Partnerinizi Kaybettikten Sonra Hedef Yapmak

• Mayıs Ayı 19, 2024

Yakınınızdaki birini kaybetmek çok zordur, ancak bazen sevdiklerinizi kaybetmenin yanı sıra, kim olduğunuzu da sık sık kaybedebilirsiniz.

Bu, özellikle bir eşinizi veya hayat arkadaşınızı kaybettiğinizde geçerlidir, çünkü kim olduğumuzun çoğu o kişiyle iç içe geçer. Kendi kimliğimize sahip olduğumuz kadar, bir çiftin parçasıydık ve bunun yarısı artık orada olmadığında, parçaları almak ve devam etmek zor olabilir.

Bir çift olarak, muhtemelen hayalleriniz ve hedefleriniz, gelecekler için planlarınız, bir gün yapılacak şeylerin bir dilek listeniz vardı ve şimdi, bu isteklerin hepsi olmasa bile, çoğu, diğer kişinin ölümünden uzaklaştı. bu planlar.

Sizin için en iyisini isteyen arkadaşlar ve akrabalar, genellikle parçaları almanızı ve ilerlemenizi veya belki de rüya ne olursa olsun yapmanızı söyler. Bu, göründüğü kadar kolay değildir, zevki büyük ölçüde birlikte planlama ve beklenti idi. Bazı açılardan, diğer insanın önemini reddediyormuşsunuz gibi, bu rüyalara devam etmek saygısızlık gibi görünebilir. Devam etseniz bile, yalnız olmadığınızı ve kaybınızı daha keskin bir şekilde hissetmenizi dilediğiniz için genellikle üzücü ve zor bir zamandır. Bir arkadaşınızı veya akrabanızı almak, belki de acıyı biraz hafifletirken, yine de hayatınızdaki o özel kişinin bıraktığı boşluğu doldurmayacaktır.

Bu, hayallerimiz ve hedeflerimiz olmamamız gerektiği anlamına gelmez, ancak onları biraz değiştirmemiz gerektiği anlamına gelebilir, bu yüzden paylaşılan hayaller yerine kendi hayallerimiz haline gelirler.

Kendi Hayallerinizi ve Hedeflerinizi Yaratmak
Bir gelecek hakkında düşünmeniz bile imkansız gibi görünse de, hepimiz bir yerden başlamalıyız. İlk hedefinizi çok büyük bir şey yapmayın; dükkanlara gitmek, hatta yataktan kalkmak ve giyinmek kadar küçük olabilir. Başarabileceğinizi bildiğiniz ve size başka bir hedefe geçmeniz ve daha sonra devam etmeniz için teşvik edecek bir şey seçin.

Bir parça kağıt alın ve sayıları yan yatırın. 20 ile başlayın (istediğiniz zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz) ve elde etmek veya yapmak istediğiniz şeyleri yazmaya başlayın. Daha önce olduğu gibi, büyük hedefler olmak zorunda değiller, ancak size meydan okumak için en az bir veya iki eklemek iyi bir fikirdir. Daha sonra gelecek olan hayallerinizi nasıl başaracağınıza değil, ‘ne’e odaklanın. İçindeki o küçük sesi veya başkasını dinlemeyin, bunun imkansız olduğunu söyler. Bu noktada sadece rüya görüyoruz ve bu gerçekleşirken, bir gelecek olduğunu ve sonunda ilerleyebileceğimizi yavaş yavaş fark ediyoruz.

Hatta başlangıç ​​yeri olarak istemediğiniz şeylerin bir listesini yapmak daha kolay olabilir.

Bir liste yazmakta zorlanıyorsanız, belki de bir kağıdın ortasından başladığınız bir zihin haritası kullanmayı deneyin ve sadece aklınıza gelenleri yazın.

Sizin için uygun olan tekniği kullanın.

Büyük düşün; bu henüz gerçek değil, bu yüzden ne kadar gülünç görünse de istediğinizi yazın. Gerçekten istediğiniz bir şey varsa, eşinizle yaşadığınız rüyalardan uzak durmayın, belki de onları şimdi olduğu gibi hayatınıza uyacak şekilde uyarlayın.

Sırada Ne Var?

Bir rüya, kalbinizin yaptığı bir dilektir; hedef, son teslim tarihi ve planı olan bir rüyadır.

Hayallerinizi ve / veya hedeflerinizi yazdıktan sonra, geri dönün ve ulaşılabilir olduklarını düşündüğünüz sırayla yeniden numaralandırın. Bunun her zaman değiştirilebileceğini unutmayın; şimdilik sadece bir kılavuz.

Bu şekilde organize etmek çok zorsa, belki de yakın hedefler, daha sonraki hedefler ve "bir günlük" hedefler için bazı gruplar oluşturun.

Ulaşmak istediğiniz bir veya iki hedefi, oldukça kolay olanı ve biraz zaman alabileceğiniz veya biraz daha zor olabilen bir hedef seçin. Benzer bir şey yaptığınızda düşünün. Aklınızda çalışın, bunun olabileceğinden ve olacağından emin olana kadar bunun nasıl başarılabileceğini düşünün.

İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız biraz yardım ve destek alın ve bazı şeylerin istediğimiz gibi sonuçlanmadığını unutmayın. Bu sizi başarısız yapmaz; bir dahaki sefere öğrenip biraz farklı yaptığınız anlamına gelir. Önemli olan, hayal etmeye, başarmaya ve yavaş yavaş bu listeyi geçmeye devam etmektir.

Bir partnerin kaybı zor olabilir ve bazı insanlar için geçmiş olsun, bu neredeyse imkansız bir şeydir. Küçük başlamak ve güven kazanmak, eşinizin sonsuza dek yas tutmanızı istemeyeceğini hatırlayarak yavaş yavaş tekrar yaşama doğru ilerlemenize yardımcı olacaktır.

Hayat farklı da olsa devam edecek ve bazen zor olacak, ama ona nasıl yaklaştığınız ve planladığınız, onu nasıl yaşamaya devam edeceğiniz konusunda büyük bir fark yaratabilir.

Video Talimatları: Zamanı ve hayatı yönetmenin Japoncası: Kanban Tekniği (Mayıs Ayı 2024).