Artrit

• Mayıs Ayı 4, 2024

Bugün, birçok artrit hastası, masaj, bitkisel ilaçlar ve diyet değişikliği yoluyla semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olmak için alternatif tedavi arıyor. Artrit, herhangi bir yaştaki herkese bir şekilde veya başka bir şekilde çarpabilir. Yüzden fazla çeşitli artrit tipi vardır, hepsinde eklemlerde iltihaplanma, şişme ve bir veya daha fazla eklemin sertliği sınırlı hareket ile sonuçlanır.

Artrit ağrınız varsa refleksoloji özellikle yararlı ve etkili olabilir. Üç hafta boyunca tekrarlanan bir saatlik masaj seansı, artriti tedavi etmek için tipik zaman dilimi ile ilgilidir. Kısacası, refleksoloji pratiği, ayaklardaki belirli noktaların yönlendirilmiş masajı ile erişilebilen kanallara veya vücudun bölgelerine dayanmaktadır. Vücudun bir haritasının her iki ayağı üzerinde, bir tarafı diğer tarafı aynaladığı söylenir.

Alternatif şifacı artrit acıları için mıknatıs tedavisi reçete var. Mıknatıs dalgalarının eklem sıvılarını iyileştirme moduna geçirdiği söylenir. Mıknatıs sargıları ağrıyan eklemlerin etrafına rahatlamalarına yardımcı olmak için yerleştirilebilir. Buna ek olarak, bitkisel paketleri deneyin, keten tohumu, papatya ve lavanta yastık kılıfına yerleştirerek kendi bitkisel paketinizi yapabilirsiniz. Daha sonra bitkisel paketi mikrodalga fırında ısıtın. Harika kokuyor ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı oluyor.

Artritin kronik ağrısı hareket etme yeteneğinizi azaltıyorsa, bir Feldenkrais uygulayıcısına gitmeyi düşünün. Feldenkrais, farklı hareket modellerini öğrenebileceğiniz ve vücudunuzun bir tarafında veya ağrıya ve tekrarlayan yaralanmalara katkıda bulunabilecek belirli kaslarda çok fazla röle geçirmek gibi kötü alışkanlıkları kırabileceğiniz varsayımı üzerine çalışır. Feldenkrais terapistleri, benzersiz doku masajı teknikleri ve kılavuzlu germe egzersizleri kullanarak hareket aralıklarını genişletmek ve sert eklemleri gevşetmek için hastalarla birlikte çalışır.

Yaşam tarzı değişiklikleri, artrit semptomlarının kontrolünde bir fark yaratabilir. Artrit eklemlerinizi her yerde ağrıyorsa, bir egzersiz yapmak gerekebilir. Çoğu uygulayıcı düzenli bir egzersiz programı önerir; su egzersizi özellikle iyidir, çünkü eklemlere ek baskı yapmaz. Egzersiz ağrıyı azaltabilir ve eklem bozulmasını yavaşlatabilir.

Artritli bazı insanlar vejetaryen diyetin semptomları azaltabileceğini bulur. Kahve, alkol, çikolata ve süt ürünlerini azaltmayı da yararlı bulabilirsiniz, çünkü bu gıdalar iltihabı teşvik eder. Beslenme uzmanlarına göre, patates, patlıcan, biber ve domates gibi nighthade ailesinden bitkiler, eklem ağrısı sorunlarına katkıda bulunduğu düşünülen solanin içerir. Başka bir olası tetikleyici aspartamdır. Yapay tatlandırıcı.

Enflamatuar bir saldırı sırasında vücut tarafından üretilen büyük miktarda arakidonik asit içeren mısır ve fıstık yağı tüketmekten kaçının. Bu nedenle, yağlar aslında artrit semptomlarını şiddetlendirebilir. Bunun yerine, omega-3 yağ asitleri açısından zengin keten tohumu yağı tercih edin.

Kereviz şaşırtıcı derecede güçlü bir tıbbi yumruk paketler. Kereviz tohumu en az 12 bileşik içerir ve artrit için harika bir doğal tedavidir. Kereviz tohumunu sağlık gıda mağazalarında bulunan ekstrakt formunda alabilir veya sapları kendiniz yiyebilirsiniz. Günde dört kereviz sapı iyileştirici faydalar sağlamalıdır.

Yeşil çay hem artrit başlangıcını önleyebilir hem de semptomlarının şiddetini azaltabilir. Bunun nedeni, yeşil çayda bulunan polifenoller-antioksidanların anti-enflamatuar özelliklere sahip olmasıdır, bu nedenle güne bir fincan yeşil çay ile başlamak iyi bir dünya yapabilir.

Yemeğinizi bol soğan ve sarımsakla baharatlayın. Bu gıdaların her ikisi de kükürt bakımından zengindir. Eklem dokularını tahriş edebilecek toksinleri emer.

Tatlı kiraz, yaban mersini ve böğürtlen, artritin neden olduğu şişmiş eklemi azaltmak için harika bir alternatif ilaçtır. Gizli bileşen Flavonoind'lerdir. Çileklerde bulunan bu parlak renkli bileşikler, sisteminizdeki yağ asitlerini arttırır, bu da kas dokusunu etkileyebilir ve şişmeyi azaltabilir.

Söğüt kabuğu çayı aspirinde bileşen salisilatlar içerir. Bir fincan sıcak söğüt kabuğu artritin sertliğine yardımcı olabilir. Çayı demlemek için bir bardak kaynamış suya 1 çay kaşığı kuru söğüt kabuğu ekleyin. 5 dakika demleyin ve içmeden önce süzün. Günde üç fincana kadar güvenle yudumlayabilirsiniz. (Dikkat: Zaten aspirin veya başka bir enflamatuar ilaç kullanıyorsanız, söğüt kabuğu almadan önce doktorunuza danışın.)

Artrit ile yaşamak bazen çok acı verici ve sinir bozucu olabilir; nefes egzersizi ile birlikte meditasyon, artritinizle baş etmede çok yardımcı olabilir.