Masajı Nasıl Unutabilirim?

• Nisan 28, 2024

Lydia Williams tarafından Weitten

Son 3 ila 4 hafta boyunca Fibromyaljik bir yokuş aşağı spiraldeydim. Her gün diyetimi ve dinlenme faktörlerini ne kadar izlesem de kötüleşiyor gibiydim.

Ben Lisanslı Masaj terapistiyim ve 16 yıldır. Masaj okulumda fibro hakkında gerçek dersler verdim, ama öyle bir sisin içindeydim ki kendim için ne yapacağımı bilecek kadar düşünemedim. Sonunda, okulumdan mezun olan oda arkadaşım ve 8 yıl boyunca bir uygulayıcı, bana masaj yapmasında ısrar etti.

Peki bende değişime inanamıyorum !!!

Bugün düne göre bugünkü fark şaşırtıcı. Çoğunlukla (her şeyi yapmamı engelleyen) tüm ağrılarım ve ağrılarım gitti. Enerji seviyem hala düşük, ama biliyorum ki Fizik Tedavi ofisinde ısıtmalı havuza geri döndüğümde, bunu yavaşça geri kazanacağım. Sadece bu şekilde çalışır.

Isıtmalı havuza erişiminiz yoksa, hidroterapi yapan bazı PT ofislerini deneyebilirsiniz. Bu havuzlar ısıtılmalıdır ve çoğu ofis haftada bir veya iki kez çok düşük bir ücretle gelmenize memnuniyetle izin verecektir. Ayrıca, 'hidroterapi' için doktorunuzdan reçete alabilirsiniz. Isıtmalı bir havuzda haftada en az iki kez hafif egzersizler yapmanızı öneririm, ancak sadece haftada bir kez giderseniz iyi gidiyorsunuz.

Hiçbir şekilde masaj terapisini 'satmaya' çalışmıyorum ama mümkünse bir masaj terapistine gitmeye çalışıyorum diyorum. Birçok insan bunu karşılayamayacaklarını söyler ama bir iradenin nerede olduğunu söyleyebilirim. (Ayrıca, sigorta yaptırmak için yeterince şanslıysanız sigorta şirketinize danışın ve masajı yapıp yapmadıklarını görün.) Bölgenizde bir masaj okulunuz varsa, ucuza gitmenin bir yolu olan 'öğrenci kliniği' olup olmadığını görün veya belki de ücretsiz masaj.

Seçtiğiniz terapistin size dokunmadan önce Fibromiyaljiniz olduğunu bilmesine izin verin. İhtiyacınız olan tek şey TEMEL bir İsveç masajı. Herhangi bir nedenle DERİN DOKU YOK. Eğer masaj göze alamazsanız belki hizmet için takas birini bulana kadar denemeye devam edin. Barter birçok şekilde çalışır ve bazı masaj terapistlerinin ne için takas edeceğini şaşırırsınız. Pişirip pişirebileceğiniz, pişirebileceğiniz, defter tuttuğunuz veya bebek bakıcılığınızla takas edebileceğiniz yetenekleri düşünün! Ayda en az bir masaj öneririm. (Bunu kendim hatırlamam gerekiyor… Banyo aynamda yazacağım!)

Yarı profesyonel ama gerçekten profesyonel görüşüme göre, bu 3'ü Fibromiyaljili insanlar için listenin en üstünde talep ederim. 1. Masaj Terapisi, 2. Isıtmalı havuz egzersizi (yorucu değil!), 3. Kayropraktik Ayarlamalar *.

Elbette Denge de çok büyük, hiçbir şeyden çok değil. Bu diyet, fiziksel aktiviteler ve stres dengesidir. Ayrıca, ilaç alırsanız, her gün aynı saatlerde alın. Bu gerçekten vücut sistemlerinizde fark yaratır.

*Not: Kayropraktik konusunda şüpheci olanlar için bunu yatık olarak açıklamak istiyorum. Kayropraktik sadece kötü sırtlar için değildir. Kayropraktik tamamen sinir sistemi ile ilgilidir ve vücudumuza ağrı hakkında bilgi veren sinir sistemimizdir. Sinir sistemimizin uç şeklinde olması kesinlikle zorunludur.

Tüm sinirlerimiz omurgalarımızdan yayılır ve bu yüzden bir kayropraktör onu manipüle eder ve bu anlamsız haşhaş seslerini duyabilirsiniz. Kayropraktör, sinir sistemlerimizin daha iyi çalışabilmesi için sert kemiği yumuşak dokulardan (sinirler) uzaklaştırıyor. Bu sinirler tüm vücudumuzun yaşam kaynağı olan küçük elektrik telleri gibidir. Elektrik şirketi ve sinirler uzatma kabloları olarak omurga düşünün. Bu kablo düzgün çalışmıyorsa, gittiği vücut kısmı tam güçte çalışmayacaktır. Biz Fibromitler alabileceğimiz tüm yardıma ihtiyacımız var!

Bu konuda siz veya başka biri herhangi bir sorunuz varsa veya yazdıklarım hakkında bir konuşma yapmak istiyorsanız lütfen bana e-posta göndermekten çekinmeyin. Ben her zaman açığım!

Video Talimatları: YES YES YES YES YES (Nisan 2024).