Fibrokistik Meme Hastalığı

• Mayıs Ayı 19, 2024

Fibrokistik meme hastalığı, iyi huylu bir meme bozukluğudur, bu da zararlı olmadığı anlamına gelir. “Fibrokistik meme hastalığı” terimi yanıltıcı ve açıkçası korkutucu. Bu yüzden birçok tıp profesyoneli bu duruma “fibrokistik değişim” diyor.

Göğüslerinizde ağrılı, sıvı dolu kistlerden muzdaripseniz, iyi huylu bir meme bozukluğunuz olduğunu varsaymayın. Daha ciddi bir şeyi ekarte etmek için doktorunuza danışın ve mamogram içeren bir meme muayenesi yapın.

Doktorunuz ciddi bir durumu dışladığında, kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. En kolay yollardan biri diyetinize bakmak ve bazı değişiklikler yapmaktır.

B-Vitaminler: Östrojen hakkında düşündüğünüzde, genellikle karaciğerinizi düşünmezsiniz. Ancak bazı doktorlar şimdi fibrokistik değişiklikler gibi östrojene bağlı bozuklukları karaciğer fonksiyonuna bağlamaktadır. Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için B vitaminlerine ihtiyacınız var. Aslında, test deneklerinin bu vitamin grubunun takviyelerini aldığı bir çalışmada fibrokistik değişiklik semptomları düzeldi. B-kompleks vitaminleri yüksek yiyecekler yemek için kepekli tahıllar, fasulye, bezelye ve karaciğeri seçin.

E Vitamini: 100 ila 1.200 uluslararası birim (IU) arasında günlük E vitamini dozlarının, geliştirdiğiniz kist sayısını ve hatta ne kadar büyüdüğünü azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Takviye almayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. E vitamini takviyeleri bazı insanlarda kan basıncını artırabilir. Yeşil ve yapraklı sebzeler, buğday tohumu, tam tahıllı ürünler, fındık ve tohumlar diyetinize E vitamini eklemenin iyi ve güvenli bir yoludur.

Magnezyum: Bazı uzmanlar, magnezyum takviyesinin meme kistlerinin tedavisinde yararlı olduğunu düşünmektedir. Fındık, baklagiller, tam tahıllar, koyu yeşil sebzeler ve magnezyum için deniz ürünlerini doğal bir şekilde yiyin.

Az yağlı: Çalışmalar, çeşitli meme rahatsızlığı formlarına sahip kadınların, iyi huylu meme bozukluklarından muzdarip olmayan kadınlardan daha fazla kalorili, yüksek yağlı gıdalar, özellikle et ve süt ürünlerinde bulunan doymuş yağ yediğini göstermektedir. Doymuş yağlar ve fazla kaloriler, kadın hormonlarının daha yüksek üretimine neden olabilir. Bunlar da göğsünüzde topaklar ve kistlerin oluşmasına neden olur. Önemli bir kural, diyet yağlarını günlük kalorilerinizin sadece yüzde 30'unu yapmaktır. İdeal kilonuzu koruyarak vücut yağ oranınızı düşürmeniz de önemlidir. Vücudunuzun geri kalanıyla ilgilenirseniz, göğsünüz de fayda sağlayacaktır.

Kafein: Uzmanlar, kafeini yaklaşık üç ila dört ay boyunca diyetinizden tamamen kesmenizi önermektedir. Ağrı kesici ilaçların etiketlerini okuyun Bazı ağrı kesiciler gizli kafein içerir. Dört ay sonra birçok kadın daha az veya daha küçük topaklar ve daha az ağrı fark eder.

Aşırı sıvı: Aylık sürenizi almadan hemen önce, vücudunuz böbreklerinizi sıvıyı tutması için işaret eder. Bu ekstra sıvı şişkin hissetmenizi sağlar ve göğsünüzde rahatsızlığa neden olabilir. Bazı gıdalar doğal diüretikler gibi hareket eder; yani vücudunuzun sıvıyı yok etmesine yardımcı olurlar. Diyetinize, özellikle aylıklardan hemen önce, bazı doğal diüretikler eklemek, meme kistlerinin ağrısından ve ağırlığından kısa süreli rahatlama sağlayabilir.

Doğal diüretik olarak kabul edilen gıdalar greyfurt suyu, kızılcık suyu, limon suyu ve karpuzdur. Buna ek olarak, tuzunuzu sınırlandırın ve fazla sodyumun temizlenmesi için her gün altı ila sekiz bardak arıtılmış su için. Hafif bir idrar söktürücü etkiye sahip bitkiler ve bitki çayları kuşburnu, maydanoz, zencefil ve karahindibadır.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve bir hekimin bakımının veya tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

Video Talimatları: MEMEDE FİBROKİSTİK DURUM- Prof. Dr. Ercüment Hayri Tekin (Mayıs Ayı 2024).