Küçük Çocukların Yatma Zamanı Olmalı mı?

• Mayıs Ayı 7, 2024

Küçük çocukların düzenli ve / veya erken uyku saatlerine sahip olup olmamaları konusunda genellikle tartışmalar vardır. Uyku uzmanı Marc Weissbluth **, "Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları, Mutlu Çocuk" adlı kitabında, çocukların akşamın erken saatlerinde, 18: 30-7 civarında doğal biyolojik yatma süreleri olduğunu ve ebeveynlerin çocuklarını yatağa yatırmasının nedenlerini savunuyor. daha sonra bencilden sorumsuzluğa değişir. Diğerleri, çocuk önderliğindeki uyku planını izlemenin harici bir saat uygulamaktan daha önemli olduğunu savunuyor.

Yaz aylarında, güneşin daha sonra kaldığı ve akşamları çocuk aktivitelerinin mevcut olduğu zaman, yatmadan önce ayrılma eğiliminde olduğunu gördüm. Okul yılı boyunca, 5 ve 1 yaşlarımın her ikisi de oldukça düzenli bir şekilde 7 civarında yatağa gitti, bu yüzden onları yaz aylarında 9 ve 22'ye kadar hazırlamak benim sistemime biraz şok oldu.

Ebeveynlikteki birçok mesele gibi, konuyla ilgili kitap yazmış yüzlerce yazar ve "uzman" kadar doğru bir cevap olduğu konusunda ikna olmadım. İşte dikkate almanız gereken birkaç nokta.

• Programları Ayarla - Bebeğiniz veya çocuğunuz için bir rutinin birçok faydası olabilir. Çocuğunuzun gün boyunca uykulu evrelerini tanımlayabiliyorsanız, özellikle şekerleme programları ilk iki yılda değiştiğinde, karışıklığı ve erimeleri azaltabilir. Kızlarım için daha erken ve düzenli bir yatmadan önce sabahları daha fazla çalışmasını ve gün boyunca daha eşit huylu olmalarını kesinlikle fark ettim. Tutarlı bir uyku zamanı ve / veya uyku zamanı rutini, küçük çocuğunuzun uyku için yerleşmesine yardımcı olabilir.

• Yatma Zamanı Savaşları - Çocuğunuz biraz büyüdüğünde, yatmadan önce ve uyku zamanı rutinleri ters gidebilir. En büyük kızım, yatmadan önce her zaman izlediğini anladı (o kitap olmadan düşündüm, o yatağa gitmek zorunda kalmayacaktı!) Çocuklar genellikle yatmadan ve uyku zamanıyla, genellikle 1 ila 2 yaş arasında bir yerde savaşmaya başlarlar. "Bununla savaşmak" mı yoksa çocuğunuzun kendi uyku programlarını daha fazla kontrol etmesine izin vermek mi istediğinize karar vermeniz gerekir.

• Aile İhtiyaçları - Weissbluth ** erken yatma vakti, annenin veya babanın geç çalıştığı veya "bebek öncesi programlarından" ayarlamak istemediği aileler için genellikle zordur. Ebeveynlerden biri işten geç saatlere kadar eve gitmezse, yemek, banyo ve yatağın rutin bakım görevlerinden önce bebekle kaliteli zaman geçirmek isteyebilir. Ebeveynler akşam saat 17'de bebekle akşam yemeğine aç olmayabilir. Bazı aileler daha sonra yatma saatini seçerler. Bazıları bebeği erken besler ve daha sonra kendi başlarına yer. Bazıları aile planını değiştirir. En azından bebeğinizin doğal vücut saati ile neyin en iyi olduğunu değerlendirmenizi öneririm - erken yatmadan önce deneyin - öfke nöbetleri ve erimeler bulabilir veya naptime ve yatmadan önce savaşlar kaybolabilir. Eğer durum buysa, ayarlamalar yapmaya değebilirsin. Veya daha önceki bir programın fark yaratmadığını görebilirsiniz.

• Yalnız zaman - Kocam ve ben her zaman yatmadan önce savaşmaya cesaret ettik çünkü çocuklar yatmadan sonra çocuksuz bir zaman geçirmeliyim. Dışarı çıkıp bazı yetişkin TV'leri izleyebildiğimde (çocuklar kalktığında TV izlemiyorum - "Çocuk ve Televizyon İzleme" hakkındaki makaleme bakın), biraz temizlik yapmalıyım , kesintisiz yazı (şimdi gibi!) yapın ve basitçe "anne olmayan benliğim" olun. Bu sizin için geçerli olmayabilir - bazı anneler bu zamanı sabahın erken saatlerinde alır (bu sabah olmayan kişi genel yönünüzde inanılmaz derecede boşluklar!) Veya bazıları sadece bu ihtiyacı hissetmez. Ama yatmadan kesinlikle batty gideceğim - yazları aktiviteler yaparak eğleniyorum, ama sonunda düzenli olarak ve günlük "Nicki-time" hayatımıza geri dönene kadar günleri sayıyorum.

Küçük çocukların düzenli ya da erken yatması gerekip gerekmediği ebeveynler için dikenli bir sorun olabilir. Herkesin bu konuda bir fikri var gibi görünüyor. Çocuğunuzun erken ya da geç yatmasına bakılmaksızın, küçük çocuğunuzun genel olarak * uyku * alıp almadığını dikkate alacağım. Çocukları sabah gündüz bakım için erken alırsanız veya kendi başlarına erken uyanırlarsa ve geç yatmaya başlarlarsa, bebeğiniz için davranışları, hatta sağlığı ve gelişimi etkileyebilecek bir uyku eksikliği olabilir. Bu konuda daha fazla bilgi için Mary Sheedy Kurcinka'nın "Amerika'da Uykusuzluk: Çocuğunuz Yanlış mı Uyuyor veya Uyku Eksik mi?" Adlı kitabını düşünün.

Daha fazla okumak için ... işte bu makalede bahsettiğim kitaplar:
(** Weissbluth hakkında bir not - Her zaman bu kitabı tavsiye eden bazı çekincelerim var, çünkü uyku eğitiminin ağlama yöntemine veya bu damardaki herhangi bir şeye katılmıyorum. Ancak, Weissbluth'un bazı mükemmel bilgi ve teorileri var. uyku gereksinimlerini ve zorluklarını anlamada mükemmel bir yardımcı olabilecek bebek ve çocuk uyku gereksinimleri, kalıpları ve ritimleri hakkında bilgi edin. Bilimsel uyku anlayışı için onu okumanızı ve uyku eğitimi teorilerini aktarmanızı öneririm.)




Yasal Uyarı: CoffeBreakBlog.com Erken Çocukluk web sitesindeki tüm materyaller yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Yayın tarihi itibariyle doğru ve güncel bilgi sağlamak için her türlü çaba gösterilmesine rağmen, yazar ne tıp doktoru, sağlık çalışanı, ne de ruh sağlığı uzmanıdır. Sağlığınız veya çocuğunuzun sağlığı konusunda endişeleriniz varsa, kişisel durumunuzla ilgili herhangi bir görüş veya tavsiyenin tavsiye edilebilirliği konusunda sağlık uzmanınıza danışın. İnternetten elde edilen bilgiler hiçbir zaman lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla kişisel bir görüşmenin yerini alamaz ve ne yazar ne de CoffeBreakBlog.com bu sitede yer alan bilgileri güncellemek için veya ve bu sitede yer alan bilgiler veya başkaları tarafından yazılan atıfta bulunulan veya bağlantılı materyaller nedeniyle verebileceğiniz kararlar için herhangi bir sorumluluk kabul etmeyin.

Video Talimatları: Erkek çocuk sağ testis veya yumurtalıktan mı oluşur?, Sol testisi bağlama yöntemi nedir? (Mayıs Ayı 2024).