Depresyonunuzu Köpek Terapisi ile Tedavi Edin

• Mayıs Ayı 17, 2024

Depresyonun en yaygın belirtilerinden bazıları yalnızlık, üzüntü, değersiz ve sevilmemiş hissetme ve hayatta hiçbir amacınız yokmuş gibi hissetmektir. Tüm bu semptomlara yardımcı olabilecek biri olduğunu söylersem ne olur? Evet, orada ve yerel hayvan barınağına veya evcil hayvan dükkanına yakın.

Her türlü evcil hayvan faydalıdır, ancak köpekler özellikle sadık ve sevgidir. Bize güveniyorlar, bu da bize bir amaç duygusu veriyor çünkü ihtiyaç duyduğumuz için. Sevgiyle sevildiğinizde ve duş aldığınızda kendinizi nasıl değersiz hissedebilirsiniz?

Köpekler, özellikle de bazı ırklar, “insan anneleri” (veya “babaları”) ile yakın fiziksel temas gibi. Böyle yakın bir arkadaşla, bu yalnızlık duyguları büyük ölçüde azalır veya bazen tamamen kaybolur.

Bir köpeği sevmek sadece köpeğe yatıştırıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bizim için çok yatıştırıcıdır. Bir köpeği sevmenin insanlarda kan basıncını, kalp atış hızını ve anksiyete düzeylerini düşürdüğü bulunmuştur. WebMD'deki bir makalede Jeanie Lerche Davis, bir evcil hayvanla oynamanın serotonin ve dopamin seviyelerini yükseltebileceğini, kolesterol seviyelerini düşürebileceğini ve bağışıklık fonksiyonunu artırabileceğini yazıyor.

“Terapi köpekleri” birçok sağlık kuruluşunda kullanılmaktadır. Köpekler tesisleri ziyaret ederek hastalara onları tutma, oynama ve kucaklama şansı verir. Terapi köpeklerinin ziyaretleri hastaların ruhlarını kaldırır ve çoğu durumda hastaların ağrı düzeylerini de azaltır.

Bir köpeği olanlarda üzüntü duyguları önemli ölçüde azalır. Bununla kişisel deneyimimden konuşabilirim. Babam geçen yıl öldüğünde, küçük siyah dachshund benimle yaşamaya geldi. (Babam ona P.J. adını verdi, Precious Jackson'a kısalttı. Ben ona Peej adını verdim, P.J'ye kısadım.) Peej ve ben birkaç ay boyunca yoğun bir üzüntü yaşadık ve bu süre zarfında onu tutmak bana büyük bir rahatlık ve barış verdi.

Yavaş yavaş, Peej’in sevimli, tatlı küçük kişiliği yeniden ortaya çıkmaya başladı ve kendine ne kadar döndüğünde, kendime o kadar geri döndüm. Oturduğunu, “yüksek atlamalar” yaptığını, ellerini bana vurduğunu ya da gülmeden “tersine çevirdiğini” göremiyorum! Ön kapıyı açıyorum, böylece görebiliyor ve sokakta yürürken insanlara havlarken ve büyüdükçe gülüyorum. (Kötü olduğunu düşünüyor!)

Kelimeler, küçük Peej'in hayatımın getirdiği sevgiyi, rahatlığı, huzuru ve sevinci ifade edemez. Babamı kaybettiğimde, çok uzun bir sırt ve süper kısa bacaklı küçük bir esmer şeklinde, depresyonumu azaltmada etkili olan değerli bir nimet verildi.

Depresyondan muzdaripseniz ve bir evcil hayvan kabul etmek mümkünse, denemenizi tavsiye ederim. Elbette bu önemli bir sorumluluk, ama bu onun güzelliğinin bir parçası. Sevgi, sevgi, arkadaşlık ve sevinç, değer ve amaç duygusu elde edersiniz, hepsi tatlı küçük tüylü bir pakete sarılır. Daha ne isteyebilirsiniz ki?


Davis, Jeanie Lerche. Evcil Hayvanların Sağlığınızı İyileştirebileceği 5 Yol. WebMD, 2004.

Video Talimatları: What is depression? - Helen M. Farrell (Mayıs Ayı 2024).