Yeni Yıl, Yeni Siz! 7-Hayatınızı Detoks Etmek İçin İpuçları

• Mayıs Ayı 5, 2024

Önceki yıl sona erdiğinde, geçen yıl hakkında sevdiğimiz ve sevmediğimiz şeylere geri dönebiliriz. Birçoğu için yıl sonu, nereye gittiğimize ve nereye gitmek istediğimize dair yoğun yaşamlarımızdan bir an alabileceğimiz zamandır. Yeni Yıl Kararları "hedeflerimiz" olarak işlev görür, ancak nadiren bu hedeflere ulaşılmasını sağlamak için bir plan düzenleriz. Buna ek olarak, yıl sonuna kadar geleceğe benzer kararlar alıyoruz.
Benim için bu hem fiziksel hem de duygusal olarak bir detoksifikasyon yılıydı. Günlük aktivitelerime düzenli egzersiz yapmaya başladım ve sağlıksız bir ilişkiye son verdim. Aslında, bu “toksik” ilişkiyi sonlandırma kararım hem fiziksel hem de duygusal sağlığımla ilgili taahhüdüme yol açtı. Bu karar kolay olmadı, çünkü net hedefler ve bu hedeflere başarılı bir şekilde ulaşıldığının açık bir tanımı olmadan, kendimizi her yıl aynı vaatlerde buluyoruz.
Toksik insanlar ve toksik ilişkiler duygusal sağlığımız için bir ilaç gibi olabilir; yalnızlık semptomlarını geçici olarak azaltabilir, ancak yan etkiler tehlikelidir. Zehirli ortamlar sağlığımızı etkileyebilir ve etkileyebilir. Kontamine kişi / ilişkiyle ne kadar uzun süre temas halinde kalırsak, öz saygımız zayıflatıcı bir virüs tarafından vurulmuş gibi aşınmaya başlar. Bununla birlikte, başarılı bir atlet veya iş adamı gibi hedeflere ulaşmak için aynı ipuçlarını kullanarak, toksik insanların hayatımızı sonsuza kadar kurtarabiliriz.
Sağlıksız ilişkilerdeki yaşamınızı detoksifiye etmeye başarıya ulaşmak için standart ilkeleri uygulamanın yolları aşağıda verilmiştir. Unutmayın, toksik bir ilişki bir iş arkadaşı, arkadaş, eş / partner veya aile üyesi ile olabilir.
Toksik ilişkilerden kurtulmak için ipuçları:
1. Hedeflerinizi yönetilebilir görevlere ayırın - Çoğu insan toksik bir ortamdan ayrılma fikrinden vazgeçer, çünkü yapması gereken görevler aşılmaz gibi görünür. Bununla birlikte, bir eylem planı ve bir zaman çizgisi seçmek, onu yönetilebilir eylemlere ayırmaya yardımcı olabilir.
2. Hedeflerinizi günlük olarak ilerletme taahhüdünde bulunun - planlarınız üzerinde çalışmak için saatler harcamak zorunda değilsiniz, ancak olmak istediğiniz yere odaklanmak için günde birkaç dakika harcamak sadece hedeflerinize ulaşmak için sizi daha da yakınlaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda size yardımcı olacaktır. pozitif kalmak ve refah için tavsiye.
3. Kendinize günlük hedeflerinizi hatırlatın - olumlu olgular gibi, amaçladığınız başarının günlük hatırlatıcıları, gelecekte daha sağlıklı ilişkiler hedeflerinize ulaşmak için bir sıçrama tahtası görevi görecektir.
4. Bir günlük tutun - hedeflerinizi kağıda yazmak, onları görmeye olan bağlılığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Dahası, her bir adımı birer birer geçerken ne kadar iyi hissedeceğinizi düşünün.
5. Güvenilir bir arkadaşın yardımını alın - hepimizin savunmasız tarafımızı paylaşabileceğimiz birileri var. Büyük olasılıkla, bu kişi sizi sağlıksız bir ortamda görmek istemiyor. Alternatif olarak, belki de arkadaşınızın sağlıksız insanların hayatını atmak gibi benzer bir hedefi vardır ve ikiniz de ikinizin de ortaya koyduğu hedeflere ulaşmak için birbirinizi sorumlu tutabilirsiniz.
6. Ulaşılan her hedef için belirli bir ödül ekleyin - başarınızın büyük veya küçük olması önemli değildir; çabalarınızı günlük olarak kabul etmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Duygusal ve fiziksel refahınıza odaklanın ve yol boyunca küçük takdir işaretleri ile güveninizi artırın.
7. Son olarak, başarınızı kabul edin - görevlerimizi tamamladıktan sonra sıklıkla bir sonraki mücadeleye devam ediyoruz. Dahası, bağımsızlığımızın büyüklüğünden bunalmış olma duyguları bizi içgüdüsel olarak, 'bilinmeyenden korkmaya' zorlayabilir. '' Bu toksik insanları bıraktıktan sonra gelecek korkutucu görünebilir, ancak bu hissi tatmak önemlidir tamamlanma.
Hedeflerinizi meyve vermeyi görmek için çok fazla zaman ve çaba harcadınız, şimdi zehirli insanlara bağımlılıktan özgürlüğünüzü kutlayarak fiziksel, duygusal ve ruhsal benliğinizi beslemenin zamanı geldi. Bu yeni yıla teşekkür etmekten daha sağlıklı bir şekilde olan bağlılığınızı kutlamanın daha iyi bir yolu var mı? Ve Yeni bir Sen de çal.

Video Talimatları: 2019 YILI KİŞİSEL GELİŞİM PLANINIZ - KİŞİSEL GELİŞİM (Mayıs Ayı 2024).