Nasıl hızlı bir şekilde yaz için şekil almak

• Mayıs Ayı 7, 2024

Takvim, baharın ve aklınızın plaj balinasıyla bir plaj hayal ettiği ve siz de balina olduğunuz için kalbinize yakın bir korku hissi olduğunu söylüyor. Suya akan bir maraton için planlar yaparsınız ve gitme zamanı gelene kadar orada kalırsınız. Gerçek genişlemeyi ortaya çıkarmak için kıyafet katmanlarını nasıl çıkaracaksınız! Algılanan bir zayıflığı değiştirmek zordur - bazen genlerle, yıllarca süren duygusal programlamayla ve sizi geçişe kışkırtan bir ortamla savaşıyorsunuz. Listenin üstündeki sabotajcılar geçmiş başarısızlıklarınız, kötü seçimleriniz ve ekşi ilişkilerinizdir. Bütün bu düşmanlar sana bir dakika huzur vermiyor. Sakin olun ve kendinizi rahatlatın. Vücudunuzu spor salonuna teslim etmek veya sürekli yiyecek hakkında takıntılı olmaktan mahrum bırakmayı gerektirmeyen bir çözümüm var.

Algılanan bir güce dayanmak çok daha kolaydır. Örneğin, klinik olarak tanı konulan kör bir kişi, arzu, azim veya olumlama ne kadar yoğun olursa olsun, “Evet yapabilirim!” Bununla birlikte, kör bir kişi işitme duyusunu güçlendirmek için çalışabilir. Sizin ya da benim anlayamadığımız şeyleri görmek için “içgörü” geliştirebilir. Benzersizliğiniz hakkında kör oldunuz mu?

Çıkıntılarınızı bir bikiniye sıkıştırmak yerine gücünüzü geliştirin. Senin için gerçekten güzel olan ne? Dudaklarından çıkan güzel sözler mi yoksa merhametli olarak yıldızlı gözlerine yansıyan merhamet mi? Ünlü radarımıza yükselen sade, seçkin şarkıcı Susan Boyle'den öğrenelim. Belki de onu bikinili görmek istemezsiniz, ama ah şarkı söylediğinde nasıl erirsiniz. Sesi sizi tatlı üzüntüye taşıyor, günlük endişelerinizi bırakıp daha iyisini yapmanıza ilham veriyor. Şarkı söylediğinde muhteşem.

Belki Susan Boyle gibi şarkı söyleyemezsin, ama kendi gücün var. İmza gücünüz nedir? Başka kimse bakmadığında içinde ne gibi kabarcıklar var? Kişisel bir güç üzerine inşa etmek çok daha kolaydır, sürekli olarak bir zayıflıkla savaşmaktan çok daha eğlencelidir. Bu özelliklerden bazılarını düşünün:

• Öyle olduğunu söylüyorum
• Ben kendiliğim ve şeylerin komik tarafını görüyorum
• Ben harika bir dinleyiciyim
• İşi hallettim
• Yemek tarifleri söz konusu olduğunda büyük bir doğaçlama yapıyorum
• Her şeyi büyütebilirim
• Harika fotoğraflar çekiyorum
• Tişörtleri sanat eseri yapıyorum

Bu dakika ruhundaki gömülü hazineyi bulmak için bir hazine avına çık. Başkası gibi görünmeni diliyorum, çünkü o kişi senin yeteneğine sahip olmak istiyor olabilir. Vücudunuzla, yemeğinizle, geçmiş başarısızlıklarınızla - tüm dışsallarla - barış yapın. İçinizdeki iyiliği güçlendirin. Bir dahiyi markalaştırmak için sadece bir teklif gerekebilir. Yaratıcılığınızın şekillenmesine izin verin.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Güzel Yazı Yazmak için 6 İpucu! (Mayıs Ayı 2024).