Hayatta Kalma Stratejileri

• Mayıs Ayı 13, 2024

Kanserden kurtulan olmak ne anlama geliyor? Kalabalıktaki yüzlere bakmak ve kanserden kurtulan olup olmadıklarını merak etmek için çok zaman harcıyor musunuz? Kanserden kurtulan nedir? Size verilen bu yeni rolle ne yaparsınız?

Bazı insanlar deneyimlerden uzaklaşır ve kapıyı kapatır. Onlara çileyi hatırlatmak için mümkün olduğunca az şey istiyorlar. Diğerleri, yola yeni başlayanlara yardım etmek için liderler, rehberler ve rehberler olarak tam gaz atlarlar. Bazıları ortadaki yeri alır ve her iki uç arasında bir denge bulmaya çalışır.

Hayatta kalma durumumuzu nasıl gördüğümüze ve onunla ne yaptığımızdan bağımsız olarak, henüz teşhis konmuş olsak bile, başarılı olmak için şu anda adımlar atabiliriz.

Temas ettiğim neredeyse her meme kanseri mağduru, son kez kulağındaki çınlama ile doktorun ofisinden çıkmanın benzer bir hikayesini paylaşıyor: “Hepsi bu. Sen bittin. Tedaviye mümkün olduğunca yaklaştınız. ” Bu ne anlama geliyor? Hiç olmamış gibi mi davranıyorsun? Çatılarda sevinç için bağırıyor musun? Kendinize söz verdiğiniz dünya turunu rezerve ediyor musunuz? Belki bir zaman yönetimi bağımlısısınız ve yaptığınız tek şey eve giderken bakkalda durmak çünkü yolda ve bu yarın yapılacak daha az şey demek.

Hayatta kalan bir atölyede, bir kadın aylarca çalkantılı bir okyanus tarafından vurulduğunu hissettiğini ve daha sonra belirsiz bir şekilde kıyıya kadar yıkandığını ve döküldüğünü, nefes nefese hissettiğini söyledi. Tamamen yalnız.

Öyle görünüyor ki, yaşadığımız her şeyden sonra, toplanmak zorunda olduğumuz cesaretten ve fethetmemiz gereken tüm korkudan sonra, ayaklarımıza (veya bağlı olarak diğer anatomik parçalara) baktığımızda hiç değişmemiş bir dünya. Bütün dram hala orada, tüm problemler hala orada ve neden hiçbir şey değişmedi? Biz değiştik! Şimdi farklıyız. Ama kimse fark etmiyor gibi görünüyor. Tıbbi destek ekibimiz yeni hastalara geçerek onları kanser tedavisi dünyasına taşıdı. Ailemiz ve dostlarımız hala destekleyicidir, ancak yaşamları da vardır ve meşguller. Sosyal çevrelerimiz ve çalışma ortamlarımız biz olmadan çalışıyor (hayal edin!) Ve bu dünyalara yeniden girmek duygusal olarak çok zor olabilir. Bazen kendimizi dövmeye başlıyoruz, hayatı tehdit eden bir hastalıktan kurtulduğumda kendinden geçmiş sevinç hissetmemiz gerektiğinde neden bu kadar depresyonda olduğumuzu merak ediyoruz.

Bu geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olmak için, teşhis edildiğimiz andan itibaren yapabileceğimiz çok şey var. Bu duyguların normal olduğunun ve muhtemelen onları deneyimleyeceğimizin farkında olmak, “hayatta kalmayı” perspektif içinde tutmanın uzun bir yoludur. Bu uygulamalardan bazılarına ihtiyaç duymadan eyleme geçmek de yardımcı olabilir.

Hedeflerin belirlenmesi. Dört gözle beklediğiniz bir şeye sahip olmak ya da başarmak istediğiniz bir meydan okuma, karanlık dönemlerden geçmeniz için gereken ilhamı sağlayabilir.

Hayatınızın mülkiyetini alın. Bu, tedaviniz sırasındakinden daha doğru değildir ve tedaviden geçerken zemin döşemek, sonunda bırakıldığında size iyi hizmet edecektir. Ne olursa olsun, bu sizin yaşamınız ve sağlığınızdır. Kanser bakımınızla ilgili tüm kararlara mümkün olduğunca dahil olun ve bir güçlenme duygusu bulacaksınız. Güçlendirme hissi, hayatta kalan bir kişi olarak yeni hayatınızı yeniden tasarlamanızda size yol göstermeye başladığı için muhtemelen hoş bir sürpriz olacaksınız.

Temel bilgilere geri dönün. Egzersiz yapın, iyi yiyin ve yeterince dinlenin. Şimdi ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koymanın tam zamanı. Sen cehenneme gittin ve fiziksel, duygusal ve ruhsal benliğin yenilenmesi ve beslenmesi gerekiyor.

Bu üç temel ihtiyacı birinci önceliğiniz haline getirmek için her gün ne gerekiyorsa yapın. Zamanla, yeni hayatınız - hayatta kalan olarak - şekillenecek ve yenilenmiş bir beklenti ve umut duygusu ile geleceğe bakmaya başlayacaksınız.

Video Talimatları: İLKEL ÇAĞDA HAYATTA KALMA STRATEJİ OYUNU (Mayıs Ayı 2024).