Çay ile Rehidrat

• Mayıs Ayı 18, 2024

Çay ile Rehidrate!

Yaz seni ısıttı ve terletti mi? Ve tek yapmak istediğin şey serinlemek mi? Her iki soruya da evet yanıtı verdiniz mi? Çay içmek isteyebilirsiniz.

En uzun süre, çayın sadece bir idrar söktürücü olduğu ve hidrasyona yardımcı olacak sağlıklı bir katkı maddesi olmadığı bir eş hikayesi olduğu düşünülmüştür. Kimse çayın suyun yerine geçeceğini söylemese de, çay günlük nemlendirmenizi tamamlayacak ve destekleyecektir.

Bir zamanlar çay kafein içerdiğinden, muhtemelen hidratlanamayacağı söylendi; sadece susuz kalırdı. ABD'de son yıllarda çay isyanından bu yana, bilim adamları, beslenme uzmanları, araştırmacılar ve çay endüstrisinin kendisinin fark etmesi için çay tüketimi önemli ölçüde arttı. Bu tüketim birçok çalışmaya yol açtı.

Çalışmalar çay hakkında çok şey kanıtladı. Çayın faydalı temel bileşenleri vardır. Bu önemli bileşenlerden birine flavonoidler denir. Polifenollerle birlikte flavonoidler, insan hücrelerini yenilediği ve yenilediği gösterilen antioksidanlardır.

Hidrasyonun kendisi ile ilgili bazı basit gerçekler şunlardır: insanlar% 70 sudan oluşur ve susuz kalması fazla zaman almaz. Dehidrasyon, vücut sıvılarının aşırı kaybı anlamına gelir. Bu makalenin amacı için, hipernetremik; vücuttaki su kaybıdır. Doğru çalışması için bol su içilmelidir. Yaz güneşindeki herhangi bir uzun süreli aktivite, dehidrasyon ataklarına neden olabilir. Bol terleme dehidrasyona neden olabilir.

Bu yüzden sizi yenileyecek, yenileyecek ve iyileştirecek bir yaz çay tarifi önereceğim. Bu tarif, aynı zamanda düşük maliyetli olan çok basit ve kolay bir reçetedir. Ve son olarak bu tarif sizi birkaç yıl çocukluğa bile götürebilir!

Buzlu Çay Çıkar

Buzlu Çay Pops için talimatlar:

İhtiyacınız olan şey: en sevdiğiniz çay (demlenmiş ve demlenmiş)

Ekipman için:

Bir buzlu şeker makinesi veya küçük margarin küvetleri veya son olarak Dixie bardaklarına ihtiyacınız olacak
Aliminyum folyo
Buzlu şeker çubukları

Adım bir:

Demlenmiş çayınızı plastik kalıplara dökün, hepsi bittiğinde folyoyu üste sarın (sıkıca) ve ardından yavaşça folyonun içinden bir buzlu çubuk yapıştırın. Çubukların hepsi kaplara konduğunda donma zamanı gelmiştir. Dondurulduğunda, plastik kaplardan / Dixie kaplarından çıkarın ve servis yapın. İşte bu!

* Bu tarifte varyasyonlar vardır; biri kalıplar içinde parçalanmış meyve veya limon sıkacağı tadını çıkarabilirsiniz. Dondurulmadan önce varsa parçaları karışıma koyun. Taze ananas dondurucuda iyi sonuç vermez.

Şekerli yiyeceklere sağlıklı bir alternatif ararken, ısıyı yenmenin bir yolu olan Buzlu Çay Popsicle'nızın tadını çıkarın; yine bir çocuk gibi hissedeceksiniz!

Video Talimatları: Reunion Island Travel Diary (Mayıs Ayı 2024).