Gece Hemşireliği ve Uyku Yoksunluğu

• Mayıs Ayı 1, 2024

Emziren anneler sık ​​sık merak ederler - bir daha iyi bir gece uykusu alır mıyım? Tabii ki yapacaksın! Gece Hemşireliği, aşk / nefret ilişkisine sahip olduğumuz şeylerden biridir. Küçük çocuğumla geçirdiğim en hassas zamanlar karanlıkta emziriyor, her şey sessiz ve küçük eli boynumun hemen altında okşuyor. Küçük gözleri kapalı ve ikimiz kendi küçük dünyamızdaymışız gibi.

Bu anları hiçbir şey için takas etmem ...belki tam bir gece uykusu hariç!

Özellikle çocuklarınız benimki gibi hemşire ikinci yıllarına girerse (bu benim ilk düzenli olarak geceleri yaklaşık 16 aya kadar hemşireyle uyandıysa ve ikincim neredeyse bir yıl ve hala devam ediyorsa) bunu zorlaştırdığını biliyorum. Ancak ebeveynlikteki birçok şey gibi, kendimize bunun da geçeceğini hatırlatmak gerçekten önemlidir. Unutmayın, bebeğinize ölçülemez bir hediye veriyorsunuz - ve sonsuza dek sürecek gibi görünse de, bittiğinde, o anda hissettiğiniz yorgunluğu ve hayal kırıklığını neredeyse hatırlayamıyorsunuz.

Gece hemşireliği hakkında bilmeniz gereken bazı yararlı şeyler:

• Emziren bebeklerin formülde olduğundan daha sık gece hemşireliği gerektirmesi normaldir. Bu * değil * çünkü bebeğiniz yeterince almıyor veya anne sütü yeterli beslenme yok. Aslında, çünkü anne sütü bir mükemmel bebekler için yiyecek - daha kolay ve daha hızlı sindirilebilir. Ancak formülü denemek birkaç saat daha fazla uyku almak için cazip gelebilir, ancak garanti değildir. Bazı bebeklerin aynı sıklıkta beslenmesi gerekir ve potansiyel alerjiler, gaz veya kabızlık gibi bebek uykusunu zorlaştırabilecek diğer sorunları riske atıyorsunuz. Ve hazırlamak veya ısıtmak için şişe yok!

• Bir bebeği sık sık emzirerek şımartmadığınızı unutmayın. 8 aydan önce, çocuk gelişimindeki çoğu araştırmacı size bir bebeği bozmanın imkansız olduğunu söyleyecektir - ihtiyaçları "isteklerinden" ayırt edilemez. O zamandan sonra, arzularını ve ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklarını öğrenmeye başladıkları için gün boyunca bazı "manipülatif" davranışları not etmeye başlayabilirsiniz. Ancak bebekler uykulu bir durumda uyandığında, bu sizi bir kaprise nasıl hitap edeceğinize dair plan yapma zamanı değildir - hemşireye uyanırlarsa, muhtemelen aç oldukları için!

• Gece hemşireliği büyüme gelişmeleri, diş çıkarma veya hastalıklar sırasında artabilir (hafif olanlar bile). Bu bölümler genellikle sadece birkaç gün, belki bir hafta sürer. Aklımda ona vermek ve bebeğinize ihtiyacı olan şeyi vermek daha iyidir. Bir bebeğin gelişimi genellikle "iki adım ileri, bir adım geri" süreci gibi hisseder ve gece hemşireliği bir istisna değildir. Gücünüzü açın ve muhtemelen artmaya neden olan şeyleri geriye dönük olarak görebileceksiniz.

• Gece hemşireliği ile ilgili biraz cesaret arıyorsanız, menstruasyonun gecikmiş geri dönüşüne bağlı gibi görünüyor. Birçok emzirme danışmanı, kadınların dönemlerinin, bebekleri “gece boyunca” uyumaya başladıktan yaklaşık 4-6 hafta sonra geri dönme eğiliminde olduğunu söyleyecektir (yani, 8 saatlik düzenli bir uzatma). İnternette "emzirme ve menstruasyon" kelimesini ararsanız, bu fenomene birçok referans bulabilirsiniz. Zor bir bilim değildir ve sık sık gece hemşireliği ile bile, yaklaşık bir yıl geçmişe dayanmak bazen zor olabilir, ancak biraz tazminat! (Tersine, gebe kalmaya çalışabilmek için döneminizi geri almaya * çalışıyorsanız *, tamamen sütten kesmenin daha sert adımı yerine sadece gece hemşireliğinizi azaltmayı düşünün ve bunun hile yapıp yapmadığını görün).

Gece hemşireliği, çocuklarımızın yaşamında bazen zor, ancak nispeten kısa ömürlü bir dönemi temsil eder. Bizim için yorucu olsa bile sağlıkları ve gelişimleri için çok önemlidir. Bunu aşmanın yollarını bulmak ve bunun geçici olduğunu hatırlamak bebeğinizin sağlığı ve akıl sağlığınız için çok önemlidir. Ve gece hemşireliğinin sağladığı hazine için sessiz anlar bulmak, onu sadece bir zorunluluktan çok daha fazla hale getirmeye yardımcı olabilir.

Gece bakım aşamasındayken herkesin uykusunu nasıl en üst düzeye çıkaracağınıza veya gece sütten kesime doğru ilerlemeye nasıl başlayacağınıza dair ipuçları için, bu makalenin sonundaki ilgili bağlantılarda "Gece Hemşireliği İpuçları" makaleme bakın.



Yasal Uyarı: CoffeBreakBlog.com Emzirme web sitesindeki tüm materyaller yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Yayın tarihi itibariyle doğru ve güncel bilgi sağlamak için her türlü çaba gösterilmesine rağmen, yazar ne tıp doktoru, sağlık doktoru ne de Sertifikalı Laktasyon Danışmanı değildir. Sağlığınız veya çocuğunuzun sağlığı konusunda endişeleriniz varsa, kişisel durumunuzla ilgili herhangi bir görüş veya tavsiyenin tavsiye edilebilirliği konusunda sağlık uzmanınıza danışın.İnternetten elde edilen bilgiler hiçbir zaman lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla kişisel bir görüşmenin yerini alamaz ve ne yazar ne de CoffeBreakBlog.com bu sitede yer alan bilgileri güncellemek için veya ve bu sitede yer alan bilgiler veya başkaları tarafından yazılan atıfta bulunulan veya bağlantılı materyaller nedeniyle verebileceğiniz kararlar için herhangi bir sorumluluk kabul etmeyin.

Video Talimatları: 12 HOUR NIGHT SHIFT | Day In The Life of a Nurse (Mayıs Ayı 2024).