Ücretsiz Meyve ve Sebzeler

• Mayıs Ayı 8, 2024

Mart ortası. Tohumlar şimdiye kadar iç mekanlarda başlatılmasına rağmen, bahçe mevsimi sadece önde. Bahçeciliğin altın yaşlılarla ne ilgisi var? Bol! Tohumları ekmenin, büyümelerini izlemenin ve kendi taze ürünlerinizi hasat etmenin memnuniyetinin yanı sıra, tadını çıkarmak için bir sürü zorluk var. İstemediğiniz / kullanamayacağınız şeyleri komşularınızla paylaşabilirsiniz. Ve eğer bir sürü ekstra yetiştirirseniz, onu çiftlik pazarında veya kasabamızın yaptığı gibi her hafta sonu Meydanda Üretin'de seyredebilirsiniz.

Orta yaşlarda bahçecilik ve ayıklamanın iyi bir egzersiz olduğunu keşfetmekten şaşırdım. Uzun zaman önce Mom-ism'i akla getirerek unutmuş olduğum kasları hissettim: “Her şeyi bir egzersize dönüştürüyorum ve bundan en iyi şekilde faydalanıyorum.” Egzersiz fiziksel, zihinsel, duygusal ve entelektüel olabilir. Bahçe, tüm bunlar için tasarıyı uygun.

Söylediğim gibi, yeni bir bahçe yatağı dikmek, ayıklamak, elleriniz ve dizleriniz üzerinde çalışıyor olsanız bile bükülmeyi, esnemeyi ve uzanmayı içerir - ki oraya yere iniyorum ve bahçe eldivenlerini unutuyorum. Temiz hava ciğerleriniz için iyidir ve egzersiz göğsünüzden sığ nefes almak yerine diyaframdan daha derin nefes alırken nefes alma kapasitenizi artırmanıza yardımcı olur.

Eğer birisi size "Aklını sorunlarınızdan kurtarmalısın" demişse, bahçecilik büyük bir oyalamadır. Ne üzerinde çalıştığınızı düşünmekle meşgul oluyorsunuz ve sorunlarınız bilincinizden kayıyor. Bazen sorunlarınıza çözümler ortaya çıkar, çünkü onları bir süreliğine bir kenara bıraktınız, perspektifinizi ayarladınız ve baskı kaldırıldığında, cevaplar hiçbir yerden çıkmıyor gibi görünüyor.

Stresi azaltmak önemlidir. Stres seni öldürebilir! Bir hobiniz varsa, bunların doğru olduğunu bilirsiniz. Yapıcı dikkat dağıtıcı unsurlarla zihninizi rahatlatmak vücut için rahatlatıcıdır. Beyninizi kullanarak… eski atasözünü hatırlayın: Kullanın veya kaybedin.

Büyük resim, bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz dengede olduğunda daha mutlu ve sağlıklı olduğumuzdur. Fiziksel egzersiz bunu başarmaya yardımcı olur. Bahçecilik, aerobik, yoga, tempolu yürüyüş… Sizi iyi, mutlu, sağlıklı, güçlü… dengeli hissettiren nedir?

Ve bir başarı hissi veren hasat var. Üretmek harika tadı. Konserve ve konserve yapıyorsanız, evde yetiştirilen, ev korunmuş yiyeceklerin kavanozları rafta güzeldir ve kışın para sıkılsa bile, büyüme mevsimi boyunca yiyecek ve sıcak hatıralar yiyeceğinize dair bir güvence … Sizi doğaya ve komşularınıza ve içsel benliğinize bağlayan anılar.

Ah, evet… ücretsiz meyve ve sebzeler. Yaşlı Çiftçilerin Pazar Beslenme Programı (SFMNP) düşük gelirli yaşlılara fayda sağlar. Aralık 2006'da ABD Tarım Bakanlığı program hakkındaki son kuralı yayınladı.

“Bu nihai kural, Tarım Sekreterine Kıdemli Çiftçiler için Pazar Beslenme Programı'nın işletilmesi ve idaresi ile ilgili yönetmelikleri yürürlüğe koyma yetkisini veren ve böylece programı kalıcı bir program haline getiren 2002 tarihli Çiftlik Güvenliği ve Kırsal Yatırım Yasası'nın uygulanmasını uygular. rekabetçi bir hibe.

“SFMNP'nin amaçları, çiftçi pazarlarından, yol kenarındaki standlardan ve toplum destekli tarım programlarından düşük gelirli yaşlılara taze, besleyici, hazırlıksız, yerel olarak yetiştirilen meyveler, sebzeler ve otlar şeklinde kaynak sağlamaktır; yerli çiftçi pazarlarının, yol kenarındaki standların ve toplum destekli tarım programlarının genişletilmesine veya genişlemesine yardımcı olarak tarımsal emtiaların iç tüketimini artırmak; yeni ve ek çiftçi pazarlarının, yol kenarındaki standların ve toplum destekli tarım programlarının geliştirilmesi veya geliştirilmesine yardımcı olmak. ”

Kural 11 Ocak 2007'de yürürlüğe girdi. Daha fazla bilgi edinmek için, Debra Whitford veya Donna Hines, Tamamlayıcı Gıda Programları Bölümü, Gıda ve Beslenme Servisi, USDA, 3101 Park Center Drive, Oda 528, Alexandria, Va 22302; telefon, (703) 305-2746 veya e-posta ile, Debbie.Whitford@fns.usda.gov veya Donna.Hines@fns.usda.gov.

Raporda, “düşük gelirli yaşlılara beslenme eğitiminin yanı sıra yaşlıların diyetlerini iyileştirmek amacıyla taze, hazırlıksız meyve, sebze ve otlar satın almak için yılda 20 $ ila 50 $ arasında değişen bir kupon yardımı sağlanacak. "

Video Talimatları: Zenginlere örnek olmak istedi! Dolar bozdurana meyve ve sebze ücretsiz (Mayıs Ayı 2024).