South Beach Diyet Dondurulmuş Akşam Yemeği

• Mayıs Ayı 7, 2024

Bazı South Beach Diet dondurulmuş yemekleri ile oldukça etkilendim. Kalorisi düşük, karbonhidrat oranı düşük ve dengeli. Savory Beef tabağının bir kısmını bitirdim.

Önce istatistikler. Burada sadece 220 kalori alıyorsunuz. Trans yağ içermeyen 8 g yağ. 16g karbonhidrat, eksi 3g lif, size sadece 13g net karbonhidrat verir.

Beslenme açısından% 30 A vitamini,% 20 C vitamini,% 15 kalsiyum ve% 10 demir alırsınız. Bu sizin için oldukça iyi!

Burada sadece aşağı tarafı porsiyon başına 930mg sodyum. Bu, tek bir öğünde günlük tuz miktarınızın neredeyse% 40'ı. Dondurulmuş öğünlerin içinde genellikle koruyucu olarak çok fazla tuz olduğunu biliyorum, ancak buna rağmen bu yüksek tarafta.

Peki tadı nasıl? Bunu kademeli olarak yönlendirildiği gibi pişirmeniz önemlidir. Biraz mikrodalga fırlatıp durun ve karıştırın. Bu, peynirin brokoli üzerinde dolaşmasını ve sosun sığır etine batmasını sağlar. Sonra biraz daha mikrodalgaya - ve sonra oturmasına izin.

Sığır eti tüm bunlardan sonra hala biraz zor, ama gerçekten, burada fileto mignon için ödeme değil. Ne olduğu için oldukça iyi ve burada 20g protein alıyorsunuz. Brokoli biraz susuzlaşır, ancak yine bu bir vapur paketi değildir. Buharlı pişiricilerin genel olarak brokoli ve sebzeler için çok daha iyi olduğunu düşünüyorum. Belki de South Beach hattı gelecekte bazı vapur paketleri ile çıkacak.

Porsiyon büyüklüğünü yargılamanın zor olduğunu biliyorum, ama yıllardır porsiyon boyutunu izliyorum ve bunu küçük boyutta biraz buldum. Bence sadece sağlıklı beslenmeye başlayanlar bunu oldukça küçük bulacaklar. Bunu "yarım öğün" olarak kullanabilirler ve ondan önce büyük bir salata ya da belki bir kase çorba alabilirler. Her durumda içine girmek, her yemeğe bir çorba veya salata ile başlamak için iyi bir uygulamadır. Sizi doldurur ve şeker veya kalori yüklemeden size beslenirler.

Genel olarak, bunlardan birkaçını acil durumlar için dondurucuda saklıyorum. Bu şekilde evde başka bir şey yoksa, her zaman bunlara dönebilirim.


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Gizli Dünya - Dram ve Gerilim 1080p Türkçe Dublaj Film İzle (Mayıs Ayı 2024).