Yay duruşunun uzun ve kısa

• Mayıs Ayı 16, 2024

Çin Dövüş Sanatları'nda en yaygın duruşlardan biri pruva duruşu.

Adı "yay" duruş Çin'den kaba bir çeviri Gong Bu. Kelimenin tam anlamıyla ad, okçuların çekime hazırlanırken kullandıkları bir duruşu ifade eder.

Ayakları birbirinden ayrı olan bir yay duruşu. Ön bacağın ayağı öne dönük ve bacağı bükülmüş. Genel olarak diz ön parmağın ötesine uzanmaz. Arka bacak, destekleme için arka ayak kırk beş derece açı yapacak şekilde düz olmalıdır. Vücut, çakraların enerjilerinin kanalize olması için düz bir çizgi oluşturacak şekilde arka bacakla hizalanmalıdır. Vücudun kendisi kare şeklinde olmalı ve açık tarafa değil, öne doğru yönlendirilmelidir.

Bacaklar kabaca omuz mesafesi kadar olmalıdır. Vücuda geri çekilirse, ön bacak kabaca arka ayağın ortasına düşmelidir. Bu mesafe duruşta istikrarı geliştirmek için önemlidir.

Her disiplinde ve sistemde, iyi bir yay duruşunun nasıl uygulanacağı konusunda ufak farklılıklar vardır. Bu farklılıkların çoğu teknik, uygulama ve durumdaki değişikliklere açıklanabilir. Tek bir sistemde bile, forma ve tekniğe bağlı olarak kullanılan bir yay duruşunun çeşitli versiyonları olabilir.

Daha yaygın varyasyonlardan biri uzun ve kısa yay duruşu. Adından da anlaşılacağı gibi, fark ayakların birbirinden ne kadar uzakta olduğudur. Uzun yay duruşları ön ayağı daha da uzatır. Daha uzun duruş, vücudun alçalmasına izin verir, böylece ağırlık merkezini düşürür ve stabilite ve gücü arttırır. İyi bir uzun yay duruşu uygulamak için, germe üzerinde çalışmak ve normalden daha büyük bir adımla başlamak gerekir.

Daha kısa duruş çok daha yakın, uzun yayın sadece yarısı veya daha azı. Bu duruş biraz kararlılığını kaybederken, manevra kabiliyeti kazanır: daha kısa adımlar pozisyon almak için daha az zamana eşittir. Daha kısa duruşlar, ayağın yerleştirilmesinin ve ayağın yerleştirilmesinin avantaj elde etmek için kritik olduğu yerlerde yakın mesafeli çalışmalara izin verir.

Düzgün bir şekilde yürütüldüğünde, yay duruşu enerjinin toprağa aktarılması görevi görür. Doğrudan cepheye uygulanan bir kuvvet enerjisini vücuttan, arka bacağına ve altındaki zemine aktarır. Esasen, bu duruştaki bir insanı önden itmek, dünyanın kendisine karşı bastırmaya çalışmak gibidir. TaiChi'de bu duruş genellikle birden fazla kişinin kollarına basarak uygulayıcıyı bastırmaya çalıştığı gösterilerde kullanılır. Bir gösteride küçük, yaşlı bir erkeğin iyi bir yay duruşunda iken ona baskı yapan 4-5 büyük adama dayanabildiğini gördüm.

Vücutla bir yön çizgisindeki saldırılar için güçlü olsa da, bu duruş yandan saldırıya uğradığında aynı kararlılığa sahip değildir. Bu nedenle, bu zayıflığı ortaya çıkarmaktan kaçınmak için, bir yay duruşu uygulayan bir uygulayıcı, duruşu rakibin yüzünü ileriye doğru tutmak için gerektiği şekilde dönecektir.

Video Talimatları: Gözler Yıldız Kaş Hilal(Umay) Bilge Kağan Kara&Fatıh Çolak (Mayıs Ayı 2024).