Çay ile Yavaş Yaşam

• Mayıs Ayı 2, 2024

Yavaş yaşam yeni bir kavram değil, ama içine girmek harika ve süper kolay bir şey olabilir
yaşam tarzınız. Ayrıca, gerçekleştirmediğiniz sayısız sağlık yararına da sahiptir.

Yavaş yaşam kavramı basitçe şudur: zaman ayırmak zaman alır. Deneme girişimi
yaşam tarzınızı “biraz yavaşlatarak” biraz daha az stresli hale getirmek için.
Kavramak zor bir kavram değildir, çünkü kişinin kendini içine tamamen yutması gerekmez
bundan yararlanın. Çoğu insan yavaş yaşayan fikirlerin bazılarını “içine alabilir”. Faz
bu küçük yaşam tarzı değişikliğinin bile başarılı olmasına yardımcı olacaktır.

Rahatlamanın sizin için iyi olduğuna dair bir inanç felsefesi, tembel olduğunuz anlamına gelmez! Üzerinde
aksine, bilim adamları yorgunluk, can sıkıntısı ve aşırı stres anlarında
hatalara, kazalara ve kötü yargılardan birkaçını belirtin! Bazen çok meşgul olabiliriz
artık üretken olmadığımızı. Toplumumuz hala oturuyorsanız,
herhangi bir şey yapmak!

Yavaş yaşam, insanlar için çok farklı şeyler anlamına gelebilir. Ritüel şeyleri içine dahil etmek
hayatımız çoğu insanın zaten yaptığı şeydir, yani durun ve yolda bir çörek ve kahve alın
örneğin, bir şey. Öyleyse neden olabilecek bir “ritüel” şeyi dahil etmeye başlamıyorsunuz?
hızlı tempolu donut ve kahve çalıştırmak kaldırırken, yavaş yaşam olarak kabul?

Çay ile başlayalım. Bilim bize, örneğin çay içen çoğu insanın
neredeyse her zaman olmayanlardan daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya çalışıyor!
Gününüzün hangi saatinde veya noktasında olursa olsun, çay ayini eklemeye başlayın. Sadece alır
Bu değişikliği yapmak için günde birkaç dakika. Bu, yavaş yaşamın dahil edilmesini yapılabilir hale getirmeye yardımcı olabilir
şey. Bu nedenle, bir fincan çay yapmak için gereken zaman gibi küçük zaman parçaları harika
Başlat. Bilim, bir fincan çayın tadını çıkarmak ve tadını çıkarmak için sadece on beş dakika bile harcadığını söylüyor.
Hayatınız üzerinde uzun süreli ve olumlu etki.

Su ısıtıcısını kaynatmak için takarken, birinci adım gevşemeyi kolaylaştırmaktır. Belki de
gözler, suyun seslerini dinleyin percolate ve kabarcık başlar, zihninizde ne görselleştirmek
kabarcıklar gibi görünebilir. Sonra iki adım atın, bir tür çay uygularken çayı demleyin ve demleyin.
rahat bir alanda stres avı progresif gevşeme. Cam çaydanlık veya cam çayınız varsa
fincan, çay yaprakları acısını izleyebilirsiniz. Çay yapraklarının yavaşça genişlediği ve
su ile doldururken Dansı ile giyilen zarif bir şiirsel yavaş dramatik gösteri.
yapraklar. Poşetler, piramitler veya çay kullanıyorsanız, çayın suya sızmaya başladığını da izleyebilirsiniz.
çay poşetleri. Son olarak, üçüncü adım çay da aromatik tedavinin tadını çıkarır.
hoş bir koku. Çin çay kültüründe, çayın iyice tadını çıkaran bir elyaftır.

Stres azaltma ve çay ile ilgili birkaç faydalı not, içerken müzik dinleyin
siyah veya yeşil çay ve biyokimyasal stres giderici sağlar. Çay içmek azalır
Stres sonrası kortizol seviyeleri, kalp atım hızı düşüşleri ve kan basıncı düşer.
Yavaş yaşama yolculuğunuzun tadını çıkarın.


* Bu makale tıbbi bir sorunu teşhis etmeye veya çözmeyi amaçlamamaktadır.

Video Talimatları: Sonunda Mansur Yavaşı da Çıldırttılar! Ankara Meclis'i Yine Karıştı (Mayıs Ayı 2024).