Kavrulmuş Tatlı Patates Tarif

• Mayıs Ayı 21, 2024

Tatlı Patates harika. Onlara hiçbir şey eklemenize gerek olmayan yeterince tatlılar. Tereyağı veya kahverengi şekersiz sade tercih ederim. Tarçın, patateslere bir tekme ve hoş bir altta yatan tat verecektir. Ayrıca, tarçının kan şekerinizi bile yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bunları kavrulmuş tavuk ve taze yeşil salata ile servis edin. Tanrım, acıkıyorum.

Kavrulmuş Tatlı Patates
(6 porsiyon yapar)

2 1/2 lira tatlı patates
2 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tarçın
tereyağı aromalı soğutmalı pişirme spreyi

Fırını 220 ° C'ye (Gaz Markası 7) 425 ° F'ye önceden ısıtın. Ağır bir fırın tepsisini hizalayın
alüminyum folyo ile.

Patatesleri soyun ve benzer boyutlarda kamalar halinde kesin,
Patates. Yağ ve tarçınla sıkın, sonra pişirme spreyi ile kaplayın.

Patatesleri hazırlanan fırın tepsisine tek bir kat halinde yerleştirin ve
çatalla delindiğinde kızarana kadar yumuşayın, yaklaşık 30
dakika. Hemen servis yapın.

Sunum başına:
132 kalori (yağdan% 11 kalori), 2 g protein, 2 g toplam yağ (0.2 g
doymuş yağ), 28 g karbonhidrat, 3 g diyet lifi, 0 kolesterol, 12
mg sodyum

Video Talimatları: Tatlı Patates Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları? (Louie Anderson'ın Annesi İçerir) (Mayıs Ayı 2024).