Dağınıklığa Ne Sebep Olur?

• Mayıs Ayı 3, 2024

Yığılmayı kontrol altına almanın ilk adımı, neden başlangıçta yığılmanın olduğunu keşfetmektir. Temel nedeni ortaya çıkararak, dağınıklığınızı uzun vadede temizlemenize ve kontrol etmenize yardımcı olacak bir farkındalık yaratacaksınız. Neden dağınıklığınızı ve nereden geldiğini düşünmek biraz zaman almak önemlidir. Dağınıklığın sadece fiziksel bir tezahür olmadığını, dağınıklığın da görünmez olabileceğini unutmayın. Kafanızdaki ve kalbinizdeki dağınıklık, daha fazla değilse de, malzeme dağınıklığından daha zararlıdır.
 
Dağınıklığınız nereden geliyor? Kaynak:

Bunalmış mı hissediyorsunuz? Nereden başlayacağınızı bile bilmek zorlanıyor mu? Belki de çok fazla şeyiniz olduğu için ya da belki ne yapacağınızı bilmediğiniz için. Fazla kararlı mısınız, hayır diyemiyor musunuz? Ya da belki hayır demeyi bilmiyorsun.

Fiziksel kısıtlamalar? Yaralandınız mı veya kronik bir hastalığınız var mı?

Duygusal kaçınma? Geçmişte tutunuyor ve belki de “şeylere” dayanarak yaşıyor musunuz? Belki gelecekten korkuyorsunuz, korkusuz bir karar vereceğinizden korkmuyorsunuz, böylece karar vermemeyi mi tercih ediyorsunuz? İlişkili fiziksel nesnelerden kurtulursanız, birinin anılarını ya da bir şeylerini kaybetmekten korkuyor musunuz?

Zihinsel yorgunluk? Zihniniz sınırlarının ötesine gerildiğinden drene misiniz? Belki son derece külfetli bir iş yükünüz var ya da belki de bir aile kriziyle uğraşıyorsunuz.

Zaman eksikliği? Bu genellikle diğer tüm nedenlerin bir yan etkisidir. Zaman eksikliği neredeyse her zaman başka bir konuya bağlıdır. Ayrıca zamanınızdan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı bilmiyor olabilirsiniz, bu yüzden zamanınız yok gibi görünüyor.

Direnç? Şu anda bir şeylerle ilgilenmek istemiyor musun? Belki organize olmanız için baskı altında olduğunuz bir duruma yakalanırsınız, böylece maliyet ne olursa olsun, amaca yönelik eylemden kaçınabilirsiniz. Belki de sadece kalbinizdeki bir isyancısınız.

Kompülsif alışveriş ve / veya birikim? Kullanabileceğinizden ve ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazlasını satın alıyor, alıyor veya kabul ediyor musunuz? Eksiklikten korkuyor musun? Ya da belki tüm bu alışveriş ve birikim duygusal bir ihtiyacı karşılar.

Erteleme? Yine bu konu diğerlerinden kaynaklanabilir. Ancak sıklıkla mükemmeliyetçi bir zihniyetten gelir. Mükemmel olma arayışı, en iyisini çok uzun süre sıkıştırabilir.
 
Farkındalık, dağınıklığı olmayan bir hayat yaratmanın ilk adımıdır. Bu köklerden herhangi biri size mi ait? Hayatınızdaki dağınıklığın nedenini belirledikten sonra, dağınıklığın evinizde yeniden görünmesini önlemek için çalışabilirsiniz. Birden fazla neden olabileceğini unutmayın, genellikle durum budur. Sadece bir tane olmanın daha kolay olacağını biliyorum, ama kalbi alın, çoklu nedenler genellikle bir şekilde bağlantılı. Birine hitap ederek, muhtemelen hepsine hitap edeceksiniz. Domino etkisi gerçekleşecek.

*****************
 
Önerilen Kaynak

Organize Yaşam Rehberi. Bu, karmaşayı temizlemek ve organize olmak için ESCAPE yöntemini nasıl uygulayacağınızı öğretecek ücretsiz bir kaynaktır.

Buradan edinin: Organize Yaşam Rehberi

Video Talimatları: Dikkat Eksikliği Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen (Mayıs Ayı 2024).