Stres ve Etnik Deri

• Nisan 29, 2024

Seni nasıl vurguladım? Yollarını saymama izin ver! Bu, açıklayamayacağınız sivilceleri, siyah noktaları ve kırılmaları görmeye başladığınızda cildinize sorduğunuz bir sorudur.

Ve kendinize sakinleşmenizi söylemek, yapmaktan daha kolaydır. Ama ya bu özel rahatlama yerini bulabilir ve sinirlerinizi sakinleştirip zihninizi susturabilseydiniz? Faturalarınız dağıtıldığında veya işiniz yurt dışından sağlandığında, kendinizi nasıl sakinleştirir ve stresten kaçınırsınız?

Stres birçok yönden ortaya çıkar ve cildiniz ve saçlarınız, gazabını gördüğünüz önemli noktalardır. Bazılarınız için kuru, donuk, küllü bir cilt ve diğerleri için saçlarınız sanki uzun saçlı bir kedi gibi dökülür.

Stres seviyeniz içeriden tepki veriyor ve cildiniz ve saçlarınız size iç dengenizi kaybettiğinizi söylüyor.

Bakiyenizi içeriden nasıl bulup koruyorsunuz? Sonraki birkaç adım başlamanıza yardımcı olacak. Bazıları size strese neden olan şeyi kaldırmanızı söyler, ancak bu çok basit görünüyorsa, aşağıdaki önerilerle çalışın:

1. Hareketsiz duyguların bazılarını egzersiz ve serbest bırakmanın bir yolunu bulun. Yürümek, yüzmek, dans etmek veya tai chi, stresin neden olduğu duygusal ateşi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.

2. Ne yediğinizin bilincinde olun. Yiyecekler ruh hali değişimleri, yorgunluk ve dehidrasyon gibi sisteminizde büyük travmaya neden olabilir. Özellikle bir yiyecek, bu üç durumun hepsine meydan okuyacaktır: Şeker!

3. Terapiyi bırakmayalım. Belirli zorluklarınızla konuşmak için güvenebileceğiniz birini bulun ve en iyi arkadaşınız bu “konuşma” için en iyi kişi olmayabilir.

4. “Dinlendirici” bir gece uykusu çekin. Uyku var ve dinlendiğin bir gece uykusu var. Yorgun olduğunuzda ve iyi uyumadığınızda, cildiniz acı çeker. Uyurken cildiniz kendini yeniler ve bu uyku dinlenmenize izin vermiyorsa, cildiniz de değildir.

5. Bir mevsimden diğerine geçerken hava durumuna dikkat edin. Ayrıca cildinize belirli bir düzeyde stres getirebilir. Sıcaklık değişiklikleri cildinizi ve saçınızı etkileyebilir, bu nedenle nemlendiricinizin içeri giren serin sıcaklıklara uyum sağlaması için değişmesi gerekebilir. Bina ve yün kapaklarda aşırı ısı nedeniyle oluşan kuruluğu idare etmek için şampuan ve saç kreminizin değişmesi gerekebilir. bu kafanızda olmamalı.

Stres ve güzel etnik cildiniz kazanan bir kombinasyon değildir, bu yüzden onu ortadan kaldırmak için günlük bir alışkanlık haline getirin.

Bu hafta bu kadar. Her zamanki gibi ...

Güzelliğinize adanmış,

Juliette'in Web Sitesi
//www.nyrajuskincare.com

Video Talimatları: Beautiful Relaxing Music for Stress Relief • Meditation Music, Sleep Music, Ambient Study Music (Nisan 2024).