Sevinçte Oy Var: Felaketten Nasıl Detoks Yapılır

• Mayıs Ayı 15, 2024

Yaşam, doğumla başlayan ve ölümün sonuna kadar yürüyen karşıtların bir gerginliğidir. Mutluluğun yüksekliğini seviyoruz, ama mutlu olmak için baskı bizi özellikle tatillerde - sevinçte oymak üzüyor.

Hayran olduğumuz, yeri doldurulamaz kişisel hazinelerimiz bir kasırga veya yangında hızla kaybolabilir. Tutkulu evlilik sözü buz gibi bir boşanmaya dönüşebilir. Aslında, birçok çift acı bir boşanma anlaşması öngörerek doğum öncesi imzalar. Ne yazık ki, milletimiz en sevgili ve en masum aile üyemizin sıradan bir günden asla Newtown, Conn'da olduğu gibi bir insan yırtıcı tarafından sokulamayacağını fark etti. Danimarka? ” Belki ikisinden de biraz.

Mark Twain romanında Huck Finn “İnsanlar birbirlerine karşı acımasız olabilirler.” Babam Auschwitz'de iki korkunç yıl geçirdi. Karısı ve bebekleri katledildi, onları koruyamayan çaresiz bir baba. Başka bir inanca sahip insanlar yakındaki kırsal kesimde sıcak ve lezzetli bir Noel kutlarken, o ve diğer mahkumlar acımasızca insanlıktan çıkarıldı ve bunlar şanslı olanlardı. Bir keresinde bana, bu kedinin dikenli telin diğer tarafında serbestçe hareket ettiğini gözlemleyerek kıskançlık yaşadığından, vahşi bir kedi olmasını istediğini söyledi. Savaş bittiğinde hayatını yeniden inşa etti, yeniden evlendi ve beni sevgi dolu bir evde büyüttü. Mutluluk yaşadı mı? Evet. Skar dokusu var mıydı? Evet.

İnsanlar nasıl uyum sağlar
Bir kriz sırasında stres yönetimi, doğrudan kederin saf dürüstlüğüne girmek, acı çeken acıyı, kaybın derin üzüntüsünü ve geleceğin belirsizliğini kabul etmek anlamına gelir. Keder, aralarında sıradan yaşam anlarıyla dalgalarda gelir. Stres yönetimi, toparlanma döneminde, bir sonraki krize hazırlandığımız ve öğrendiklerimiz nedeniyle daha iyisini yaptığımız anlamına gelir. Hayat, Irene Kasırgası'nın ardından bir Fırtınalı Kumlu gibi bir dizi iyileşmedir. Bu nedenle ara dönemde eğlenmek ve ilerlemek önemlidir. Bir sonraki fırtınaya hazırlık için farklı olarak ne yapacaksınız?

Felaketten nasıl detoks yapılır:

• Fiziksel detoks kolaydır: Sağlıklı yiyecekler yiyin, bol su için, egzersiz yapın ve dinlenin. Vücut iyileşmek zorunda.
  
• Entelektüel detoks: Yaratıcılık esneklik yaratacaktır. Sanata sahibiz, böylece gerçekliğin sert gerçeğinden ölmeyiz. Hayal gücü esnekliği artırır.
  
• Manevi detoks: Başkalarına karşı daha nazik olmaya karar verelim ve bunu yaparken de sonuçta kendimize. Auschwitz'de bile birçok mahkum birbirlerine karşı nazik davrandı, daha fazla ihtiyacı olan bir yabancıya ekmek kabuğunu teklif etti, artık sıkıntıya yabancı değil.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: İBB Kanal İstanbul'u engelleyebilir mi? İmamoğlu projeyi neden istemiyor? - Gece Görüşü 26.12.2019 (Mayıs Ayı 2024).