Düşük Carb Snack Yemekleri Listesi

• Mayıs Ayı 18, 2024

Acıkır mısın ve seni atlatmak için küçük bir atıştırmalık ister misin. Günde birkaç kez yerseniz, gün boyunca sağlıklı bir kan şekeri tutabilirsiniz.
İşte düşük karbonhidratlı atıştırmalık yiyeceklerin bir listesi, bunların çoğu 15g karbonhidratın altındadır ve kan şekerinizi yükseltmemelidir. Ancak, herkes farklıdır, bu yüzden emin değilseniz test ettiğinizden emin olun.


1. Tel Peyniri

2. Kereviz ve havuç

3. Salatalık çubukları

4. Elma dilimleri

5. Çubuk kraker

6. Patlamış Mısır (Mini Çanta) 100 kalori çanta

7. Yarım bir fıstık ezmesi sandviç tam tahıllı ekmek kullanmak emin olun

8. Bazı küpler peynir ve çavdar triscuits birkaç

9. Fıstık M & M (çok yüksek karbonhidrat ve yüksek GI - idareli kullanın)
10. Biraz serin kamçı ile pişmiş elma

11. Fıstık ezmeli kereviz çubukları (mağazada bulabilirsiniz)

12. Çedar peyniri ve elma dilimleri

13. Münster ve armut dilimleri

14. Beyaz peynir ve domates

15. Kabuklu ayçekirdeği

16. Kuru Kayısı (Yüksek karbonhidrat ve Yüksek GI - idareli kullanın)

17. Muz, çilek, üzüm (Yüksek karbonhidrat) yaz atıştırması için dondurmayı deneyin

18. Ok kökü kurabiyeleri (15 gr karbonhidrat ile sınırlandır)

19. Limon suyu sıkılmış buğulanmış kuşkonmaz

20. Sıkılmış limon suyu ile kızarmış kabak

21. haşlanmış balık marul yaprakları üzerinde servis

22. Tam buğday ekmeğinde ton balığı roll up

23. Atılmış salata

1 / 8c kuru üzüm ve 1/2 t tarçın ile 24. Çıtır fıstık ezmeli tost

25. Dilimlenmiş şeftali ile gevrek fıstık ezmeli tost
26. Muzlu gevrek fıstık ezmeli tost

27. İçecek olarak tarçınlı kahve

28. Tuz dokunuşuyla dilimlenmiş turp

29. Kristal Işık buzlu çay

30. Dondurulmuş üzüm, dondurulmuş çilek veya dondurulmuş muz (Yüksek Karbonhidrat)

31. Laura Scudders 'tuz fıstık ezmesi hariç hiçbir şey eklenmedi'

32. 6'lı paket içinde gelen dole meyve fincanları. Dondurun ve tıpkı şerbet yemek gibi (gerçek şeker içerir)

33. Az yağlı Lorraine İsviçre peyniri ve az tuzlu kraker

34. Salsas, bir karıştırıcıda az yağlı ekşi krema ile karıştırılır ve daha sonra kereviz, yeşil biber ve havuçlara batırılır. Tortilla cipsleri de pişirebilirsiniz.

35. Şekersiz Jell-O kapları

36. Az yağlı süzme peynirli küçük kutu veya küçük meyveler.

37. Sade yoğurtta bulyon (soğan kullanıyorum) ekleyin ve sebzeleri daldırın.

38. Tahin veya organik şekersiz fıstık ezmesine batırılmış çiğ havuç

39. Çiğ karnabahar parçaları ve (sade) humus (daldırma için).

40. SERT KAZANAN YUMURTA

41. YAĞLI YUMURTA

42. WASA KRAKERLERİNDE YUMURTA SALATA

43. WUNA KRAKERLERİNDE TUNA SALATA

44. YAĞLARIN YAĞLARININ YAĞINDA YAĞLANMASI YUMURTA VEYA TUNA YA DA TAVUK SALATA

45. BLT TÜRKİYE'NİN BİR MEME DÜZENİNDE TOPLANMIŞ

46. ​​TOPLAR (SOĞUK)

47. SOĞUK KAVURMA TAVUK DRUMSTICKS VEYA KANATLAR

48. DİLME PEYNİRLİ ÇERÇEVELERİNE SÜRÜLEN DİLİMLİ KAVRAMA

49. BEEF JERKY, SLIM JIMS, DİĞER KURU KURUTULMUŞ ET ÜRÜNLERİ

50. ŞEKER ÜCRETSİZ JELLO

Video Talimatları: Fıstık Ezmeli Ketojenik Kurabiye (Mayıs Ayı 2024).