Doğru şeyi yapmak

• Mayıs Ayı 17, 2024

Hepimiz yapılacak doğru şeyleri biliyoruz. Herkesin yılda bir kez genel tıbbi muayeneye ihtiyacı vardır. Makul bir zamanda yatağa gitmeyi ve erken kalkmayı biliyoruz. Hedeflerimiz ve bir amacımız olması gerektiğini biliyoruz. Bir ilişkinin çalışması için zamanımıza ve enerjimize yatırım yapmamız gerektiğini biliyoruz. Kafein ve alkollü içeceklerin aşırıya kaçmadan tüketilmesi gerektiğini biliyoruz - eğer varsa.

Tüm bunların ve çok daha fazlasının farkındasınız, ama aslında iş ne yapman gerektiğini biliyor musun? Bazen olumlu eylemlerde bulunmak çeşitli nedenlerle zordur. Aşağıda, çoğumuzun doğru şeyi yapmasını engelleyen bazı yaygın tuzaklar bulunmaktadır.

Erteleme

Bunu kim suçlamamış? Bir şeyin hoş olmayacağına inandığımızda, erteledik. Garip konuşmaları, korkunç diş muayenelerini ve karmaşık üniversite uygulamalarını atlıyoruz. Ve ayaklarınızı sürüklediğinizde ne olacağını biliyorsunuz, kaçındığınız şey büyüyor.

Larina Kase, yazarı Endişeli 9 - 5: Endişe Nasıl Yenilir, İkinci Kendinizi Tahmin Etmeyi Durdurun ve Güvenle Çalışın içimizde ürettikleri kaygı nedeniyle bazı faaliyet ve görevleri erteleyebileceğimizi yazıyor. Bu tür endişelerin üstesinden gelmenin yolu, onunla yüzleşmektir. Olumlu bir sonuç elde edilene kadar genellikle kaçınacağınız bir etkinlik yapmaya devam edin.

karışıklık

Belki de doğru olanı yapmıyorsunuzdur çünkü gerçekten clueless.

Yıllar önce yeni bir anne olduğumda, akıl sağlığımı korurken aynı zamanda yeni doğmuş bir bebeğe ve bir yürümeye başlayan çocuğa nasıl bakacağımı bilmiyordum. Uzun süre kafam karışmadı. İnsanlarla konuştum ve kütüphaneye gittim. Kendimi eğittim ve daha sonra uzun yıllar çocuk bakımı ve ebeveynlik hakkında okumaya devam ettim.

Ne yapacağınızdan emin değilseniz, hemen hemen tüm olumlu eylemler hiçbir eylemden daha iyidir.

Motivasyon eksikliği

Bir maaş motive edicidir, bu yüzden hissetmediğimiz zamanlarda bile işe gideriz. Bir hobi kullanmak veya sürdürmek gibi aktiviteler için ödüller anında veya somut olmayabilir. Ayrıca, eğer yapmazsak yankılar daha az şiddetli görünür.

Sadece kazandığınız parayı saymak yerine, neden diğer olumlu şeyleri de takip edip kredi vermiyorsunuz? İnandığınız bir kuruluşa gönüllü olmak için kaydolun, ardından bu etkinliğe harcadığınız saatleri izleyin. Aile gezilerinizi kronikleştiren bir kütük tutun. Her gün attığınız adım sayısını saymak için bir pedometre kullanın.

Örneğin, bu sene bugüne kadar ne kadar para kazandığımı biliyorum. Geçen sene bir kıdemli merkezle 100 saatten fazla gönüllü çalıştığımı da biliyorum. Son üç yılda Wii Fit'imde 280 saatten fazla egzersiz yaptım. Son altı yıldır coffebreakblog'da 327 makale yazdım. İki buçuk yıl önce kütüphane ile okuma geçmişimi takip etmeye başladığımdan beri 229 kitabı kontrol ettim. Hepsini okumadım, yine de hayatımdaki tüm pozitifleri saymak eğlencelidir.

Bu sayıları görmek motive edicidir. Yapı taşları gibidirler. Tüm bu olumlu şeyleri yapmışsam daha fazlasını yapabileceğimi biliyorum. Günde 8 bardak suyumu içebilir ve multi vitaminimi alabilirim. Ayrıca yeni bir yazma rutini geliştirebilirim ve yapmam gerektiğini bildiğim şeyleri onaylayan diğer tüm yaşamları geliştirebilirim, ama henüz bu konuda henüz ilerlemedim.

Video Talimatları: DOĞRU ŞEYİ YAPMAK - CBILAB Dizisi BÖLÜM 1 (Mayıs Ayı 2024).