Tırnak bakımı

• Mayıs Ayı 18, 2024

Tırnaklarınıza günlük olarak bakmak önemlidir, birçok tırnak bozukluğu zayıf tırnak bakımından kaynaklanabilir. İyi tırnak alışkanlıkları geliştirmek, sağlığının ve görünümünün güçlendirilmesine ve korunmasına yardımcı olacaktır. Sağlıklı tırnaklar, soluk pembe et renkli bir tırnak yatağı ile pürüzsüz, eşit renkte ve güçlüdür.

Tırnaklarınızın sağlığı nasıl güçlendirilir ve korunur

Tırnaklarınızı güçlendirmek için - yonca, karayılan otu, dulavratotu kökü, karahindiba, gotu kola ve sarı rıhtım, silika ve çinko, hepsi mineral bakımından zengindir ve vitaminler de hepsi çivileri güçlendiren B vitaminleri ekler. Ayrıca, günlük olarak on ila yirmi dakika boyunca ılık zeytinyağı veya elma sirkesine daldırabilirsiniz.

İyi bir silika deneyi, at kuyruğu ve yulaf samanı için, silika sağlıklı tırnaklar için gereklidir.

Tırnakları beslemek için - iyi bir esansiyel yağ asitleri kaynağı, hodan tohumu, keten tohumu, limon otu, maydanoz, çuha çiçeği, kabak çekirdeği ve adaçayıdır.

Tırnakların beslenmesini ve beslenmesini sağlamak için iyi bir dolaşım için kasap Süpürgesi, papatya, ginkgo biloba, biberiye, sassafras ve zerdeçal deneyin

Protein, tırnak sağlığınızı korumak için de gereklidir; diyetinize ekleyin tahıllar, baklagiller, yulaf ezmesi, fındık ve tohumlar büyük doğal protein kaynaklarıdır.

Yeterli vitamin ve mineral almanızı sağlamak için meyve ve çiğ sebzelerle dolu dengeli ve sağlıklı bir diyet yapın. Ayrıca, balık, brokoli ve soğan gibi kükürt ve silikon bakımından zengin yiyecekler ve soya, karnabahar ve yumurta gibi biyotin açısından zengin yiyecekler yiyin. Sağlıklı bir diyet yemek, tırnaklarınızın sağlığını önemli ölçüde artıracaktır. Diyetinizi silika, çinko ve bazı B vitaminleri bakımından zengin olan arı sütü veya yosun ile destekleyin

Tırnaklardaki kesikler ve çatlaklar, yetersiz miktarda sıvı tükettiğiniz anlamına gelebilir. Her gün bol miktarda arıtılmış su ve taze havuç suyu için. Havuç, her ikisi de tırnakları güçlendiren kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir.

Aşırı turunçgiller, tuz veya sirke alımı, tırnakların sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek bir protein / kalsiyum dengesizliğine neden olabilir.

Hangnails veya yarma tırnakları, günlük iki çorba kaşığı bira mayası veya buğday tohumu yağı almayı deneyin. Hangnailleri önlemek için ellerinizi iyi nemlendirin. Hangnaillerden çekmeyin. Keskin kesme makineleri veya makaslarla kesin.

Sararmış tırnaklar veya kırılgan tırnaklar, eşit miktarda avokado, bal ve yumurta sarısı karışımı yapmayı deneyebilir ve bir tutam deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Karışımı tırnaklarınıza ve kütiküllerinize sürün. 30 dakika bekletin, sonra durulayın. Günde bir kez tekrarlayın. Sonuçlar yaklaşık iki hafta içinde yapılmalıdır.

Tırnaklarınızı nispeten kısa tutun, bu kırılmayı ve hasarı minimumda tutar. Maksimum mukavemet için ayak parmağını ve parmak tırnaklarını düz boyunca kesin ve hafifçe yuvarlayın. Ayak tırnaklarınız kalın ve kesilmesi zorsa, önce beş ila 10 dakika boyunca ılık tuzlu suya batırmayı deneyin veya banyodan sonra kesin.

Kısaltmak için pürüzlü tarafı ve pürüzsüz tarafı şekillendirmek için tırnakları düzenli olarak zımparalayın. Tek yönde yukarı doğru çalışın; ileri geri kesmek tırnak katmanlarını zayıflatabilir ve parçalanmalarına neden olabilir. Tırnak pulları yapabildikleri için metal tırnak dosyalarından kaçının.

Tırnak etlerini tırnaklarınızı ılık suyla ıslatın veya ıslatmak için zeytinyağı kullanın. Sonra nemli bir havluyla hafifçe geri itin. Kütikülleri kırptığınızda, bakteri ve neme karşı bariyeri kırarsınız ve bu da bir enfeksiyona yol açabilir. Ayrıca tırnaklarınızı düzeltmeden önce ıslatın ve tırnakları suya batırdıktan sonra daima el kremi kullanın.

Tırnaklarınızı sert kimyasalların zararlı etkilerine karşı korumak için pamuk astarlı eldiven giyin. Sert kimyasallar tırnaklara zarar verebilir ve tırnak yatağının çevresindeki cildin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir, bu da kanama, ağrı ve tırnakların bölünmesine neden olabilir.

Bakterilerin ve diğer bulaşıcı organizmaların uçların altında toplanmasını önlemek için tırnakları temiz ve kuru tutun.

Tırnak cilası sökücüleri düzenli olarak kullanmaktan kaçının. Tırnaklarını kırılgan hale getiriyorlar. Oje çıkarıcı da son derece toksiktir ve cilt tarafından emilebilir.

Yapay tırnaklar, kimyasallar ve tutkallar sağlığınız için tehlikelidir ve tırnak veya tırnak yatağı hasar görürse kolayca emilir. Yapay tırnaklar tırnakların mantar enfeksiyonuna yol açabilir, bu da tedavisi çok zor olabilir.

Video Talimatları: Evde Manikürümü Nasıl Yapıyorum ? | EL BAKIMI (Mayıs Ayı 2024).