Aromaterapi Masajı

• Nisan 29, 2024

İyileşme sürecine yardımcı olmak için birleştirilebilen birçok bütünsel terapi şekli vardır. Aromaterapi ve Masaj Terapisi, vücudun doğal iyileşme süreçlerine yardımcı olmak için birleştirilebilir. Her iki yöntem de doğaldır ve zihni, bedeni ve ruhu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Aromaterapi, uçucu yağların terapötik amaçlar için kullanılmasıdır. Uçucu yağlar cilt tedavilerinde, yağ difüzöründe, banyo suyunda ve daha fazlasında kullanılabilir. Her uçucu yağın kendi potansiyel faydaları vardır. Faydalardan bazıları, gelişmiş cilt koşulları, stres giderici, ağrı kesici, kas spazmlarını azaltır, enerji geliştirme ve azalmış iltihabı içerebilir. Aromaterapi ayrıca alerjilere, sinüs sorunlarına ve solunum zorluğuna yardımcı olabilir.

Masaj terapisi, terapötik amaçlar için yumuşak doku manipülasyonunun kullanılmasıdır. Sürtme, yoğurma, kılavuz çekme ve esneme gibi hareketleri içerir. Olası faydalar arasında ağrı hafifletme, stres hafifletme, artan kan ve lenf dolaşımı, artan hareket aralığı, gevşeme ve daha fazlası bulunur.

Masaj terapisi ve aromaterapi, her iki yöntemin potansiyel faydalarını artırmak için kolayca birleştirilebilir. Uçucu yağlar, tedavi odasındaki aromayı serbest bırakmak için bir difüzörde kullanılabilir. Yağlar, bir masaj sırasında cilde emilecek bir masaj losyonu veya yağı ile karıştırılabilir. Uçucu yağlar spa vücut sargısında ve tedavilerinde de kullanılabilir. Bu, her iki yöntemin iyileştirici özelliklerinden yararlanabileceğinizdi.

Uçucu yağlar, baz yağ veya losyon ile karıştırılarak seyreltilmelidir. Masaj yağları jojoba, badem, zeytin, arnika ve fraksiyone hindistancevizi yağı gibi bir baz olarak harika çalışır. Ağrı kas spazmlarını hafifletmeye veya iltihabı azaltmaya yardımcı olan uçucu yağlar masaj için iyi çalışır. Ayrıca rahatlamayı teşvik eden veya bir ruh hali güçlendirici olan uçucu bir yağ da kullanabilirsiniz.

Aromatik masaj yağı yapmak zor değildir. İhtiyacınız olan tek şey iyi bir baz yağ ve bazılarınız en sevdiğiniz esans yağıdır. Esansiyel yağı baz yağa bir seferde birkaç damla ekleyin. Genel bir kural, baz yağın onsu başına on iki ila on beş damla uçucu yağdır. Ayrıca karışık ve kullanıma hazır aromaterapi masaj yağı da satın alabilirsiniz. Geniş kullanımdan önce cildin küçük bir yerinde test ettiğinizden emin olun.

Okaliptüs yağı, solunum güçlükleri, kas ağrıları, baş ağrıları ve stres için iyi çalışır. Papatya sinirleriniz ve boğaz eklemleriniz ve kaslarınız için çok yatıştırıcıdır. Nane ve biberiye ayrıca eklemlerde ve kaslarda ağrı, baş ağrısı ve rahatlamaya da yardımcı olabilir.

Video Talimatları: Aromatherapy Massage Techniques [Unintentional ASMR] - Step By Step Complete Series (Nisan 2024).