Düşük Karbonhidratlı Yan Yemekler

• Mayıs Ayı 11, 2024

Bazı insanlar düşük karbonhidrat et levhaları ile ilgili olduğunu düşünüyor. Doğru değil! Her öğünün ana özelliği olmasa da, her zaman anahtar bir parça olarak sebzeye sahip olmanız gerekir. Başlamak için, birçok düşük karbonhidrat garnitür seçeneği var.

Salatalar
Her öğle ve akşam yemeğinde bir salata olmalıdır. Bazen bir öğle yemeği bir salata olabilir *, akşam yemeği ile bir salata sisteminize yeterli sebzeleri almanıza yardımcı olur. Midenizi doldurmanıza ve besinleri almanıza yardımcı olur.

Brokoli / Karnabahar Tarifleri
Bu iki sebze inanılmaz derecede düşük karbonhidrat ve beslenme ile dolu takoz. Onları ızgara yapabilir, buğulayabilir, ezebilir, güveç yapabilir ve daha birçok şey yapabilirsiniz. Lezzet aralıkları sevimsizden sarımsaklıya kadar oldukça muazzam!

Patlıcan Tarifleri
Patlıcandan hoşlanmıyorsanız, bir kez daha deneyin! Patlıcanlı dairelerin üzerine peynir ve salsa ile mikrodalga fırınlarsanız, * çok * lezzetli olabilirler. Çok kolay.

Kabak / Kabak Tarifleri
Sonbahar ve kış menüleri için bir klasik olan bu yiyecek türlerini yılın diğer zamanlarında da alabilirsiniz. Kabaktan inanılmaz derecede yüksek besin miktarları alabilirsiniz ve karbonhidratlar oldukça makul olabilir.

Genel Sebze Tarifleri
Yeşil fasülyelerden su kestanelerine kadar, yemek planlayıcınıza çok çeşitli sebzeler ekleyin. Ne kadar çok çeşitliliğiniz varsa, damak tadınızı meşgul edecek ve sağlıklı yiyecekler yemeye devam edebileceksiniz.


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Keto diyeti nedir ve diğer bütün diyetlerden farkları nelerdir (Mayıs Ayı 2024).