Somon Bisque Tarif

• Mayıs Ayı 20, 2024

Somon bisque, harika, sağlıklı omega yağları ile doludur ve yapılması çok kolaydır! Bu, mezenizden kalan füme somonlardan bazılarını kullanmak için mükemmeldir.

İsterseniz konserve veya taze pişmiş somon ile de yapabilirsiniz. Somon çok sizin için sağlıklı ve haftalık diyetinize somon balığı almanın yollarını bulmanızı şiddetle tavsiye ederim. Bu bisque, başlamak için mükemmel bir yoldur!

MALZEMELER:
1 / 8c tereyağı
1 / 8c kereviz, gerçekten ince doğranmış
1 / 8c havuç, gerçekten ince doğranmış
1 çay kaşığı kuru kıyılmış soğan
2c açık krem
tutam tuz
çizgi biber
çizgi hindistan cevizi
çizgi tarhun
1/2 su bardağı ince kıyılmış somon

Tereyağı, kereviz, havuç ve soğanı düşük ateşte bir tencereye koyun. Karışımı yavaşça ısıtırken sürekli karıştırın. Bu adımda dikkatli olun - tereyağını yakarsanız tekrar baştan başlamak zorunda kalacaksınız :) Yaklaşık beş dakika sonra havuçlar güzel ve duygusal olmalıdır. Çok uzak çok iyi.

Sonra krema, tuz, karabiber, hindistan cevizi ve tarhun ekleyin. Isıyı yükseltin. Bu, her şeyin güzelce kalınlaşmasını sağlamaktır. Yine, sürekli karışmaya devam edin, böylece yanmaz. Yavaşça yuvarlanmaya başladığında, somonun yarısını (1/4 bardak) ekleyin. Bu yarıya gerçekten ıslatmak, eritmek, bisküviye renk ve kalınlık eklemek istiyorsunuz. Her şeyin aşırı duygusal olması için yaklaşık on dakika boyunca sürekli karıştırın.

Kaşık goop ile kaplandıktan sonra, somonun geri kalanına ekleyin. Bu parçanın sadece 3 dakika pişmesini istersiniz, böylece bu somon dokusunu korur. İki kaseye dökün. Taze biber ve maydanoz ile süsleyin!

Her biri yaklaşık 8 oz iki porsiyon olsun, ya da tek bir kişi her şeyi bir yemek olarak yemek için YTL. Yemek olarak yemeye çalıştığımda kasemden sadece yarım aldım. Çok kalın ve doldurucu!

Karbonhidrat açısından somon sıfır karbonhidrat içerir. Tereyağı sıfır karbonhidrat içerir. Diğer öğelerin küçük miktarları gerçekten sayılmaya değmez. Hafif krema fincan başına ortalama 8g'dır - bu yüzden burada servis başına 8g olacaktır. Tarifinizin tam değerini öğrenmek için kullandığınız kremayı kontrol edin. Yani gerçekten, kullandığınız krem ​​bu yemeğin karbonhidrat sayısını belirler.

Zevk almak! Bu gerçekten lezzetli :)



Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Karides Bisque ve Somon Tarifi (Mayıs Ayı 2024).