Geçmişi İndir

• Mayıs Ayı 14, 2024

Seinfeld'in en sevdiğim bölümü Jerry, “Babanın hayatının en güzel yıllarını her zaman elbisesiyle söyleyebilirsin…” derken, bir butiğe girip iyi günler geçirdiğimde bunu sık sık düşünürdüm 1980'ler, kot pantolonların bel çizgilerinin göbeğin birkaç inç üzerine çıktığı zaman. Yeni milenyumun alçak tarzı ile hala barışıyorum.

Belki de kısa süreli moda nostaljisi maçlarım, sorun değil, gardırobumu güncellediğimden beri hiç sorun değil, ama geçmişten gelen daha derin üzüntü ve pişmanlık duygularına ne dersiniz?

Bana gelince, iyileşen kronik bir söylenti benim. Robert'a göre ruminasyon endişe verici ama biraz farklı. Leahy, Ph.D. “Endişe Tedavisi: Endişenin Sizi Durdurmasını Durdurmak İçin Yedi Adım” kitabında.

Leahy, “Endişe, gelecekte ne olacağına dair tahminleri içerirken, ruminasyon şu anda neler olup bittiğini gözden geçirmeyi de içeriyor” diyor. Geçmişimi defalarca, özellikle de beni belirli yönlere götüren kararları gözden geçirdiğim biliniyordu. Yararlanmadığım fırsatlara ve her zaman boşa gittiğimi hissediyorum. Şimdi tüm bu ruminasyonun kendisinin zaman kaybı olduğunu fark ettim ve onun saplarına takılırken, bir tekerlekte bir hamsterdan daha fazlası değildim.

“Geçmişte her dakika öl. Buna ihtiyacınız yok, ”diyor manevi öğretmen Ekhart Tolle“ Şimdi Gücü: Manevi Aydınlanma Rehberi ”kitabında. Tolle okuyuculara “psikolojik zaman” yerine “saat zamanı” kullanmalarını tavsiye eder. Psikolojik zaman, daha önce ne olduğu hakkında yargıda bulunmayı içerirken, saat zamanını kullandığınızda, şu anda öğrenmek için geçmişi kullanıyorsunuz. Tolle, zihnin bir araç olarak kullanılması gerektiğini, buna ihtiyacımız olmadığında kapattığımızı söylüyor.

Bu sağlam tavsiyeye uyuyorum, ancak geçmişimi düşünmekten tamamen vazgeçmek istemiyorum. Dan Baker'a göre, Ph.D. “Mutlu İnsanların Bildikleri: Yeni Mutluluk Bilimi Hayatınızı Daha İyiye Nasıl Değiştirebilir” yazarak, denesem bile anılarımdan vazgeçemedim. Baker, “Bir bellek bir bellektir, ve onu silmenin sağlıklı bir yolu yoktur” diye yazıyor. “Anılar iyi ya da kötü olsun, yaşadığınız sürece sizin bir parçanız olarak kalırlar.”

Bu rahatlatıcı bir bilgi çünkü çok sevdiğim bazı anılar var. Her seferinde zihnim, Jane Austen'in “İkna” sının bir kopyasını ödünç almak için çalıştıktan sonra Brooklyn'deki merkez kütüphaneyi ziyaret ettiğim güne sürüklenecek. Film versiyonunu yeni görmüştüm ve otobüste eve dönerken okumaya başlamak için sabırsızlanıyordum. Kitabın içine birkaç sayfa yağmur yağmaya başladı, sadece pencerelere yapışan hafif bir sis. Hava, romanın ruh haline uygun. Bir işe gidip gelme mükemmel olsaydı, o işe gidip gelirdi. Hatırladığımda sıcaklıkla dolu olduğumu. Bu zevkin en önemli yanı, New York'ta işe gidip gelmeyle ilgili bazı korku hikayelerini de hatırlayabilmem.

Yani, çoğunlukla Tolle dinliyorum ve iyi ya da kötü, geçmişten gelen düşüncelere dayalı bir kimlik oluşturmayacağım. Ayrıca anıları stratejik olarak öğrenme araçları olarak kullanmaya çalışıyorum. İstenmeyen (ve belki de istenmeyen) bir bellek tetiklendiğinde, sadece 17 nolu iskelede otururken teknelerin Doğu Nehri üzerinde süzülmesini izlediğim gibi, düşünceyi gözlemlemeyi öğreniyorum. Odaklanmalarını ve parıldayan ufka kaybolmalarını izliyorum.

Video Talimatları: Buray - Sahiden (Official Music Video) (Mayıs Ayı 2024).