Annelerin Gerçekçi Olmayan Beklentileri

• Mayıs Ayı 3, 2024

Diğer tüm işlerden daha fazla, anneler üzerindeki baskı aşırıdır. Beklentiler toplumun her yerinden, aileden, kendi çocuklarımızdan ve içeriden gelir. Tüm bu streslerin arasında güçlü durmak zor olabilir ve bir an için tereddüt ettiğimizde, hepsi çözülebilir.

Beklentilere ayak uydurmanın anahtarı, diğer yargıların bir kulağa diğerine girmesine izin verecek kadar kendi yeteneklerinizde gerçekçi ve kendinden emin olmaktır. Bize sürekli bir annenin rolünün dünyadaki en önemli iş olduğu söylenir. Anneler sık ​​sık bu ölümsüz ihtiyacı, bu ifadenin algılanan beklentiler açısından ne anlama geldiğini yaşamaktadır. Yine de, anneler yaptıkları şeyin doğru olduğundan emin olmak için nadiren olumlu geribildirim alırlar.

Anneler, iyileştirilebilecek alanları belirlemelerine yardımcı olan ücret zammı veya değerlendirme almaz. Bunun yerine, sürekli kendimizi seçer ve kendi ebeveynliğimizi seçeriz. Mükemmel anneliğin erişebileceği ideal ile yaşıyoruz ve bunun için çaba göstermeliyiz.

Gerçekçi olmayan beklentiler suçluluk ve aşırı baskıya ve sonuç olarak etkisiz anneliğe yol açar. Her anne bu anne özelliğinin bilincinde olmalı ve annelik için gerçekçi olarak yazılmış bir el kitabından çalıştığından emin olmak için adımlar atmalıdır. Gerçekçi olmayan beklentilerin gücünü ve onlarla birlikte gelen baskıları anlayın.

Etkili anneler uygun stres yönetimi araçları gerektirir. Ne kadar organize, bilgili veya kendinizden emin olduğunuz önemli değil - anneliğin tüm rollerini dengelemek streslidir. Stresinizi yönettiğinizden emin olmak için - yeterli uyku alma, doğru beslenme ve Benliğiniz için zaman da dahil - kusurların doğru olduğu bir gerçeklik dünyasına daha iyi dayanacaksınız.

Bir destek sistemi kurun. Sizinle konuşabileceğiniz, fikirleri boşa çıkaran ve her şeyi bir kenara bırakabileceğiniz başka kadınlar olduğunda - “kötü anne” anlarını daha fazla kabulleneceksiniz. Destek sisteminiz resmi (önceden bahsettiğiniz bir şey) veya gayri resmi olabilir (ihtiyaç duyduğunuz anlarda rahatça aradığınızı hissettiğiniz kadınları tanımlarsınız).

Dikkatle ebeveynlik yapmak samanlığın devrilmesine yardımcı olacaktır. O küçük anların hepsinin nasıl toplandığını biliyorsunuz - nihayet - sadece devrildiler ve daha fazla dayanamayacak mısınız? Küçük resmin yanı sıra büyük resmin de farkında olduğunuzda, bu küçük anların birçoğu bir höyük oluşturmak yerine kabul edilebilir ve kenara çekilebilir. Repertuarınıza zor anlarda sakin kalmanızı sağlayan araçlar ekleyin. Kendi kişisel standartlarınızın, iç eğitiminizin ve kendiniz için gerçekçi hedefler koymanın farkında olun.

Gerçekçi olmayan beklentiler izin verirseniz hayatınızı yönlendirebilir. Anahtar kelime gerçekçi değil, pratik, idealist oldukları ve bunları elde etme olasılığınızın düşük olduğu anlamına gelir. Kendinizden gerçekçi beklentiler belirlemek, hem kendi hayatınıza hem de çocuklarınızın yaşamlarına fayda sağlayacaktır.

Video Talimatları: NEDEN BEKLENTİLER SADECE ÜZER? (Mayıs Ayı 2024).