EKLE Beslenme için Zencefilli Kek

• Mayıs Ayı 5, 2024

Özellikle aile üyelerinin Dikkat Eksikliği Bozukluğu varsa, yemekler ve sağlıklı atıştırmalıklar için organize etmek önemlidir. Kepçe-n-go olan yiyecekleriniz olduğunda, yaşam biraz daha kolaydır. Ve bu keklerden daha kolay olamaz. 20 dakika karıştırma süresi yaklaşık 30 dakika pişirme süresi içinde, yirmi dört lezzetli ve sağlıklı kek yemeye hazır olabilir. Onları soğutun, bireysel ziploclara koyun ve peynir çubuğu, meyve suyu içeceği ve meyve parçasıyla bir öğle yemeği çantasına atmaya hazırlar. Bu iş veya ev için kolay bir yemek. Atıştırmalık olarak bir bardak süt veya badem sütü ile de lezzetlidirler.

Bu tarifi yapmak için yüksek hızlı bir blender kullandım. Mutfak mutfak aletlerinizi kullanarak bildiğiniz bir mutfak robotu, normal bir blender veya geçici çözümler de kullanabilirsiniz. Kullandığım blender bir Vitamix. Mutfak araç kitimin önemli bir parçası. Hızlı bir şey yapmak istediğimde smoothies, çorba yapmak ve malzemeleri karıştırmak için kullanıyorum. Bu tarif için, ıslak malzemeleri birleştirmek için blender veya mutfak robotunu kullanacaksınız. Bu, tarifi tamamlamayı kolaylaştırır.

Kuru malzemeler için kepçe ve seviye yöntemini kullanıyorum. Bu tarif için bir elek kullanmıyorum. Kahverengi şeker, kabartma tozu veya kabartma tozunda topaklar görürsem, parmaklarım ile parçalara ayırırım. Karıştırmak için kauçuk bir spatula kullanıyorum. Kâsenin yanlarını ve tabanını kazıyordum.

Zencefilli Muffin Tarif

Malzemeler:

Islak içerikler:
1 Clementine kabuğu çıkarılmış (½ bardak soyulmamış portakal yerine kullanılabilir)
1 özlü elma
½ bardak bebek havuç
1-2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
¾ su bardağı süt
½ bardak Yunan yoğurt (Fage kullanıyorum.)
¼ bardak bal
¼ fincan pekmezi
¼ bardak kanola veya üzüm çekirdeği yağı
2 çay kaşığı vanilya
2 yumurta

Kuru bileşenler:
1 su bardağı keten yemeği
2 bardak tam buğday unu (Hodgson Mill veya King Arthur'dan beyaz tam buğday unu kullanıyorum.)
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı tuz
1/3 su bardağı gevşek paketlenmiş kahverengi şeker
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
½ çay kaşığı öğütülmüş karanfil
½ çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
½ çay kaşığı öğütülmüş kabak pasta baharat
2/3 su bardağı kuru üzüm
¾ fincan ceviz parçaları


Yöntem:

Clementine, elma, havuç, taze zencefil ve sütü karıştırıcıya ekleyin. Bu ıslak bileşenler oldukça homojen olana kadar malzemeleri işleyin. Küçük parçacıklarınız olabilir, ancak kuru üzüm kadar büyük parçalara sahip olmamalısınız. Sütü ıslak bir madde ölçme kabında ölçtüm. Bununla birlikte, Yunan yoğurt, bal ve pekmez kuru bir ölçü kullanılarak ölçülür. Her zaman yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtüyorum, böylece malzemeler sadece kayacak. Süt karışımıyla karıştırıcı kasesine yoğurt, bal, pekmez, yağ, vanilya ve yumurta ekleyin. Bunu birleştirilene kadar işleyin.


Kuru malzemeleri büyük bir kapta birleştirin. Tamamen karıştırılıncaya kadar çırpın veya karıştırın.


Islak malzemeyi kuru malzemelere ekleyin ve birleştirilene kadar elle karıştırın. Unu, keten ve kuru üzümleri hidratlamak için karışımı 20-30 dakika bekletin.


Muffin kutularına yapışmaz pişirme spreyi sıkın. Hamuru çörek tenekelerine kaşıklayın ve yaklaşık 25-30 dakika boyunca 350 ° C'de pişirin. Kekler, çörek fincanlarının kenarlarından çekilir. Bir kürdan veya bir parça spagetti ile yapıştırarak kekleri doneness için test edin. Temiz çıkmalı. Yaklaşık 24 muffin yapar.


Kahvaltıda bir şeyler almak için neden bir donut dükkanında ya da fast food sürücüsünde duruyorsunuz? EKLE Beslenme için bu Gingerbread Muffins daha hızlı, lezzetli ve vücudunuz onları daha iyi sevecektir. Doğal tatlandırıcılar ve çok lif var. Vücudunuza yüksek kaliteli yiyecekler koyduğunuzda, daha fazla enerji ve daha pürüzsüz kan şekeri seviyeleri alma şansınız daha yüksektir. Bu, odağı korumaya yardımcı olur ve ADD'li olanlar için bu gerçekten önemlidir.


Mağaza veya ürünleri marka adına göre söylediğimde, bunlar benim kullandığım ürünler. Üreticiden ücretsiz ürün almadım veya ürünlerden veya mağazalardan adıyla bahsetmem de istenmedi.


BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size Sandviçler sitesi için tüm güncellemeleri verir. Bazen, bu bülten makalelerde olmayan sandviçler hakkında bilgi ve varyasyonlara sahiptir. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir.

Video Talimatları: Taze zencefil çayı nasıl yapılır? (Mayıs Ayı 2024).