Meme Ağrısı, Menopoz ve Düşük Karbonhidrat

• Mayıs Ayı 17, 2024

Düşük karbonhidrat, hormonlarınızın daha sağlıklı bir şekilde dengelenmesine yardımcı olabilir, bu da menopoz sırasında bazılarının göğüs ağrısı sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Tıbbi olarak mastalji olarak bilinen meme ağrısına genellikle kadının sistemindeki hormonlar neden olur. Bu, bir kadın hamile kaldığında daha açıktır. Hormonların hareketleri ile göğüsleri büyür ve süt üretmeye başlar. Sistemindeki aylık hormon yıkamasının göğüslerinin ve meme uçlarının hassas ve ağrılı olmasına neden olması şaşırtıcı değildir.

Bu, menopoz sırasında genellikle daha da kötüleşebilir, çünkü hormon salınımı daha aşırı hale gelir ve kadının vücudu bir süre olmadan hayata uyum sağlamaya başlar. Bir doktor, bir kadının bu ayarlama sürecinden geçmesine yardımcı olmak için ilacın gerekli olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Stres, bunun gibi sorunları daha da kötüleştirir - hormon dalgalanmalarını şiddetlendirir. Hormon salınımlarının etkilerini azaltmanın bir yolu, stresi mümkün olduğunca azaltmaktır.

Meme ağrısına neden olabilecek başka konular (kistler gibi) olduğunu unutmayın. Hormon döngünüzle değişmeyen meme ağrınız varsa veya sizi ilgilendiren herhangi bir meme ağrınız varsa her zaman bir doktorla konuşun.

Genel olarak, düşük karbonhidrat diyetleri kan şekeri seviyelerinizde ve stres seviyelerinizdeki yüksek ve düşük seviyelerin düzeltilmesine yardımcı olur. Bu daha sonra meme ağrısı ve sinirlilik gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur, yani meme ağrınız çok azalabilir.


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Menopoza giren kadınlarda ne gibi değişiklikler olur? (Mayıs Ayı 2024).