İlham Verici Notlar

• Mayıs Ayı 16, 2024

Hepimizin mükemmel günler var. Yine de, mükemmel günleriniz çok uzak ve aralarında çok az. Doğru zamanda bir teşvik notu, ikinci rüzgârınızı almak için ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece sizin için, en yoğun zamanlarda stratejik yerlerde birkaç teşvik notu yayınlamayı düşünün.

Gününüzün normalde nasıl gittiğini not ederek başlayın. Kendinize günlük duygusal durumlarınıza doğru bir yol haritası sunan sorular sorun. Yanıtlarınıza dayanarak, sizi doğru zamanda mutlu, perspektif veya denge sarsacak şekilde not alacak notlar oluşturun.

Birkaç saat sonra yenildiğini hissetmeye başlayan kişi sizseniz, cesaretlendirici notlar hazırlayın. Eğer bir Debbie-downer iseniz, her zaman daha mutlu anlarınıza çok fazla gerçeklik serperek, şurup ve tatlı hissetmenize yardımcı olan tatlı sözler hazırlayın. Eğer endişeleniyorsanız, her şeyin yolunda ve ilahi düzende olmasını sağlayan birkaç mükemmel hatırlatıcı yazınız.

Teşvik notları, mesajları gerçekten zamanında alacağınız noktalara stratejik olarak yerleştirilmelidir. Örneğin, ön kapıya günle yüzleşmenizi heyecanlandıran bir not yerleştirin. Aracınızın kontrol panelindeki bir not, günlük araba kullanıyorsanız kaçırmayacağınız bir şeydir. Mesajın sizi işe gidip gelmek için uygun olduğundan emin olun. Evde bilgisayarınızda çalışıyorsanız, ekranınızdaki bir not günlük hedef veya yaptığınız şeyin değerli olduğunu hatırlatabilir. Posta kutunuzdaki bir not, eve döndüğünüzü bir karşılama mesajı ve meditasyon veya kolay egzersiz ile gevşemeye yönelik bir hatırlatma ile karşılayabilir. Buzdolabının üzerine bir not, daha sağlıklı bir yemeğin faydalarını hatırlatabilir.

Yaratıcı ol. Mesajlarınız küçük sarı postlar ile sınırlandırılmamalıdır. Mesajlarınız için sanatsal kırtasiye malzemeleri seçin ve masanızın, duvarınızın veya araç kontrol panelinizin resim çerçevelerine yerleştirin. Her Perşembe veya Cuma günü kendinize posta gönderdiğinizi not edin. Eğlencenizi mümkün kılmak için yaptığınız sıkı çalışma için Cuma günü sizden teşekkür etmek harika. Çalışma haftasından önce dinlenmek veya bir sonraki tatil için tasarruf etmek amacıyla Pazartesi günü gönderilen e-postayla teşekkür ederiz. Ekran koruyucunuzu veya bilgisayar arka plan resminizi cesaretlendirme notuyla değiştirin. Aslında, işleri taze tutmak için birden fazla notanın bir resim slayt gösterisini kullanabilirsiniz. Akıllı telefonunuzda uyarılar oluşturun. Yeniden gruplandırmanıza ve ilerlemenize yardımcı olmak için gününüzdeki normal duygusal zirvelerden önce ve sırasında uğultu olduklarından emin olun.

Bu fikir gibi, ama nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? İşte size birkaç öneri: Sabahınıza nasıl başladığınızı düşünün. Kahve makinesine yakın bir yürüyüşle başlarsanız, mutfak dolabında veya banyo aynasında gülümsemenizi hatırlatan bir teşvik notuna ihtiyacınız olabilir. Güne bir egzersiz ile mi başlıyorsunuz? Bir sabah antrenmanını tercih ederseniz, ancak tutarsızsanız, çalar saatinizde, bu antrenmanın neden bu kadar önemli olduğunu hatırlatan bir mesaj takdir edebilirsiniz. Her gün 15: 00'de buhar kaybederseniz, hızlı artış önerileri sunan 2: 45p'de bir akıllı telefon uyarısı ayarlayın (yani, yürüyüşe çıkın, meditasyon yapın, baş / boyun / omuz masajı yapın, meyve yiyin, sadece birkaç saat Git).

Mesajlar, sizi dengeli, odaklanmış, minnettar ve olduğunuz kişiye saygılı olmanızı teşvik etmeli, ilham vermeli ve hatırlatmalıdır. Bunun gibi mesajları deneyin:

“Yeni bir gün, korkacak bir şey yok.”

“Her sürücü oraya varmaları gerektiğini düşünüyor. Bilinçli, nazik ve güvenli olun. ”

“Karşılaştığınız her insan bir nimettir.”

“Bu anı takdir et.”

"Yeniden enerji vermek için bir dakikanızı ayırın."

“Her zorluk bir derstir.”

“Kendinize biraz merhamet ve koşulsuz sevgi gösterin.”

"Size yardımcı olan birine (siz olsanız bile)" Teşekkürler "deyin."

"Bunu yapabilirsin."

"Seni seviyorum."

Sparky!

Biraz cesaret çok yol kat ediyor. Yani, kendinizi günlük ve sık sık teşvik edin.

Video Talimatları: İlham Veren 6 Film Önerisi (Mayıs Ayı 2024).