Erteleme Bizi 'Beklemeye' Tuttu

• Mayıs Ayı 16, 2024

Hayatta yolunuzu ertelemekten suçlu musunuz? Tüm iyi niyetlerle başlıyorsunuz - önceden bir noktada kendinize bir 'pep' konuşması bile verdiniz. İyi niyetler ve ivme kazanırsınız, o zaman yol boyunca bir yerde, gün için yapmanız gerekenleri bildiğiniz şeyler için dikkat dağıtıcı olarak diğer konuları kullanmaya başlarsınız.

Enerji daha fazla enerji ister. İşlerin başarılması için hareket halinde olmamız gerekiyor. Tüm sistemler gittiğinde bile, garip bir nedenden ötürü, bir kere, beni rahatsız eden ve daha sonra tüm hafta beni terk eden tek şeyi yapmak istemiyorum, ödenecek bir fatura olsun, bir iade telefonu yapılacak çağrı, ya da durum ne olursa olsun - bataklığa saplandım. İşle ilgilenirsem çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum, ama bir bekletme modelinde kalıyorum. Direniyorum ve biliyorum, ama nedenini bilmiyorum. Çok sinir bozucu olabilir!

Çoğu zaman, böyle şeyler yaptığımda, menopozda suçluyorum; fakat erteleme ile geçerli bir mazeretim olduğunu sanmıyorum. Arkadaşlarımla her zaman bunun hakkında konuşuyorum. Aynı şeyi söylüyorlar. Diyelim ki, alt katta bıraktıkları makasları almak için yola koyuluyorlar. Aşağı iniyorlar, yapılması gereken bir yıkama olduğunu görüyorlar - yükü çamaşır makinesine koyun, arkanı dönün ve çöp günü olduğunu ve çöpün çıkarılması gerektiğini fark edin; çok sayıda (plansız) görevi yerine getirdikten sonra, yukarı geri giderler ve başlangıç ​​için aşağıya ne gittiklerini hatırlamaya çalışırlar. Doğal olarak, aşağıya inme nedeni - hala aşağı, makas.

Bunu 'midlifers' tan çok duyuyorum. Odaklanmaya çalıştıkları bir şeyin etrafında beş şey yapmaya başlayacaklar ve bir madde daha sonra yol kenarına düşecek ve bitmeyecek. Git şekil. İlgilendiğimiz beş ürün için kendimizi arkaya okşamaya çalışmak yerine, yapmak istediğimiz tek şeyi yapmayı unutarak kendimizi dövüyoruz. Zihin gizemli yollarla çalışır - ve bazen nedenimiz için kendimize dayattığımız sınırlamaları veya dikkat dağıtıcı şeyleri kabul etmek zorundayız. Akışına bırak. Sadece kendinize eninde sonunda ona gideceğinizi söyleyin. Belki direniyoruz çünkü kendimize çok fazla baskı yapıyoruz - düşünce için yiyecek.

Bir orta yaş 'şey' mi? Söyleyebileceğim tek şey, gençken sadece bir öğenin başarılması söz konusu olduğunda odağı kaybettiğimi hatırlamıyorum. Ancak, daha gençken, yarım yüzyıldır bu gezegende kaldıktan sonra yaptığımız çevre ve sorumluluklarımız yoktu.

Beynimizin sadece% 6'sı gibi bir şey kullandığımızı biliyorum; Bu yüzden, bu% 6'ya tıkladığımızı hayal edin. Yürümeyi ve konuşmayı hatırlamamız harika bir şey. Kendinize yardımcı olmak için, bir liste yaparak güne başlayın ve her görevi yerine getirirken kağıdınızı cebinizden çıkarın ve listeden geçin - gittikçe daha az baskı hissedeceksiniz boyunca.

Odaklanmaya çalışın - bu, bence, gün için hedeflerinize ulaşmanın en önemli adımıdır. Zihninizin dolaşmasına izin vermeyin - hedefte kalın; isterseniz, ilk görev diziniz tamamlandıktan sonra başarmak isteyebileceğiniz her şeyi yazabilirsiniz - bunları listenin ALTINA ekleyin; Dikkat dağıtıcı şeylerin gün için yapmanız gerekeni gerçekleştirmenizi engellemesine izin vermeyin. Yapılması gereken bir şey görürseniz, sadece sürekli genişleyen listenize ekleyin.

Her öğenin yapılmasını istediğiniz veya istediğiniz belirli günleri bırakmaya başlamak isteyebilirsiniz. Örneğin, halılarınızı şampuanlamak istiyorsanız - bu Pazartesi - ancak Çarşamba günü yapmak istiyorsunuz. 'Halı şampuanı' yanında - Çarşamba koymak; Veya, daha iyisi - buzdolabı kapınızda, "Yapılacaklar" listeleri var - her gün için ayrı kağıt parçaları; "Pazartesi - Yapılacaklar", vb .... Ama - kendinizden çok öteye giderek kendinizi bunaltmayın - belki bir seferde üç gün listeleyin;

Listeden bir şeyler geçmeye başladığınız ve listedeki son öğeye geldiğinizde ne güzel bir duygu! - başka hiçbir şeye benzemeyen bir duygu - başarı ve tatmin duygusu.

Her şeyden önce - rotada kalın ve bu 'Eylem Planınız' ile büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Kendiniz için böyle yeni alışkanlıklar yaratmaya başladığınızda, bu sizin için ikinci bir doğa olacaktır - ve planınıza / hedeflerinize sadık kalarak işlerin sizin için nasıl yer alacağına şaşıracaksınız.

Bana bir satır bırakın ve düşüncelerinizi bildirin. Senden haber almayı seviyorum.

Video Talimatları: Maya Sınıf Arkadaşlarıyla Survivor da Yarıstı Yılan Tuttu - 2. Bölüm | Bizim Aile (Mayıs Ayı 2024).