Deniz kızları ve tek boynuzlu atlardan korkuyor musun?

• Nisan 28, 2024

Mistik yaratıklar oldukları ve gerçekten var olmadığı için de olabilirsiniz! Korku gerçekten sadece bir yanılsamadır. Gerçek Görünen Yanlış Kanıttır. Korkmaya yenik düştüğümüzde, yarattığımız bir düşünceye inanıyoruz ki bu muhtemelen gerçeklik değildir.

Zihnimizde kaç kez daha kötü bir senaryo oluşturduk ve kendimizi bunun gerçekliğimiz olduğuna ikna ettik? Birisi sizi hemen geri aramazsa, SİZE yanlış bir şey olduğunu gösteren bir hikaye oluşturuyor musunuz? Çek hesabı bakiyeniz düştüğünde, aniden evinizden çıkıp sokaklarda yaşamak zorunda olduğunuzu hayal ediyor musunuz? Birçoğumuz korku ile ilgili olumsuz duygulara bağımlı hale geldik ve daha fazla korku süren daha fazla durum yaratmaya devam ediyoruz. Bir kısır döngü haline gelir.

Korku, göremediğimiz bir şeye inandığımızdan inançla aynıdır. Ancak iman sahibi olmak, çok daha iyi bir şeye inanmak ve her şeyin en iyisi için ortaya çıkacağına güvenmek anlamına gelir. Ne yazık ki, çoğumuz güvenimizi ve enerjimizi inançtan ziyade korkuya sokmayı seçtik. İçimizde korku yaratan bir şey var. Bilinmeyen, sahip olduğumuz bilgi eksikliği ve gelecekte ne olacağının belirsizliği. Rasyonel zihnimizi kontrol altına almak, yarattığı olumsuz duygulara bakılmaksızın üretebileceğimiz herhangi bir hikaye yaratmamıza ve inanmamıza neden olur.

Hayatta kalma içgüdülerimizin bir parçası olarak doğduğumuz her birimizde doğuştan gelen bir kaliteye sahibiz. Bu kalite doğal hayatta kalma içgüdülerimizin bir parçası olarak içimize aşılanmıştı. Korku, bizi tehlikeden korumak anlamına geldiğinden iyi bir şey olabilir. Avcıların bir ayı ya da dağ aslanı tespit edeceği önceki günlerde korkuları devreye girecek ve adrenalin dalgalanması yaşayacak ve hayatta kalmak için savaşmaları ya da güvenliğe kaçmaları gerekip gerekmediğini seçmelerini sağlayacaktı.

Birçoğumuz, çevrenin öngörülemeyen veya kararsız olduğu işlevsiz evlerde büyüdük. İster alkolik, duygusal dengesiz veya azgın bir ebeveyn olsun, sürekli bir hayatta kalma durumunda olduğumuzu öğrendik. Belirsizlik ve tutarsızlıkla yaşadık. Sistemlerimiz üzerindeki sürekli stres ile kronik bir korku durumunda yaşamaya başladık. Hayatta kalmakla ilgiliydi. Sadece hayatta kalmak için ihtiyacımız olan şeyi yapmayı öğrendik. Kaçınma, fiziksel olarak durumu terk etme, kızma, duygusal olarak ayrılma veya duygusal olarak kapanma olabilir. Korku sistemlerimizde yaygın olmaya devam etti ve çoğumuz için bir yaşam biçimi haline geldi.

Toplumumuz medya, politika, sosyal ağlar ve diğer dünya haberleri aracılığıyla korkuya dayalı bir yaşamı desteklemektedir. Medya sürekli olarak bizi kronik bir korku durumunda kilitli tutuyor. Haberleri, interneti veya gazeteyi açtığınızda, birkaç dakika içinde korkmak için bir nedeniniz olacaktır. Ölümcül bir grip ya da bir alışveriş merkezi çekimi olsun, korkmaktan başka seçeneğimiz yok. Çoğu insan durum kötüleştikçe ve daha trajik hikayeler ortaya çıktıkça her gün izlemeye devam eder. Korkuyu hissetmek için bilinçaltı bir ihtiyaçları var. Yaşamak için tanıdık, rahat da olsa bir yer haline gelmiş olabilir. Korku, tek bir düşünce tarafından yaratılır. Bu düşünce daha sonra duygusal duygular ve hatta travmaya yol açan olumsuz duygular yaratır.

Peki çılgınlığı nasıl durduracağız? Üzerinde kontrol sahibi olduğunuz korkusu yaratan durumları ortadan kaldırarak başlayın. İnternette haberleri, sosyal medyayı izlemeyi ve gazeteyi okumayı bırak. Dünyada neler olduğu konusunda hiçbir kontrole sahip değiliz, bu yüzden gerçek olursak, bu kaynaklardan aldığımız bilgilerin gerçekten bizim için hiçbir şey yapmadığını, korku yarattığını fark edeceğiz. “Cehalet mutluluktur?” Demişsiniz. Bu doğru!

Güvenli olmayan insanları hayatınızdan çıkarın. Sizi daimi bir fiziksel veya duygusal korku durumunda tutan biriniz varsa, ilişkiyi yeniden değerlendirme ve hayatınızda daha fazla korku ekleyen birisine sahip olmaya devam etmek isteyip istemediğinize karar verme zamanı.
Bu öğelerin yanı sıra, onu geçmek için atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

İlk adım ne yaptığımızı tanımak.
Korku içinde yaşadığımızda, inancımızı kendi ölümlerimize koyarız, bu da bizi sınırlar ve bizi yalnız bir yerde tutar ve kıtlık içinde yaşar. Bizden daha büyük bir güç ya da kuvvet olduğuna güvenmeyi öğrenmeliyiz, buna Evren, Tanrı, Yüksek Güç, Kaynak ya da size en uygun başka herhangi bir şey deyin. Ne kadar korkuyorsak, yalnızlık, yoksulluk ve acıdan kaçınmak için etrafımızdaki her şeyi ve etrafımızdaki herkesi kontrol ederek hayatımızı kontrol etme ihtiyacını o kadar çok hissediyoruz.

İkincisi, düşünceleri yakaladığınız anda durdurun. Kendimizi ne kadar çabuk yakalarsak durmak o kadar kolay olur. Byron Katie'nin büyük hayranları ve bizi tekrar sevgiye getirmeyi önerdiği 4 sorusu var. Korkulu bir düşünceniz olduğunda:

1. Düşüncenin doğru olup olmadığını kendinize sorun.
2. Bunun doğru olduğuna kesinlikle inanabiliyor musunuz?
3. Nasıl tepki veriyorsunuz, bu düşünceye inandığınızda ne olur?
4. Düşüncesiz kim olurdu (nasıl hissederdin)?

Son olarak, düşünceye karşı koyabilirsiniz. Dördüncü soruyu, yukarıda belirtildiği gibi sorduğumuzda, bir şekilde daha iyi hissetmeye başlıyoruz ve ilk düşünceye olan bağlılığımızı serbest bırakıyoruz.Kendime doğuştan hakkımız olan ve bizi kaynağa bağlı tutan dört temel inancı hatırlatmayı seviyorum. Güvenliyim, sevildim, layıkım (ve sağlanacak), ben bütünüm ve tamamım. Korkuyla karşılaştığınızda, zihninizde bu inançlardan biriyle çelişen bazı düşünceler vardır. Bizi kaynaktan ve içinde yaşamak istediğimiz barıştan ayıran şey budur.

Korku, bizi şimdiki zamanda tutmak yerine dikkatimizi geleceğe yönlendirir. Eğer şimdiki zamana odaklanabilirsek, o huzurlu yere gidebiliriz. Yarattığımız şeylerin çoğu, geçmişten gelen durumlara ve oluşturduğumuz hikayelere dayanıyor. Gerçekten bir şey yaşamadığımız ve bunun tekrarlanacağına inanmak için meşru bir nedenimiz olmadığı sürece korkumuzun çok azı garanti edilir.

yazar hakkında
Tracy Todaro, Invigorated Solutions'ın Kurucu Ortağıdır (bkz. //Www.invigoratedsolutions.com) Ona info@invigoratedsolutions.com adresinden ulaşılabilir.

Video Talimatları: Kayıtlara Geçen 10 DENİZ KIZI Gerçek Mi ? (Nisan 2024).