Spirulina

• Mayıs Ayı 21, 2024

Spirulina, besin takviyesi olarak kullanılabilen mavi yeşil alglerdir. Kapsül, toz ve bazı yeşil meyve suyu kombinasyonlarında bulabilirsiniz. Spirulina'da bulunabilecek vitamin ve mineral sayısı nedeniyle birçok potansiyel sağlık yararı vardır. Vitaminler A, B kompleksi, C, D, E ve K'yi içerir. Mineraller arasında kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir ve çinko bulunur. Spirulina ayrıca protein, omega 3 yağ asitleri ve klorofil içerir.

Enflamasyon, vücuttaki birçok hastalık ve duruma bağlıdır. Spirulina doğal anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, inflamasyonun neden olduğu durumlardan kurtulmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bu durumlar alerjileri, astımı ve artriti içerebilir.

Vitamin ve minerallerin kombinasyonu, bağışıklık sisteminin gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Spirulina vücudun soğuk algınlığı veya griple savaşmasında yardımcı olabilir. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi, sağlık ve zindeliği günlük olarak korumanıza yardımcı olur.

Spirulina enerji ve metabolizmayı artırmaya yardımcı olabilir. Artan metabolizma kilo kaybına yardımcı olabilir. Protein size egzersiz yapmanız ve kas tonusu oluşturmanıza yardımcı olabilir. Vitaminlerin kombinasyonu enerjinizi geliştirmeye yardımcı olabilir ve daha fazla hareket etmek gibi hissetmenizi sağlayabilir.

Herhangi bir takviyede olduğu gibi, dikkatli olmanız gerekir. Tıbbi bir durumunuz varsa veya reçeteli ilaç kullanıyorsanız, sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Bazı reçeteli ilaçlarla iyi etkileşime girmeyebilir. Ayrıca saygın bir tedarikçiden organik spirulina kullanmalısınız.

Spirulina, kapsül veya toz formunda bulunabilir. Tat sizin için bir sorunsa, kapsülleri deneyin. Tozun hafif hoş olmayan farklı bir tadı vardır. Tozun meyve yüzlüünde karıştırılması lezzeti gizlemek için iyi çalışır. Sade su ile karıştırılması önerilmez. Rengin çok farklı bir yeşil olduğuna dikkat edin. Ne karıştırırsanız karıştırın, koyu yeşile dönecektir.

Yeşil smoothiesim veya meyve smoothiesim ile karıştırılmış tozu kullandım. Çok fazla lezzeti olan meyvelerle karıştırırsam benim için en iyi sonucu verir. Tadı hoş değil ama oldukça iyi maskeleyebilirsiniz. Bana enerji verdiğini görüyorum. Ayrıca alerjik rinitten biraz rahatlama yaşadım. Burun pasajlarım daha az şişmiş gibi görünüyor ve burunda daha az kaşıntı var.

Spirulina, birçok vitamin ve farklı mineral içeren doğal bir takviyedir. Birçok potansiyel sağlık yararı vardır. Tadı geçebilirseniz, sizin için işe yarayabilir.