Romatoid Artrit ve Doğal Ağrı Giderme

• Mayıs Ayı 21, 2024

Romatoid artrit (RA), 2 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen otoimmün inflamatuar eklem hastalığıdır. Rahatsız olanların% 70'i kadın olsa da, erkekler genellikle en şiddetli semptomlara sahiptir.

Hastalık genellikle parmakların, ellerin veya bileklerin daha küçük eklemlerinden birinde 30 ila 50 yaşları arasında başlar. Zamanla, eğer yönetilmezse, RA vücutta yayılabilir ve kalıcı eklem hasarına ve ciddi hareket aralığına neden olabilir.

RA'nın nedeni bilinmemektedir, ancak çoğu uzman bunun bağışıklık sisteminin bozulması ile ilgili olduğu konusunda hemfikirdir. Vücudun bağışıklık sistemi, virüslerin eklemlere saldırmasını önlemek için yeterli antikor üretemez veya üretilen antikorların, virüsler ve sağlıklı hücreler arasındaki farkı belirleme yetkisi yoktur ve bu nedenle her ikisini de yok eder.

Ağrı, iltihap ve sertlikteki yaygın romatoid artrit semptomlarının yanı sıra, eklemlerin etrafındaki alan şişebilir, hassas ve dokunuşa sıcak olabilir. Hastalar iştah, uyku, yorgunluk ve depresyon kaybı da yaşayabilirler.

Bir tedavi bulamayan hastalara tıbbi topluluk tarafından sıklıkla nasıl yaşanacaklarını öğrenmeleri söylendi ve ciddi yan etkileri olan tartışmalı “ağrı kesiciler” reçete edildi. Ancak daha fazla kanıt, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin hem hastalığın önlenmesine hem de semptomların giderilmesine yardımcı olabileceğini kanıtladığı için, daha bütünsel bir yaklaşım benimsenmekte ve RA'lı birçok kişi daha mutlu ve sağlıklı yaşamlar sürdürmektedir.

Orta derecede egzersiz, kemikleri ve kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve stres ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Yürüyüş, yüzme ve yoga, minimum stresle aktif kalmanın mükemmel yoludur. Ama çok zorlamayın. Rahatlamayı ve dinlenmeyi öğrenin.

Doymuş yağlarda düşük bir diyet (kırmızı etin aşırı tüketimi iltihaplanma ve artrit riskini arttırır), düşük kalorili (aşırı kilo eklemlere stres ekler) ve kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler (bağışıklık bina karotenoidleri için) ve taze balıklar açısından zengin somon gibi (güçlü anti-enflamatuar omega 3 yağı için) Doğal, bütün bir besin takviyesi programı da kendinizi en iyi hissetmenize ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Romatoid artrit diyet, doğru takviye ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir. Anahtar, doğru yiyerek, orta derecede egzersiz yaparak, yaralanmadan kaçınarak ve stres, yorgunluk ve depresyonu azaltarak sağlıklı ve formda olmaktır.

Doğal Sağlık Bültenime göz attığınızdan emin olun.

Site haritası için tıklayınız.

Hoşunuza gidebilecek makaleler
Vioxx, Bextra ve Celebrex - Kim Sorumlu?
Gerçek veya Kurgu - İhtiyacınız olan her şeyi alabilirsiniz
Yediğiniz Gıdalardan
On Sağlıklı Alışkanlık
Muhteşem Görünüş ve Hissetmek İçin Yedi Gizli Adım

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Eklem ağrıları,Romatizma ve fibromiyaljiye iyi gelen ağrı kesici kür| Eklem ve kas ağrılarına çözüm (Mayıs Ayı 2024).