Dövüş Sanatları eğitiminizde video ve fotoğraf kullanma

• Mayıs Ayı 6, 2024

Bir resim bin kelime değerinde bir olup.

Çoğumuz, duvardan duvara aynaya sahip yerleşik bir stüdyoya sahip bir evde yaşamıyoruz. Yapmış olsak bile, aynalar sadece onlara baktığınız sürece iyidir. Birçok formda her zaman doğrudan ileriye bakmayacağınız bir bölüm bulunur. Örneğin, aşağı doğru bir saldırı, nereye vurduğunuza bakmak istersiniz.

Özellikle yalnız egzersiz yaparken kendinizi geliştirmenin harika bir yolu, kendinizi izlemek ve geliştirmek için formunuzu veya hareketinizi video bantlamaktır. Biri yarışmalar üzerinde çalışırken ve nasıl performans gösterdiğinizi mükemmelleştirirken, video kaydının performansı çok yapılır. Ancak daha samimi ve kişisel bir ortamda bile, video kaydı güvenli bir ortamda eleştirilmenin harika bir yoludur. Sonuçta, çoğu zaman en zor eleştirilerimiziz

Formlar
Açıkça görüleceği gibi, kendinize belirli bir form gerçekleştirdiğinizde bantlamak, bitirdikten sonra ve aynadaki bakışları yakalamaya gerek kalmadan hareketinizi gözden geçirme şansı verecektir. Formunuzu farklı yönlere baktığınızdan emin olun, böylece tüm açılardan bir görünüm elde edebilirsiniz.

Kaseti incelerken, her çalıştırmada farklı parçalara odaklanın. Bir koşuda ayakları izlemek ve onları nereye yerleştirdiğinizi görmek isteyebilirsiniz. Sonra bir dahaki sefere ellerinize bakın. Sonra bir sonraki, gözlerine dikkat et. Ve bunun gibi. Bu şekilde, her ilerleme durumuyla formun ayrı bölümleri üzerinde çalışabilirsiniz.

sparring
Birçok insan sahip oldukları ve saygı duydukları nöbetleri teyp eder ve tartışmalar ve tam temaslı olaylarda daha iyi performans göstermelerini umarak izler. Eylem genellikle halkada çok hızlı bir şekilde gerçekleşir ve bu nedenle videoyu inceleyip yavaşlatmak yardımcı olur.

Bandı gözden geçirmek, hem güçlü hem de zayıf yönlerinizi bulmanızı sağlar. Kazanan tarafın kazanmalarını sağlayan farklı yaptıklarını gözlemleyin. Kaçırılmış olabilecek ve düzeltilmesi gereken kusurları veya açıklıkları izleyin, bir puan kaybına neden olmasalar bile (bu sefer şanslısınız). Her zaman sağ tarafınızı tercih ediyor musunuz? Halkanın kullanımına dikkat edin, alanınızı tamamen kullandınız ve olası saldırıları en aza indirdiniz mi?

Duruş çalışması
Delme matkapları veya duruş çalışması gibi temel bilgiler bile eğitiminize yardımcı olmak için videoya kaydedilebilir veya fotoğraflanabilir. Duruş çalışması ile, yanlış bir şey yapıyorsanız “kendini farketmeniz” önemlidir. Ancak çoğu zaman, bunu nasıl yanlış yaptığınızı görmek, bir öğretmenin bunu belirtmesinden daha değerlidir. Görüntüyü görsel olarak emebiliyorsanız, nerede yanlış yaptığınızı hissetmeye başlayabilirsiniz.

Aynı şekilde matkaplarla. Hem formlardan hem de fikir ayrılığından almak, temel alıştırmalarınızı yaparken bir videonuzu izlemek genellikle iyileşmenize yardımcı olabilir. Eylemi yavaşlatabilir, belki de duruşunuzun veya odaklanmanızın nerede olduğunu tespit edebilir ve bu bilgiyi geliştirmek için kullanabilirsiniz.

Bilgi Güçtür. Video ve kamera gibi teknolojiyi kullanmak, nasıl performans gösterdiğinizi ve geliştirdiğinizi bilmenizi sağlar.

İyi şanslar ve sert tren!

Video Talimatları: Karambit Nasıl Sallanır ? Karambit İncelemesi (Türkce) (Mayıs Ayı 2024).