır. Bir anne bu kasırga tarafından sallandığında, aile ilişkilerini güçlendirme konusundaki günlük sorumluluğunu gözden kaybedebilir.

Günlük ritminden bak anneler. Size iyi hizmet ediyor mu? Üzerinde olmak istediğiniz yol bu mu? Aileye mi odaklanıyorsunuz, yoksa “yapılacaklar” listelerine mi odaklanıyorsunuz? Kaliteli dolu anlar mı oluşturuyorsunuz yoksa başınızı suyun üstünde tutmaya mı çalışıyorsunuz?

İşte daha tatmin edici ve günlerce daha amaca yönelik bir yaşam için altı fikir. Aile ilişkileri kurmaya odaklanırlar, ancak momME zamanı ihtiyacını göz ardı etmezler.

Güne niyetle başla.
Uyan ve gün için programınızı otomatik olarak tahmin etmekten kaçının. Bir şey yapmak için başka bir gün geçirdiğiniz için birkaç dakikanızı ayırın. Gün için bir niyet yaratın - barış, sabır veya başarı. Kendinize periyodik olarak seçtiğiniz kelimeyi hatırlatarak niyetinize odaklanın. Çocuklarınızın uyandıklarında aynı şeyi yapmalarına yardımcı olun. Çocuklarımı her zaman okula “harika şeyler yap” veya “elinden gelenin en iyisini yap” cesaretiyle gönderirim.

Akıllı telefonu kapatın.
Telefonlarımıza çok fazla güveniyoruz - başkalarıyla bağlantı kurmak, sıkılmış anları doldurmak veya bize ne yapacağımızı ve ne zaman yapmamız gerektiğini anlatmak için. Telefonlarımızın alanımızı istila etmesine ve zamanımızı çocuklarımızla kesintiye uğratmasına izin veriyoruz. Kendinize ve ailenize bağımlılığınızı cep telefonunuza bırakacağınıza dair bir taahhütte bulunun. Çocuklarınızın bu bağımlılıktan kaçınmasına yardımcı olun ve her zaman masa oyunları oynamayı, dışarı çıkmayı veya aile yürüyüşü yapmayı teşvik edin.

Güne hareketle başlayın.
Egzersizin fizyolojik, zihinsel, ruhsal ve fiziksel faydaları vardır. Güne başlamak için harika bir yoldur. İster evinizde yoga yapın, ister hızlı bir yürüyüş yapın ya da bir egzersiz sınıfına katılın - gününüzü canlandıracak ve ücretlendirecek bir şey bulun. Blok etrafında basit bir yürüyüş, gününüze ilham, sakin ve motivasyon getirmek için yeterlidir. Bu da, çocuklarınızla olumlu ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır. Onlarla fiziksel harekete devam edin. Kızınız yanınızda sürerken hızlı bir koşu yapın. Okuldan sonra arka bahçede bir futbol oyunu oyna.

Bağlan.
Anneler genellikle kendilerini yalnız hissederler. Mantıklı. İşleri yürütmek, evi düzene koymak ve çocuklarımızı çeşitli etkinliklere yönlendirmek için çok zaman harcıyoruz. Diğer yetişkinlerle bağlantı kurma ihtiyaçlarınızı değerlendirin ve bir bağlantı planı oluşturun. Bazı anneler diğer yetişkinlerle telefonda konuşmaktan yararlanır. Diğer anneler yüz yüze zaman gerektirir ve bir kahve ya da öğle yemeği toplantısı istedikleri şey olabilir. İhtiyacınızı belirleyin ve doldurduğunuzdan emin olun. İhtiyaçlarınıza uygun yetişkin zamanınız olduğunda, çocuklarınızın ihtiyaç duyduğu anne zamanı için daha hazırlıklı olacaksınız.

Tutkularınızı bilin.
Amaç ve tutku bir annenin hayatında çok önemlidir. Annelik sorumluluklarıyla boğuşmak her zaman özlem ruhlarımızı doldurmaz. Tutkularınız için zaman yarattığınızdan emin olun. Yaratıcı bir çıkış noktası mı istiyorsunuz? Ruhun açık havaya ihtiyacı var mı? Dua ediyor musun? Tanımlayın ve takip edin. Çocuklarınızın hayallerinizi gerçekleştirdiğinizi gözlemlemesine izin verin. Onlara kalbinizi beslemenin ve takip etmenin ne kadar önemli olduğunu gösterin.

Önceden planlamak.
Evet, hepimiz biliyoruz ki, çoğu annenin hızla dolan katı programları ve takvimleri vardır. "Önceden planlayın" ile kastettiğim, her gün ortaya çıkan ve zamanınızı emen şeyler düşünmek. Akşam yemeği yemek, yatmadan okumak veya kahvaltı masasını temizlemek. Bu günlük olayları günlük programınızda çalıştığınızdan emin olun. Stratejik planlama, futbol antrenmanından önce akşam yemeğini hazırlamanızı sağlar, böylece aileniz kapıda yürürken yemeye hazırdır. Önceden planlama, okul sonrası zamanınızın çocuklarınızla da geçirilmesini sağlar. Önceden planladıysanız günlük görevlerinizi yerine getirmeye çalışırken koşmayacaksınız.

Çocuklarımızla kurduğumuz ilişkiler, her şeyin gerçekleştiği platformdur. Öz bakımın değerlerini çocuklarımıza ve ailenin birlikte zamana verdiği önemi modelleyerek, çocuklarımızın hayatlarının ortaya çıkacağı değerlerin temelini oluşturmalarına yardımcı oluyoruz.

Video Talimatları: Peygamberimiz Yasaklamıştı.. Çoğu Kadın Halen Bu Hatayı Yapıyor.. (Mayıs Ayı 2024).