Voleybolda Çeviklik Eğitimi - Giriş

• Mayıs Ayı 16, 2024

İtiraf edeceğim: Voleybol pratiklerimde çok az çeviklik eğitimi veya hıza özel tatbikatlar yaptım. Sınırsız bir zamanım olsaydı (her hafta 4 saat yerine), yapmayı düşünürdüm. Temel koşu tekniğine, özellikle de üsleri sıkıca yuvarlamaya ve iyi rocker kurşunlarına çok fazla zaman harcıyoruz, ancak aksi takdirde bir oyuncuya iyi bir voleybol oyuncusu olmayı öğretmek için çok daha fazla şey var. Çeviklik tatbikatları yapmak için değerli zaman ayırmak çok etkili görünmüyordu. Şimdi o kadar emin değilim. Sonuçta, Softball bir hız oyunudur. Daha hızlı hızlandırabilen veya yönleri daha hızlı değiştirebilen bir oyuncu sadece daha iyi bir temel koşucu değil, aynı zamanda bir defans oyuncusu olarak topa daha iyi ulaşabilir.

Kızlarımdan biri, lisemizin voleybol koçlarından birinin öğrettiği yaz boyunca Softball'a özgü bir çeviklik kursuna katılıyor. Dersten önce kızım ortalamanın üzerinde bir hıza sahipti. Şimdi, birkaç seanstan sonra, gözle görülür şekilde daha hızlı hale geldi. Kurs eğitmeni, kurs başlangıcında 20 yardalık bir çizgide katılımcıların hızının temelini aldı ve kurs sonunda tüm oyuncular için iyileştirmenin ne olduğunu görmekle çok ilgileniyorum. Çeviklik eğitimi, voleybol uygulamasının bir parçası olarak “olmazsa olmaz” olabilir.

Daha da fazla düşünmek gerekirse, yıllar boyunca yaşadığım en iyi voleybol oyuncularının basketbol ya da futbol arka planları vardı - hem pratikleri içinde çeviklik ve ayak matkaplarını düzenli olarak dahil etmekle hem de hız ve çabukluğun bir oyuncunun en önemli becerilerinden bazıları olduğu sporlar sahip olabilmek. Bu nedenle bu bağlamda, bir voleybol pratiğinde çeviklik eğitiminin dahil edilmesi mantıklı görünmektedir. O zaman soru “Nasıl?” Olur.

“Softball Agility” hakkında hızlı bir internet araması yaparak topladığım şeyden, çeviklik tatbikatları haftada birkaç kez yapılmalıdır. Bazı voleybol antrenörlerinin vuruş istasyonları içinde biraz çeviklik çalışması vardır. Çeviklik tatbikatları çok fazla patlayıcı hareket içermelidir, çünkü neredeyse tüm voleybol oyunları bu tür bir hareket gerektirir. Son olarak, çeviklik eğitimi çoğunlukla voleybol antrenörleri tarafından göz ardı edilir (bulduğum en iyi sayfa Softball'a Özgü Oldu).
Görünüşe göre kızımın sınıfını yöneten Lise koçuyla röportaj da dahil olmak üzere biraz daha araştırma yapmam gerekiyor. Bu makaleyi “Softball'da Çeviklik” serime bir giriş olarak düşünün!

CoffeBreakBlog Softbol Konu Listesi: Antrenör Kutusu, Sağlık & Medikal, Softbol Tarihi, Uluslararası Softbol, ​​Organizasyonlar, Ebeveynler, Profesyonel Voleybol, Yorumlar, Kurallar ve Düzenlemeler, Puanlama, İstatistikler ve Analiz, Seyahat Topu

Video Talimatları: En iyi voleybol antrenmanları Derleme #1 (Mayıs Ayı 2024).