Size neyin neşe getirdiğinin farkında mısınız?

• Mayıs Ayı 15, 2024

Bu sütunda daha önce de belirttiğim gibi, bir bütün olarak insanlar gelecekteki mutluluğu tahmin etmede çok iyi değiller. Bize büyük sevinç ve memnuniyet getireceğini umduğumuz şey, aslında hayatımızda gerçek olduğunda bizi perişan edebilir. Böylece “ne istediğinize dikkat edin” ya da lanet “ne istersen alabilirsin” demek.

İlk olarak gelecekteki mutluluk hakkındaki bu şaşırtıcı gerçeği bir New York Times “Mutluluğun Neşeyle Peşinde” adlı makalemizi ve o zamandan beri tüm özlemimi, planlamamı, izlememi ve görselleştirmemi şu an olduğu gibi hayatımın tadını çıkardığım şeyin farkında olmak ve bunlarla meşgul olmakla dengelediğimden emin oldum. Şu anda sahip olduğum şeylerin oldukça sık stokunu alıyorum, bu da beni mutlu ediyor.

Bu makaleye başlamadan hemen önce, son rötuşları bir başkasına koyuyorum. Yıllar boyunca bunu coffebreakblog için yazdığım yüzlerce kez yapmış olmama rağmen, size ne kadar mutlu hissettirdiğini söyleyemem. Muhtemelen çünkü - yazarlarına göre Çalışmanızı Sevmenin Dört Sırrı- çalışmalar her şeyi tamamladığımızda “kendimizden biraz iç olumlu geri bildirim alıyoruz” dedi. Sanki beynimiz bize bir merhaba beş ya da bir altın yıldız veriyor. Ancak bu sadece başarıyı kabul edebiliyorsak işe yarar.

Ve bu anahtar, başarı duygusuyla uyum içinde olmak, “Hey, bu işin beni nasıl hissettirdiğini seviyorum” gibi bir şey düşünmek.

Sorun, birçoğumuzun (ebeveynler, eşler, arkadaşlar, meslektaşlar, genel olarak toplum, vb.) Bizi gerçekten neşe ve memnuniyet getirdiğine dair hiçbir fikrimiz olmadığını düşündüğümüz ya da yapmamanız gerektiğini düşündüğü şeyle beyin yıkamasıdır. Kitapta Manevi Uygulama Olarak ÇalışınLewis Richmond, çalışmalarının istediği yemyeşil yaşam tarzı için yeterince kazançlı olmadığına karar veren bir öğretmen olan Jason'ın hikayesini anlatıyor. Bu yüzden gayrimenkul almaya karar verir ve patronunu söyleyerek ve böylece köprüyü yakarak öğretim işinden istifa eder. Ne yazık ki Jason için ekonomi tıpkı gayrimenkule girerken tanklaşıyordu ve kazanılacak çok az para vardı. Hikayenin gerçekten üzücü yanı, Jason'ın sınıfta olmayı kesinlikle sevmesidir. Hırs onu kendi mutluluğuna kör etti.

Richmond, istediğiniz şeyin kalbini almak için “Truthful Feeling” adlı bir teknik uygulamayı önerir. Kendinize şu soruyu sorun: “Şu anda işim hakkında ne hissediyorum?” Yanıt verirken yalnızca üç seçeneğiniz var: “Beğendim, beğenmedim ya da bilmiyorum.” “İş” i ilişki veya şu anda yaşadığınız yer gibi başka bir durumla değiştirebilirsiniz.

Doğruluk Hissi kullandığınızda, soruyu üç seçenekten biriyle yanıtlamanız yeterlidir. Richmond, “Eğer şu durumlarda daha fazlasını isterim…” gibi niteleyicilerle cevap vermeyin. “Hakikat Duygusu'ndan ayrılıp, düşünce ve duygu labirentine yönlendirildiniz” diye yazıyor Richmond. “Kendinizi temel soruya geri getirmeye devam edin: just Şu an işim hakkında ne hissediyorum?”

Yaşamınızın tüm yönleri hakkında gerçekte nasıl hissettiğinizin farkında olmanız çok önemlidir, bu yüzden sevdiğiniz bir şeyi istemeden vazgeçmez veya ihmal etmezsiniz.

Richmond, iç sesinizin soruyu her gün farklı cevaplamasının olağandışı olmadığını söylüyor. Richmond, “Yaptığımız işte hep aynı şeyi hissedeceğimizi söyleyen bir kural yok” diye yazıyor Richmond. “Önemli olan bu sürekli çabanın sorulması ve uzun vadeli sonucudur.”

Bu yüzden “Nasıl hissediyorum…” sorusunu sormaya devam edin ve sonunda cevabınızı alacaksınız.

Video Talimatları: Uğur Işılak - Beni Böyle Kabul Et (İLK KEZ - Akustik Performans) (Mayıs Ayı 2024).