Yalanların Ortaya Çıkardığı Kişisel Gerçek

• Mayıs Ayı 19, 2024

Sadece dilden çıkan küçük yalanlar görünüşte zararsızdır:

• Sorun değil, ben yaparım.
  
• Yorgun değilim.
  
• Sadece bir dakika sürecek.
  
• Mesajını almadım.
  
• 120 lbs ağırlığındayım (gerçekten 135 pound)

Yoksa öyle mi? Yalanlarınız, gücünüzün bir barometresidir. Pek çok yalan, hayır diyerek riske girme konusunda kişisel güçsüzlükten hoşlanan insanlardan kaynaklanır. Otantik kendini ifade etmenin pahasına sevilmek istiyorsunuz.

Diğer insanlara yalan söylemek muhtemelen kendinize yalan söylediğinizi gösterir. Yapay bir seni inşa ediyorsun - adım adım: “Kimse yalan söylediğimi bilmiyor.” Muhtemelen biliyorlar, çünkü kendinizi beden dili, göz açıp kapayıncaya ve aşağıya doğru bakışla ya da yalanınızın ayrıntılarını süslüyoruz. Dahası, yetenekleriniz hakkında ya küçümseyen ya da abartarak, kendinize yalan söylemeye başlayabilirsiniz. Kendinize bu yalanı söyler misiniz: Sensiz hiçbir şey işe yaramıyor, hepsini yapmalısınız ve böylece asla temsilci olamayacak mısınız?

Göz ardı ederek yalan söylemeyi düşünün: “İyiyim” veya “Olmamalıydın.” Başkalarının zihninizi okumasını bekler misiniz? Başka bir görev için gönüllü olduğunuzda veya bir hediyeyi kibarca reddettiğinizde (gizlice onu kabul etmek için yalvarmayı umuyorsanız), küskünlükle kaynıyor olabilirsiniz çünkü kimse aklınızı okumaz! Bir molaya ihtiyacınız olduğunu veya bir dahaki sefere size vermedikleri hediyeyi gerçekten istediğinizi fark etmek için ihtiyaçlarınız konusunda duyarlı olmalılar çünkü sizi sözünüze aldılar.

Ancak, gerçeği söyleyerek sadece gücünüzü geri almakla kalmaz, özgürlüğünüzü de kucaklarsınız. Özgürlük maceralara, kendiliğindenliğe, neşe ve yaratıcılığa götürür. Özgür amacınızı özgürlüğünüzde bulabilirsiniz. Herhangi bir nitelik olmadan teşekkürler diyebilirsiniz.

Gerçekten ne kadar dürüst olabilirsin? Kişisel hikayenizi nesnel karakterler gibi adlarına ve soyadlarına göre kendinize ve ailenize atıfta bulunarak üçüncü kişide yazmayı deneyin. Sonra kendinize yüksek sesle yazdıklarınızı okuyun. Kendinizi yaşam hikayenizde her zaman bir kurban olarak gördüyseniz, geçmişin olumlu yönlerini doldurmanın zamanı gelmiştir. Herkes kötü zamanları, hataları veya çocukluğun acı verici anlarını hatırlama eğilimindedir; iyi bir anı veya onaylanmış bir başarıyı hatırlayabilir misiniz? Ve iyi bir zamanı, nazik bir kelimeyi, ilham veren bir mentoru veya bir başarıyı hatırladığınızda ayrıntıları genişletin. Çıplak gerçeği bırakmak için arkasına sakladığınız akıllı kelimeleri düzenleyin. Hayatınıza sakinlik getirebilirsiniz.

İşte güvenilir bir doğruluk testi: Hatalarını kabul edebilir misin? Sadece benlik saygısını geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda başkaları için daha fazla şefkat hissedeceksiniz. Deneme ve araştırma yapabileceksiniz - başlangıçta garip olmaktan veya ilk öğrenirken hata yapmaktan korkmayın. Dağınık, dağınık yaşam hikayenizde kahramanca bir efsane olabilir. Devam et doğruyu söyle.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Sizi Rahatsız Edecek 39 Fotoğraf (Mayıs Ayı 2024).