Kendi Kendine Konuşma ve Kendine İnanma

• Mayıs Ayı 7, 2024

“Yapabileceğinizi veya yapamayacağınızı düşünüyorsanız, haklısınız” - Henry Ford.

Beden imajımız düşüncelerimizle o kadar iç içedir ki, kendi kendine konuşmaya bakmak kendimizi kim olduğumuzu kabul etmeye başlamanın hayati bir parçasıdır. Kafamızda bize dünya hakkında nasıl düşüneceğimizi söyleyen küçük sesler var. Genellikle, bize büyük geribildirim verir ve bizi teşvik ederler. Bununla birlikte, bazen, bizi muck'te mired tutarlar.

Çocukluğumuz, benlik saygımızın ilk olarak şekillenmeye başladığı yerdir. Sevgilerini gösteren ve bizi kendimiz olmaya teşvik eden ebeveynler, çocuklarında güçlü bir öz değeri teşvik edecektir. Annemiz ve babamızdan dünyaya ve içindeki yerimize nasıl bakacağımızı öğreniyoruz.

Benim gibi ebeveynlerin de cesaret verici olmaları durumunda ne yapabilirsin? Önce kendinize söylediklerinizi dinleyin. Kendinizi yere indirdiğinizi fark ettiğinizde durun. O zaman düşün, bu doğru mu? Herhangi bir parçası doğru mu?

Annem bir keresinde bana kimsenin beni sevmeyeceğini söyledi. Ona inandım çünkü sonuçta annem ve ben daha iyi bildiğine güvendik. Yıllarca kendimle ilgili bu kararı verdim. Kimse benden asla hoşlanamazdı.

Gerçekten mi? Hiç kimse? Hiç? Gerçek şu ki, herkes beni sevmiyor, ama birçok insan seviyor. Yorumunun, benim hakkımdaki bir gerçeklikten çok acısından geldiğini anladıktan sonra, bu düşünce artık benim için anlam ifade etmiyordu.

Böyle düşüncelerin var mı? Bir an durun ve sessiz olun. Aklınızda neler olduğunu görün. Sonra “Bunun bir parçası gerçek mi?” Diye sorun. Bugün kim olduğunuz hakkında düşünce doğru değilse, bırakın. Bu fikri elde etmek için ne gerekiyorsa yap. Meditasyon yapın, dua edin, günlük beyanları okuyun, sadece yanlış inancı ters çevirin.

Ya bu olumsuz duygunun bir kısmının gerçek olduğunu fark ederseniz? O zaman “Bu inanç bana herhangi bir şekilde hizmet ediyor mu?” Sorusunu sormalısın. Eğer öyleyse, muhtemelen şu an için tutmak isteyeceksiniz.

Yıllarca evcil hayvan endüstrisinde çalıştım. Yapabileceğim tek şey olduğuna inanıyordum. Bu inanç bana hizmet etti çünkü beni çok çalışkan biri yaptı. İşimi kaybetmekten korktum, çünkü yapabileceğim tek şey buydu. En iyi damat / kuş eğitmeni / veteriner teknoloji / köpek maması satıcısı oldum, olabilirim.

Sonra kendimiz hakkında doğru olabilecek fikirler var ama biz gerçekten bilmiyoruz. Bunun nedeni genellikle fikrin bizi yeni bir şey denemekten alıkoymasıdır. Bu örnek için en iyi önerim sadece oraya gidip bir şeyler yapmak.

Kendimi atletik olarak hiç düşünmemiştim. Otuz yaşlarımda karate'de yeşil bir kemer alırken, kendime, yeşil bir kemerin kolay olduğunu, siyah bir kuşak olana kadar kendinizi bir atlet olarak düşünemeyeceğinizi söyledim. Sonra 20 yıl sonra LA Maratonu'nu yürümeye karar verdim. 26.2 mil yapıp yapamayacağımı bilmiyordum. Bu, kafamın “Sen o tür bir insan değilsin” dediği bir durum, ancak gerçekte olup olmadığımı bilmiyordum.

19 Mart 2006, 8 saat 44 dakika yürüdükten sonra, LA Maratonu'ndaki bitiş çizgisini geçtim. Arkadaşlarım yanımda (evet, annemin asla sahip olamayacağımı söylediği arkadaşlar) ve düşüncelerimin yoluna girmesine izin vermediğim sürece hayatımdaki herhangi bir rüyayı hedefleyebileceğimi biliyordum.

Bu büyük filozofun sözleriyle Yoda, “Deneyin. Yap ya da yapma. Burada deneme yok."

Umarım hayatında istediğin her şeyi yaparsın. Sizi mümkün olan en iyi yaşama sahip olmaktan koruyan ve kendinize, güzelliğinize ve hayallerinize, size inandığım kadar inanan düşüncelerden kurtulun.

Video Talimatları: İçindeki Özgüveni Keşfet! (Mayıs Ayı 2024).